寶寶食譜-美味營養(yǎng)蛋餅

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1、寶寶食譜-美味營養(yǎng)蛋餅　　營養(yǎng)蛋餅　　主料：草魚10克雞蛋75克　　輔料：洋蔥10克　　調(diào)料：番茄醬10克黃油10克　　制作：　　1.將洋蔥切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內(nèi)研碎?！　?.將雞蛋液放入碗內(nèi)，加入魚肉泥、洋蔥末，調(diào)拌均勻成餡待用。　　3.把黃油放入平底鍋內(nèi)溶化，將餡團成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸至熟，起鍋裝盤。　　4.將番茄醬淋在盤里，晾溫即可喂食?！　√崾荆骸　∫獙⒃涎兴椋梦⒒饘⒌帮灱迨?，但要防止煎老，以免影響嬰兒食用?！　〔似房诟校骸　〉帮炆珴擅烙^，軟嫩鮮美，營養(yǎng)全面。　　食用方法：　　適合

2、做早餐、中餐、晚餐、零食　　相關(guān)人群：　　營養(yǎng)蛋餅適宜7個月以上嬰兒，幼兒添加輔食選用?！　〗】堤崾荆骸　∷袐雰荷L發(fā)育需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。　　食譜營養(yǎng)：　　1.雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最　　優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用

3、；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。　　2.草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧?！　?.洋蔥：洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養(yǎng)及其豐富，特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒、抵御流感、強效殺菌、增進食

4、欲、促進消化、擴張血管、降血壓、預(yù)防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質(zhì)疏松癥和感冒；并且還可治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥?！　剀疤崾荆骸　?.雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食?！　?.洋蔥：洋蔥忌與蜂蜜同食，會導(dǎo)致腹脹、腹瀉；洋蔥也不宜與黃魚同食。育兒3月份熱文排行總榜3月1日-3月31日準(zhǔn)媽咪百問解讀孕期百種疑問怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢？剖腹產(chǎn)橫切和豎切的區(qū)別（多圖）（圖解）胎兒的發(fā)育過程春

5、季備孕專題：懷孕，二十個準(zhǔn)備工作寶寶聰不聰明看TA的睡姿就知道(圖解)神奇雙胞胎的孕育指南適合兔寶寶的吉祥好名字孕期性愛可用口或“手戀”助孕三十六計把握受孕良機593696548164183331161888128943119790115011951928774969982（責(zé)任編輯：趙媛媛實習(xí)編輯：李凌鋒）