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《冬季注意調(diào)養(yǎng)寶寶的脾胃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、冬季注意調(diào)養(yǎng)寶寶的脾胃 醫(yī)學(xué)提示，人體健康必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在左右為宜;如果人體血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降?！ 殞毷欠癫粣鄢燥?或者很容易就“叮到了”，上吐下瀉?如果是，就抓緊冬季的時間吧!冬主收藏，是一個積蓄力量的季節(jié)，如果能好好調(diào)理孩子的脾胃，那么來年春天孩子的身體一定會非常健康!有哪些辦法可以調(diào)理孩子的脾胃呢? 中醫(yī)認(rèn)為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童，在秋冬季節(jié)應(yīng)進(jìn)行脾胃調(diào)養(yǎng)?！ 《喑渣c清淡食物 有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，
2、應(yīng)該補一補，于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當(dāng)季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產(chǎn)的胡蘿卜就很好，里面含有豐富的胡蘿卜素，能保護(hù)孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲，可以做成胡蘿卜丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調(diào)方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利于脾胃的吸收?！ Ш⒆油颇冒茨Α 〕松厦嫣岬降膬牲c以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫(yī)兒科。中醫(yī)兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬于外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進(jìn)消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療
3、。再配上清淡營養(yǎng)的食物，孩子的身體一定會變得很棒?！ ∈朝熞材芙∑⑽浮 ♂t(yī)學(xué)提示，人體健康必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在左右為宜;如果人體血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內(nèi)臟時，又可刺激胃液的分泌或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。所以飲食調(diào)養(yǎng)，宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。并且要注意飲食平衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻?！ ∫弧ⅰ ?.適量喝牛奶。牛奶味甘
4、、性微寒，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)能有效緩解身體的疲勞感;牛奶中的乳糖還可以促進(jìn)人體對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，潤腸通便;牛奶還可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強免疫力?！ ?.舒肝養(yǎng)血菠菜佳。菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜，它具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒及并發(fā)胃病的輔助治療常有很好的療效。專家介紹說，此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬堿性食物;其它蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力都有好處。 3.健脾和胃選柚子。醫(yī)學(xué)人員從柚子中提取天然果膠，可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子還含類胰島素成分，能降血糖。其他的水果，例
5、如：草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效?！ 《?、 1.陳皮粥：陳皮20克(鮮者加倍)，大米100克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;早晚食用。適用于脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多人群。 2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米與大米同煮為稀粥;早晚食用。黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補佳糧。此粥適用于肝腎虛損人群， 3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麥芽15克，焦山楂10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效;春節(jié)期間因飲食不節(jié)而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等人群?！ ∪?、忌煙酒及辛辣刺
6、激食物攝入;忌攝入脹氣不消化食物如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀;忌堅硬油膩食品，堅硬油膩食物更不宜消化。（實習(xí)編輯：李軒瑩）
