對(duì)健康有好處的水果

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1、對(duì)健康有好處的水果一、降血壓水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.二、含有葉酸：在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。三、減緩衰老：在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰

2、老。因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。四、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。五、保養(yǎng)皮膚：人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪

3、組織缺乏這些重要成分。保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。六、明目：人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.七、癌癥的天敵：平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素?？拱┑乃合憬?、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.八、降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂.locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedon

4、theassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame5水果食療作用【貧血】：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃【膽固醇過高】：山竹、核桃【高血壓】：葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子【動(dòng)脈硬化】：橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉【血管脂肪化】：橘子

5、、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉【中風(fēng)】：蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃【心臟病】：蘋果、核桃、梨、香蕉、菠蘿、獼猴桃【糖尿病】：番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷【支氣管炎】：葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷【哮喘】：葡萄、桃子【潰瘍】：梨、香蕉【胃炎】：葡萄、蘋果、梨【腸炎】：葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴【腹瀉】：蘋果【消化不良】：木瓜【痔瘡】：蘋果、香蕉、柿子、桃子【肝病】：葡萄、橘子、香蕉、李子【膀胱炎】：西瓜、桃子【尿道結(jié)石】：西瓜、獼猴桃、李子【尿道炎】：葡萄【腎臟病】：葡萄、

6、橘子、蘋果、草莓、香瓜【內(nèi)分泌失調(diào)】：葡萄、蘋果、木瓜、香瓜【背痛】：西瓜、梨、柑橘【腰痛】：西瓜、梨、柑橘【關(guān)節(jié)炎】：葡萄、枇杷【痛風(fēng)】：菠蘿、獼猴桃【皮膚病】：番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜【口腔發(fā)炎】：橘子、梨、番石榴【牙齒疾病】：橘子、草莓【感冒】：草莓、菠蘿、枇杷、檸檬【孕婦止吐】：梨locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorw

7、inemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame5水果妙用蘋果一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。[5]1、果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；2、微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3、可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收

8、斂作用。4、蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。5、可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。秋季潤(rùn)肺糖水：蘋果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克梨百果之宗，清熱佳品，性質(zhì)帶寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛。南北杏、梨帶寒+銀耳偏涼煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。南北杏、梨帶寒+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。南北杏、梨帶寒+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。木