丹道氣功秘本簡體版

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1、2010.01.01再版丹道氣功五龍門丹道氣功秘本2000年元月極品老叟修訂本人學(xué)習(xí)氣功數(shù)十寒暑，學(xué)過之功法數(shù)十種，微有所得，茲將習(xí)功功法匯成冊，以傳有緣人。本書所述之功法，以丹道氣功五龍門派之功法為主，配合筆者習(xí)功心得為輔。本書完全以功法為主，并沒有論述一些不著邊際，莫測高深之理論，純?yōu)閷嵭廾丶ň壥鈩?，愿眾生依法勤修早日離苦得樂。練功之道無他，唯有勤與恒心，雖有先天秉賦之區(qū)別，唯勤能補拙，一曝十寒者終無所得，行者亦當(dāng)如是觀。練習(xí)氣功，可以超越人類體能的限制，到達(dá)超凡入圣的境界，然而這種能力不是一天所能達(dá)到的。在這個進(jìn)步的過程中，每個人的感覺

2、與效應(yīng)不一定相同，但是大體上來說，又很接近；這種身心方面所顯示的現(xiàn)象，必須事先了解，以免到時發(fā)生恐懼或懷疑。以下根據(jù)本門氣功修行之步驟與功法詳細(xì)敘述，本文可為入門者之SOP【標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序】。此外并將練習(xí)過程所發(fā)生的效應(yīng)，一并詳述之。目前坊間傳授此功法，一期三個月，由入門至任督粗通，索價四萬臺幣！為饗本公司同仁，同沾法雨，特此登載。第1頁丹道氣功入門篇氣功是中國古人在勞動、生活中與自然和衰老病死斗爭的過程中逐步形成的一種自我身心鍛煉的方法。四千多年來，經(jīng)過許多專家的實踐和整理，使之成為卻病、強身、益壽延年的古老科學(xué)，更是中國醫(yī)學(xué)的重要組成部份。古代

3、不稱氣功，叫"導(dǎo)引"、"吐納"、"行氣"、"閉目養(yǎng)神"等等。近代才統(tǒng)稱為"氣功"。當(dāng)前氣功流派甚多，有人把氣功分為硬氣功和養(yǎng)生氣功兩大類;有的又把氣功分醫(yī)、儒、道、釋、武等五大類，每個派別又分為很多流派。各種說法不一，有的說我國氣功有兩千多種，有的說有一千二百多種。各種氣功，都各有其特點，醫(yī)學(xué)氣功主要以防治疾病、保健強身為目的;儒家氣功主要以"格物致知，修身養(yǎng)氣"為目的;道家氣功主要以身心兼顧、性命同修、清凈為無為目的;釋家氣功主要以"練心練氣"為目的。武術(shù)氣功主要以鍛煉身體為目的。上述各派氣功，雖說法不一，但萬變不離其宗，都是以意練氣為主，而達(dá)

4、到健身去病延年益壽，增進(jìn)智慧開發(fā)潛能為目的。因此，它為歷代養(yǎng)生和醫(yī)學(xué)人士重視。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，氣功又受到人們的注意。國內(nèi)外一些著名科學(xué)家參與了對氣功的研究和具體實驗。如臺灣大學(xué)李嗣涔教授他們應(yīng)用現(xiàn)代化的檢驗方法對訓(xùn)練有素的氣功家在生理、生化、物理效應(yīng)方面進(jìn)行測試，得到一些異于常人的生理現(xiàn)象，如本門余雪鴻大師進(jìn)入胎習(xí)大定時，居然腦波測試時呈現(xiàn)半個鐘頭之腦死現(xiàn)象，令人嘖嘖稱奇。如今證明氣是物質(zhì)，存在于人體之中，而不足什么神奇之說或虛幻的東西。在中國大陸醫(yī)療實驗的大量事實證明氣功師所發(fā)的"外氣"確能預(yù)防和治療某些疾病。這說明氣功屬于生命科學(xué)范疇。有

5、人說:"氣功是認(rèn)識人類生命現(xiàn)象的窗口"，這種說法并不無道理的。因此，對氣功的原理進(jìn)行深入研究，對于未來生命科學(xué)的發(fā)展將會起到很好的促進(jìn)作用。練習(xí)氣功之姿勢練習(xí)氣功的姿勢有很多種，但大體上可以歸類成「立」、「行」、「坐」、「臥」四大類。一般來說，武術(shù)氣功的練法，比較偏重在「行」的方式，也就是采取動態(tài)的練法來運氣、行氣。動態(tài)的方式來練氣時，氣血不易進(jìn)入內(nèi)臟而容易浮于筋肉、皮膚，且其能量能走而不能聚。這種方式，在武術(shù)氣功的修行者來說，甚符合其需要，故一般武練氣功的練法，多采用「行」的練功方式。比較著名的例子，譬如太極拳十八卦拳、形意拳等內(nèi)家拳，以及易筋

6、經(jīng)、八段錦或其它的鐵沙掌、鐵臂功、鐵腹功……等皆屬之。丹道派的氣功練法，就比較重在靜態(tài)的方式來聚氣、行氣了。靜態(tài)的練功方式，包括立、坐、臥等都有不同的姿態(tài)來鍛煉。丹道派的氣功練法，系以聚氣第2頁丹道氣功→通經(jīng)→氣入臟肺、骨髓→超凡入圣等程序來練習(xí)氣功，故其姿勢必須以靜態(tài)的方式為主，以方便氣血之凝聚與心念之集中。不管是采用什么方式來練氣，首先要注意的，乃是內(nèi)外環(huán)境的選擇。1.坐法修行氣功時，可自由自在地調(diào)整姿勢，如盤坐、坐在椅子上或躺臥皆可，但姿勢要求正確，一旦一選定某一姿勢時，應(yīng)盡量使身體挺直，否則氣會因妳的傾斜而受阻，無法暢流地循環(huán)于體內(nèi)。修行

7、此法時要訣如下：上半身挺直，腰部亦須挺直，放松肩力，臉部稍微向前。臉部當(dāng)然也可以挺直，朝著正前方注視，不過對初學(xué)者而言，下腹部過于挺直時，意識不易集中于下腹部，所以稍微朝下時，比較容易達(dá)到效果。有關(guān)氣功的修行姿勢要點如下，由于初學(xué)者比較不易適應(yīng)，所以現(xiàn)在來說明傳統(tǒng)修行用的做法，但這并非瑜咖術(shù)，那么強調(diào)姿勢。最主要的要訣應(yīng)采取自己覺得最舒服的姿勢即可，否則，十分鐘之內(nèi)，你就會感到腰酸背痛，不但如此，精神也會因酸痛而分散，乃無法專心地修練氣功，而且氣功的修練法除了坐法外，仍有站、臥兩種方法，在各姿勢中仍有幾項不同的型態(tài)，以下將加以說明。(1)自然盤膝

8、－即散盤坐，這是一種比較舒服的姿勢，假使其中一腳感到麻木時，可以上、下腳交替位置，這么一來，就可以盤坐數(shù)小時了?！糇⒁猓洪L時間地盤坐后，