秋分節(jié)氣代表什么

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1、秋分節(jié)氣代表什么　　秋分，所謂“秋分”，從字面上簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把秋天給分開來(lái)，也就是秋分這天，就是秋季的中間點(diǎn)。所以這一天，全球晝夜等長(zhǎng)，這一天，我們的睡眠狀態(tài)能達(dá)到最佳，所以很多人都能喜愛(ài)秋分這一天。同樣，秋分也會(huì)給我們帶來(lái)涼爽的氣候?！　∏锓止?jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的。主要有2個(gè)特點(diǎn)：一是太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。二是按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季?！　∏锓止?jié)氣雖然給我們帶來(lái)了涼爽舒適的環(huán)境，但我們也不能光顧著享受。在這個(gè)節(jié)氣中，我們大家應(yīng)該會(huì)

2、出現(xiàn)一些感冒發(fā)燒的情況，究其原因，還是因?yàn)榍锓謿夂蜣D(zhuǎn)涼，晚上睡覺(jué)沒(méi)注意蓋被子而導(dǎo)致受涼。那么，我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，應(yīng)該去注意哪些呢?　　因?yàn)樗X(jué)前吃東西，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良，還會(huì)影響入睡。睡前如果實(shí)在太餓，可以少量進(jìn)食，休息一會(huì)兒再睡?！　〔柚械目Х葔A能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，睡前喝濃茶會(huì)讓人難以人睡，同時(shí)飲用過(guò)多的茶會(huì)使夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。　　睡前情感起伏會(huì)引起氣血紊亂，導(dǎo)致失眠，還會(huì)對(duì)身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動(dòng)，特別是不宜大動(dòng)肝火?！　∷叭绻M(jìn)行過(guò)度娛樂(lè)活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間緊張刺激的活動(dòng)，會(huì)使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，使人難以入睡?！　∨P躺時(shí)過(guò)多說(shuō)話易傷肺氣，

3、也會(huì)使人精神興奮，影響入睡?！　∷瘯r(shí)用被捂住面部會(huì)使人呼吸困難，身體會(huì)因之而缺氧，對(duì)身體健康極為不利?！　∷X(jué)閉口是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈梅椒āＨ绻麖埓笞彀秃粑?，吸人的冷空氣和灰塵會(huì)傷及肺臟，胃也會(huì)因之著涼?！　∪梭w在睡眠狀態(tài)下對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力降低，易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺(jué)時(shí)要注意保暖，切不可讓風(fēng)直吹。　　今天22時(shí)21分，迎來(lái)今年第十六個(gè)節(jié)氣——秋分?！耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉?！鼻锓值搅耍馕吨竭M(jìn)入秋季?！　∞r(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸鞍嗽轮?，解見(jiàn)春分”、“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分?！狈志褪前?，按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終

4、止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半?！　　扒锓终撸庩?yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平。”秋分這一天，太陽(yáng)直射地球赤道，秋分當(dāng)天日夜時(shí)間均等，而后夜愈長(zhǎng)日愈短。秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球氣溫降低的速度明顯加快，降水也逐漸減少。全國(guó)大部分地方氣溫下降快速而明顯，即農(nóng)諺所說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空澄澈、丹桂飄香、蟹肥菊黃，是秋分的標(biāo)志性景色?！　∥覈?guó)古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。秋分是美好宜人的時(shí)節(jié)，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃。各

5、地也開始進(jìn)入了秋收、秋耕、秋種的農(nóng)忙時(shí)節(jié)。秋分時(shí)節(jié)，民間還有豎蛋、拜神、吃秋菜、粘雀子嘴等習(xí)俗?！　∏锓忠院?，氣候漸涼，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就容易引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。故此時(shí)要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。　　秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”?！　　霸锪顐巍?，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的

6、果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯?！　　按合酿B(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，現(xiàn)在正是秋季進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，不可太過(guò)，要適量。忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身;忌慕名進(jìn)補(bǔ)，過(guò)量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、血壓升高等;進(jìn)補(bǔ)應(yīng)分清虛實(shí)，虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體?！　⊙巯绿鞖廪D(zhuǎn)涼，燥邪、寒邪、風(fēng)邪也漸漸增多。而人體毛孔收縮，免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹瀉、腰酸背痛、過(guò)敏性鼻炎等虛寒病癥也隨之多發(fā)。在秋分當(dāng)令之時(shí)，借助陰陽(yáng)消長(zhǎng)的變化，因勢(shì)利導(dǎo)實(shí)施艾灸，可以有效提高機(jī)體自身免疫力，溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力，還

7、能潤(rùn)燥?！　∏锛荆匀唤绲年?yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體的生理活動(dòng)也應(yīng)自然界陰陽(yáng)的變化，宜早睡早起。早睡順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起則順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。夜愈深，寒氣愈重，易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等疾病?！　∏锛攫B(yǎng)生，以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如：步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損。運(yùn)動(dòng)時(shí)以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗