中醫(yī)體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)課件

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1、中醫(yī)“治未病”----中醫(yī)的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)開平市中醫(yī)院康復(fù)科伍志浩中醫(yī)“治未病”中醫(yī)“治未病”是以中醫(yī)保健為功能定位，按照中醫(yī)保健理論“未病先防、既病早治、已病防變、瘥后防復(fù)”為原則，以傳統(tǒng)中醫(yī)預(yù)防保健干預(yù)方法為特色，達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的目的。未病先防：指在疾病尚未形成的時候要及時預(yù)防疾病的發(fā)生。既病早治：指已經(jīng)發(fā)生的疾病要及時進(jìn)行治療。已病防變：指對已發(fā)生的疾病還要防止進(jìn)一步發(fā)展和變化。瘥后防復(fù)：指疾病愈后或穩(wěn)定后要防止其復(fù)發(fā)。關(guān)注“未病”之人健康的未病人群體質(zhì)偏頗，有疾病易患傾向的人自覺有不適癥狀或癥狀明顯，但理化檢查

2、指標(biāo)無異常者理化檢查指標(biāo)處于臨界值，但尚未達(dá)到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)的人慢性非感染性疾病需減緩其發(fā)展預(yù)防其并發(fā)癥者大病或手術(shù)后的康復(fù)者治未病的流程：辨識體檢-------健康咨詢調(diào)養(yǎng)-------傳統(tǒng)療法治療治未病流程1、辨識體檢：運用中醫(yī)體質(zhì)辨識的方法結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體檢服務(wù)，進(jìn)行中西醫(yī)相結(jié)合的體檢，中醫(yī)體質(zhì)辨識從宏觀上把握健康狀況，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)儀器的微觀檢查，及時排查各種的隱匿疾患，兩者優(yōu)勢互補(bǔ)，采取個體化的評估技術(shù)使您了解自己的體質(zhì)、健康狀況和易患疾病。辨識體檢中心負(fù)責(zé)健康狀態(tài)信息采集與管理、健康狀態(tài)辨識與評估、健康干預(yù)(包括健康

3、咨詢與指導(dǎo))、干預(yù)效果評估等全面、綜合、規(guī)范的中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)2、健康咨詢調(diào)養(yǎng)：提供詳細(xì)的咨詢服務(wù)，專家根據(jù)中西醫(yī)體檢報告進(jìn)行綜合分析評估，指導(dǎo)您如何調(diào)養(yǎng)身體、保持健康，提供個性化的疾病預(yù)防方案和個體的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案，為您量身訂造一套健康管理計劃，對于發(fā)現(xiàn)明確疾病的專家會綜合給出?？圃\療建議。開設(shè)健康咨詢調(diào)養(yǎng)門診3、傳統(tǒng)療法治療：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)狀況、疾病傾向或疾病狀態(tài)選擇適合的中醫(yī)干預(yù)方案：選用中藥、膏方、艾灸、天灸、火罐、刺血療法、體針、溫針、腹針、電針、頭針、耳針、水針、藥物敷貼、中藥熏蒸、刮痧、穴位按摩、藥浴、浴足、牽

4、引、中藥導(dǎo)入治療等中醫(yī)傳統(tǒng)內(nèi)外治法綜合調(diào)理健康狀況和治療疾病，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病抗衰的目的。傳統(tǒng)療法治療中心（理療室、針灸室、康復(fù)科等）健康與亞健康健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)。亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，主觀上有不適感覺，它是人體處于健康和疾病之間的臨界狀態(tài)。其表現(xiàn)多見渾身無力，容易疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定、頭腦不

5、清爽，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等。中醫(yī)體質(zhì)體質(zhì)是人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)等方面綜合的相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)，可分為9類平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種基本體質(zhì)類型。一種平和，八種偏頗，體質(zhì)平和，健康之源；體質(zhì)偏頗，百病之因。平和質(zhì)－－（健康）精力充沛、語音有力、處事樂觀、適應(yīng)力強(qiáng)平和質(zhì)：先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健、壯實為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。如果您精力充沛、語音有力、處事

6、樂觀、睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，恭喜您，是典型的平和體質(zhì)，重點人群：男性多于女性。年齡越大，平和體質(zhì)的人越少。　　患病傾向：不愛得病。　　調(diào)養(yǎng)方式：平和體質(zhì)日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，冷熱適中。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。　　運動上，年輕人可選擇一些強(qiáng)度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。氣虛質(zhì)－（氣短）容易疲乏、聲音低弱、容易感冒、喜歡安靜氣虛質(zhì)：由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。容易患感冒、說話沒勁，經(jīng)常出

7、虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人一般性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，比較膽小，不愛冒險。（勞則氣耗、久臥傷氣）患病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。氣虛質(zhì)的調(diào)養(yǎng)飲食：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、牛肉、桂魚、花生、櫻桃、葡萄、人參、黃芪、山藥等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。1、土雞山藥湯：山藥（淮山）1000克、土雞1只煨湯，適用于脾胃氣虛。2、獨參湯：人參10克燉服（可含服、磨粉2克吞服、沖茶、可

8、和瘦肉雞等燉服）。3、玉屏風(fēng)湯：黃芪30、白術(shù)10、防風(fēng)10、白鴿1個煲湯，適用于肺氣虛。4、黃芪紅棗湯：黃芪30、紅棗10個煎湯服用，日2次。5、黃芪桂園童子雞湯：黃芪30、桂園30、童子雞1個大火燒開，改用小火慢煨。運動：以柔緩、低強(qiáng)度、多次數(shù)的運動，如健步、打太極拳、八段錦、慢跑等為主，不宜做大負(fù)荷運動和出大汗