食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣的種類和功效

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1、學(xué)生課題開題報告表課題題目:食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣的種類和功效班級:高二(9)班指導(dǎo)老師:洪尉組長:陶然課題組成員陳昊,章韓斌,韓璐夢,黃夏佩主導(dǎo)課程:食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣的種類和功效簡要背景說明:鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼,牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中,支持人體的運(yùn)動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約占食物的90%左右。而在這些食物中例如:谷類中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。藥物補(bǔ)鈣的種類和功效:一類是無機(jī)鈣,又稱為第一代補(bǔ)鈣產(chǎn)品,如:碳酸鈣、磷酸鈣、氧化鈣,或者來自于經(jīng)過機(jī)械加工的動物

2、貝殼、骨骼;例如碳酸鈣:含鈣量高,副作用小,價格便宜,吸收率高,可以達(dá)到40%,與牛奶相似,是全國人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。第二類是有機(jī)酸鈣,即第二代鈣劑,如:葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等;例如:鈣爾奇D:惠氏-百宮出品,蘇州立達(dá)生產(chǎn),在專業(yè)市場市場(醫(yī)院渠道)其占有率第一,這為其產(chǎn)品在零售市場的銷售提供了強(qiáng)大動力。目前在OTC市場的廣告訴求對象以女性為主。鈣爾奇D:有片劑(咀嚼片,泡騰片)膠囊劑,顆粒劑,有成人型、小兒型,以碳酸鈣、維生素D為主要原料。第三類是有機(jī)鈣,為第三代鈣劑,如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣。食物補(bǔ)鈣的種類和功效

3、:牛奶:半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。健康提示:夏季牛奶飲用也要需有選擇。蔬菜:蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。友情提醒:這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。???豆制品:大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也

4、是補(bǔ)鈣的良品。友情提醒:豆?jié){需要反復(fù)煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但,豆制品若與肉類同烹,則會味道可口,營養(yǎng)豐富。補(bǔ)鈣營養(yǎng)品:奈氏力斯牛乳鈣咀嚼片,產(chǎn)品特點(diǎn):從新鮮牛乳中提取,是最接近母乳成分的鈣源,吸收率高達(dá)92%,無胃腸道負(fù)擔(dān),食用后不便秘,不上火;牛乳鈣咀嚼片采用山梨糖醇使口感奶味香濃,酸甜可口,適合兒童味覺需求,而不增加血糖代謝,無齲齒風(fēng)險。動物骨頭:動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以

5、吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒:魚骨也能補(bǔ)鈣,但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質(zhì)吸收,而且可以直接食用。???locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonet

6、s,duetomissedfatal,whennightcame課題的目的與意義:鈣是支持生命的重要元素,像吃鹽一樣,人一生中的各階段都要不斷地補(bǔ)鈣,但千萬別因此被拐進(jìn)“死胡同”。不同人群缺鈣會造成不同的影響??梢娧a(bǔ)鈣是多么的重要。???補(bǔ)鈣預(yù)防近視???不知你是否知道,危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前"甘拜下風(fēng)"。眼科專家告訴我們:如果眼球缺鈣,眼壓就不能維持正常,如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導(dǎo)致近視形成。因此,在近視的高發(fā)年齡段--青春期(具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間)補(bǔ)充足量的鈣質(zhì),很可能會拒近視于體外。???補(bǔ)

7、鈣減肥???時下不是有不少肥男胖女正在為缺乏有效的減肥辦法而苦惱嗎?不妨試用補(bǔ)鈣法,說不定會步人"柳暗花明"的新天地??茖W(xué)家的解釋是:人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食欲,減少進(jìn)餐量;另外,足量的鈣特別是離子鈣,在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結(jié)合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出。此法更適宜于兒童減肥,無任何副作用。???補(bǔ)鈣促高???孩子的個頭怎樣才能長得更高?適時補(bǔ)鈣是一個既簡單又有效的辦法。最好是晚間睡前喝一杯富含鈣質(zhì)的牛奶。奧妙在于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,內(nèi)分泌系統(tǒng)最為活躍,釋放出來的生長激素最多。

8、而生長激素乃是兒童長個頭的"催化劑",此時補(bǔ)人大量鈣質(zhì),加速新骨的鈣化與成熟,可謂"珠聯(lián)璧合",孩子會長得更

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