楊式八十五式太極拳使用方法歌謠

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1、楊式八十五式太極拳使用方法歌謠默認(rèn)分類(lèi)2010-03-0814:06:24閱讀58評(píng)論0??字號(hào)：大中小?訂閱?????????????????????????????????????作者：趙毓庭?等???1、預(yù)備式面向東方迎朝陽(yáng)，雙目平視微收光，兩腿距離比肩寬，掌心貼胯精神揚(yáng)，身立草坪靜待動(dòng)，只等拳友臨戰(zhàn)場(chǎng)。???2、太極起勢(shì)拳友臨場(chǎng)似闖將，雙手措在我肩上，來(lái)勢(shì)雖猛有何懼?我提雙手向上揚(yáng)。動(dòng)開(kāi)靜合試其勁，雙掌擊頜論短長(zhǎng)。拳友仰面想后躲，點(diǎn)筋壓肘在兩旁，兩手拿腕身下坐，雙膝內(nèi)合騎馬襠。???3、上步兩人下蹲勢(shì)頂牛。拳友忙用倒攆猴．我腰左轉(zhuǎn)拿他腕，再用捌勁向右走。我與拳友肩相貼，左肘外翻抵他

2、肘，裹襠右旋拔他根，左腿跨在他身后，抓腕封肘旋擁勁．想把拳友彈起走。拳友退步掄左豢，險(xiǎn)些打中我的頭，我即右閃和左架，左臀揚(yáng)起化他手，扣腳蓄力腰左轉(zhuǎn)，右掌擊脅情難留。???4、攬雀尾拳友按式右方來(lái)．我出右步架勢(shì)擺．左手抓腕右臂擁．以化為攻他身歪。拳友左拳擊我懷，我用捋探來(lái)化解，抓腕封肘腰左轉(zhuǎn)，拳友根浮任我甩。拳友跟步忙墜肘，想要后退出右手，我變手法封他臂，隨用斜擠借勁丟。拳友左臂來(lái)橫攔，我抓腕肘向左巷，牽動(dòng)根基泄其力，含胸蓄勁用撮按。???5、單鞭拳友左臂又掃來(lái)，我用平按他前栽．抓腕封肘腳內(nèi)扣，順?biāo)浦圩蠛筇?。拳友又?lái)?yè)粲壹?，運(yùn)腰揚(yáng)臂向右擺，右手化掉他左臂，變作鉤手腋下栽。左腳跟步身微蹲，肩

3、蜂指路朝前邁。拳友右手擊左肩，我揚(yáng)左臂向左擺。擰腰化拉扣肘腕，正身發(fā)他跌罔外。???6、提手上勢(shì)拳友右側(cè)來(lái)偷襲，我扣左腳身右移，扣肘閃腕擊下頜，左卷扣擺展雙翼。右腳前移變虛步，靜觀拳友如何擊。他出左拳擊我胸，化腕擊筋把手提．雙臂卷動(dòng)封腕肘，當(dāng)胸一掌離心力。???7、白鶴亮翅我出右掌擊他胸，他用左臂來(lái)化棚，轉(zhuǎn)腕搬肘向左探，擰腰甩他倒栽蔥。他從右側(cè)左拳來(lái)．目標(biāo)針對(duì)我胸懷．我并右腿倒退步，腰軸右轉(zhuǎn)左手?jǐn)[．拿腕收步懷中帶，右臂左掃他肘歪，左顧右盼施捌手．橫劈夾車(chē)往后栽，左擺右搖變中定，亮翅凝神豪氣邁。???8、左摟膝拗步拳友右拳擊我胸，我即揚(yáng)掌把腕封。屈肘點(diǎn)池勢(shì)中定，牽羊拿脈身后送。拳友右腳踢我襠

4、．左腳跨步左腿弓，摟住腳踝向左采，右掌斜出擊他胸。???9、手揮琵琶拳友見(jiàn)我拳法猛，忙出左手把腕封．找進(jìn)半步用斜擊，拳友不肯把手松。我坐右腿抽右臂。他抓我腕隨后跟，我揚(yáng)左掌擊下頜，他才放手忙側(cè)身。拳友右掌壓我臂，我即左轉(zhuǎn)抵他肘．右掌同時(shí)抓他掌，旋腕擒拿任我走。拳友轉(zhuǎn)拳擊我肩，反拿下沉翻他肘。此勢(shì)叉接左摟膝，下面動(dòng)作如前同。???10、右摟膝拗步五個(gè)摟膝略不同，兩雙一單把友送，拳友上次吃了虧，此次不把我腕封，當(dāng)我拗步斜中找，他用同式來(lái)進(jìn)攻，旋掌抓腕向左甩，右掌插喉倒栽蔥。11、搬攔捶拳友見(jiàn)我笑開(kāi)言，四次被你把羊牽，這次我要顯身手，揚(yáng)起右拳把胸點(diǎn)。找見(jiàn)他拳臨我胸，坐實(shí)右腿把腰松，插掌抓腕左顧式

5、，揚(yáng)起左臂把肘封，抓腕封肘向右搬．右腿先出膝蓋弓。拳友墜肘想后退，左掌掃胸左腳跟，池見(jiàn)攔手胸內(nèi)含．藏捶點(diǎn)腹攏他身。???12、如封似閉拳友見(jiàn)拳向他攻．左手抓腕不放松，我即穿掌抓他腕．旋轉(zhuǎn)拿脈把肘封．拳友墜肘右手解，撮閉雙肘胸前攻。???13、十字手拳友又從右側(cè)動(dòng)，掄起右拳把我攻，圓化他臂扣左腳。右掌點(diǎn)頭擊他胸。右腳回收變馬步。雙手撈月相機(jī)動(dòng)．他來(lái)右拳我抱胸，手似蝴蹀把拳弄，任憑拳友多面手，他拳巧落十字中。???14、抱虎歸山雙峰貫耳身后來(lái)．前面想抹未分開(kāi)，前后夾攻勢(shì)難擋，取勝還須巧安排．左腳內(nèi)扣腰右轉(zhuǎn)，左手鉤頜他后栽，反捏腰眼出撤步，左手刀切肩縫開(kāi)。拳友見(jiàn)我把虎抱，含胸退步把臂搖，左拳化我

6、切縫手．我腰左轉(zhuǎn)把手抓．右手旋搭他肩上．施展平捋將他拋，下面緊接攬雀尾，技擊道理不再描。???15、肘底看捶我的按式未收手，拳友叉從身后來(lái)，左拳想擊我脅窩，左轉(zhuǎn)旋脆捌式擺，腰向右轉(zhuǎn)出左腿，右掌將他腰劈開(kāi)。他收左腳掄右拳，臂伸拳舞頭上來(lái)，我擺左腳跟右步，伸出左掌往上抬．抓他肘上麻筋處，右手封肘重安排，右掌順若左臂滑，捶藏肘底防手來(lái)。???16、倒攆猴拳友墜肘抓我臂，想用捋勢(shì)向右掀，我揚(yáng)右臂向后化，左手卷掌把腕連，含胸塌腰退左步，虎口吞食把猴攆。以退為進(jìn)擒拿手，拳友躬身把頭點(diǎn)，我推右掌搓其面，拳友頭仰向后邊。???17、斜飛式拳友左拳右邊來(lái)，目標(biāo)對(duì)我右脅懷，收臂扣步拿他腕，牽他身軀向前栽，轉(zhuǎn)掌

7、右捌退右步，右掌穿壓左腕外，塌腰坐腿跨右步，手點(diǎn)夾車(chē)飛起來(lái)．按肘松胯施彈力，順勢(shì)擁他跌塵埃。???18、海底針摟膝拗步斜中找，拳友又把右腕捉，進(jìn)步右擊抓他掌，旋掌翻腕右轉(zhuǎn)腰，左腳前仲變丁步，腰向左轉(zhuǎn)手抓牢，環(huán)轉(zhuǎn)右臂切他肘，斜插海底把針拋。???19、扇通背他出右手抓我腕，想用反捋身右轉(zhuǎn)，我換左手抓他掌，提高拔長(zhǎng)向上翻．轉(zhuǎn)腰進(jìn)步施擒拿，按掌挑肘反拿腕。右掌托天凌空勁，左掌擊脅如放箭，鎖趾弓膝勁泉涌，拳友被彈五尺遠(yuǎn)。???2