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《治失眠的方法 桂圓也可治失眠》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、治失眠的方法桂圓也可治失眠 失眠的根本原因是全身發(fā)僵、緊張,放松不下來。有些人一失眠就吃安眠藥,第二天醒來后,常會感覺全身酸軟乏力,有時甚至動彈不得,這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經(jīng)放松。本文是品才網(wǎng)小編精心收集的治失眠的方法,僅供參考!治失眠的方法 大棗治失眠 取紅棗或黑棗20粒,一大碗清水,煮20分鐘后,加3根大蔥白,再煮10分鐘,晾涼后吃棗喝湯,每晚睡覺前1小時吃效果好。 搓耳朵治失眠 睡不著覺時靠在床上,用雙手搓兩耳的內(nèi)外和耳垂(不管穴位,耳針神門也有效),搓五六下,就會打哈欠了,即有睡意,但不要就此罷,要繼續(xù)再搓十來分鐘,然后睡下會睡得很香
2、。 生姜醋水泡腳治失眠 每晚睡覺前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水溫適宜,浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈?! ∷靶∵\動助入眠 每晚臨睡之前,在床上坐定,呈閉目養(yǎng)神之式,然后開始左右搖晃頭頸和軀體。每次堅持做搖晃動作10分鐘??筛械叫那殁o,頭腦輕松,大有入眠之意?! 〈姿摺 ∷恢X的人可以在睡前飲用1杯加有1湯匙醋的冷開水,很快就能安然入夢?! ∩徸影俸峡砂残酿B(yǎng)神 用蓮子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天早晚各一次,能夠養(yǎng)心寧神,對失眠者有療效?! ∶藁ㄖ问摺 ∮妹藁ㄗ龀尚∶耷颍谒X前半小時塞進
3、兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用,促進安眠。 芹菜根治失眠 用芹菜根煎水喝,能治療神經(jīng)官能癥引起的失眠?! ∪n筍漿催眠 萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液,它具有鎮(zhèn)靜安神的功能,有著極好的催眠效果。服法是將一小匙漿液汁溶于一小杯水中,稀釋后服用?! 『扰D讨问摺 ∨D讨泻幸环N使人產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸,愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶,往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的,往往令后半夜睡得更香甜?! 〕悦姘茏屓巳胨 ∪顺粤嗣姘认倬蜁置谝葝u素,對面包所含的氨基酸進行代謝,而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物,能鎮(zhèn)靜神經(jīng)?! 』ㄉ~治失眠 干花生葉50克,鮮
4、花生葉60克,一起洗凈,與500克水放入沙鍋煮15分鐘,早晚各1次,連服3~5天。 揉核桃治失眠 每晚臨睡前,找兩個大核桃雙手揉,小核桃揉三個,直到揉累了為止,有條件的揉前可喝杯牛奶,牛奶里滴兩三滴白酒效果更好,核桃的揉法就像揉保定鐵球那樣,山核桃也行。桂圓也可治失眠 1.桂圓——第一補腦的靈丹 第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃?! ∵@樣,腦子立即就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣?! ?.吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛 有人在學醫(yī)的過程中,自然也找到了根除頭暈、頭脹、頭痛的好方法?! ∧赡芟胂?/p>
5、不到吧,我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹,竟然是—桂圓。 我買來一斤干桂圓,取30顆,剝?nèi)ネ鈿?,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開后繼續(xù)煮20分鐘,然后把桂圓水倒出,放溫后喝下?! 〔坏?個小時,人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用?! ?.桂圓能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力 我曾聽一位中醫(yī)前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊愈?! ‘敃r這位前輩的解釋是桂圓補心養(yǎng)脾,所以能治療失眠?! 」饒A又名龍眼。據(jù)民間傳說,很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛,桂圓對眼睛確實有好處
6、曾治過一個高度近視的患者,他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝,堅持了近一年,結果他800度的近視降到了200度?! 〗ㄗh,有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯,對眼睛有較好的保健效果?! ?.桂圓營養(yǎng)價值高,然而不同時間、不同吃法功效又不同?! ≈嗅t(yī)認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經(jīng),能補益心脾,養(yǎng)血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法,不妨一試?! ?、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(持戒佛子慎重),加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣?! ?、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后
7、食肉喝湯??裳a血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選?! ?、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。 5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴推冢瑴p輕亞健康癥狀,安神定志?! ?、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜?!耙饽钷D(zhuǎn)圈”治失眠 1:先躺在床上,讓四肢伸成個“大”字,全身徹底放松下來,包括肌