順產(chǎn)月子餐詳細(xì)食譜

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1、【順產(chǎn)月子餐食譜】第1周代謝排毒月子餐食譜?2016年6月10日???最科學(xué)月子餐,?順產(chǎn)月子餐第1周代謝排毒階段月子餐食譜順產(chǎn)者本周不用喝養(yǎng)肝湯，剖腹產(chǎn)者喝。第1天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；五谷飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏豬心（舒心湯）；五谷飯。午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產(chǎn)：枸杞魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗罚ǘ怪破罚Ｍ睃c(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。第2

2、天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；黃豆糙米飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；山藥木耳排骨；黃豆糙米飯。午點(diǎn)(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產(chǎn)：當(dāng)歸魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗罚ǘ怪破罚?。晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。第3天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養(yǎng)粥）；薏仁飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐(12:

3、00)：生化湯（100ML）約1/3碗；竹蓀蓮子豬心；薏仁飯。午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；順產(chǎn)：麻油魚湯；剖腹產(chǎn)：素?zé)跗罚ǘ怪破罚Ｍ睃c(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶；美妍茶。第4天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；黑米飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；當(dāng)歸排骨（潤顏湯）；黑米飯。午點(diǎn)(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏燉魚湯（舒心

4、湯）。晚點(diǎn)(21:00)：紅糖糯米粥；美妍茶。第5天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；糙米飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；歸芪豬心（潤顏湯）；糙米飯。午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；干貝鮮魚湯。晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。第6天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；五谷飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；養(yǎng)肝湯。午餐(12:00)：生化湯（10

5、0ML）約1/3碗；膳食排骨（養(yǎng)膳湯）；五谷飯。午點(diǎn)(15:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；生菇鮮魚湯。晚點(diǎn)(21:00)：紅糖糯米粥；美妍茶。第7天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油豬肝；黃豆薏仁飯；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬心（潤顏湯）；黃豆薏仁飯。午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；十全燉魚湯（大全湯）。晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶

6、。小提示：1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝，豬肝利于排毒；不吃豬心可改為羊心或雞心；不吃豬腰可改為羊腰。2、婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡，不建議普通開水沖泡。3、紅豆粥和糯米粥剖腹產(chǎn)者要煮軟點(diǎn)，一次不可吃太多。前兩周忌吃大熱、大補(bǔ)食物。4、前兩周吃紅糖有利于惡露排出。5、早餐不想吃豬肝者可以換成2個(gè)雞蛋。6、前兩周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。7、麻油有削減脂肪的作用，不容易長脂肪。8、每天喝生化湯，不要喝水，也不要喝牛奶，否則容易長胖?！卷槷a(chǎn)月子餐食譜】第2周收縮內(nèi)臟調(diào)理月子餐食譜?2016年6月11日??最科學(xué)月子餐,?順產(chǎn)月子餐【順產(chǎn)月子餐食譜】第2周收縮

7、內(nèi)臟調(diào)理月子餐食譜順產(chǎn)者本周不喝生化湯和養(yǎng)肝湯，剖腹產(chǎn)者繼續(xù)喝。第1天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；麻油腰花；五谷飯；時(shí)令蔬菜；紅糖糯米粥。早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。午餐(12:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；首烏豬心（舒心湯）；五谷飯；時(shí)令蔬菜。午點(diǎn)(15:00)：臺灣油飯；養(yǎng)肝湯。晚餐(18:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；枸杞鮮魚湯；膳食飲料。晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯（放紅糖）；美妍茶。第2天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；杜