每個mm都希望自己胸部豐滿迷人,但不是每個女人都能

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2、吾愛淘1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。3、然后再換另一側做相同的動作即可。步驟二1、雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。3、手臂慢慢向左、右做平移運動。4、持續(xù)不斷地重復著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。步驟三1、一只手放于頭后。2、另一只手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。步驟四1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復

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