精品ppt豐臺區(qū)青少年心理健康教育中心課件

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1、豐臺區(qū)青少年心理健康教育中心豐臺分院心理教研室張靖豐臺二中(07-04-25)教師壓力與調控熱身活動留取一痕心影在張靖,國家心理咨詢師培訓教師；北京數(shù)字德育品牌欄目---沙燕心理（http://psymoral.bjedu.cn）及北京市中小學生心理咨詢----沙燕心理熱線6383456063834860業(yè)務負責人；北京教育學院豐臺分院心理教研室(心理健康教育中心)主任；北京市優(yōu)秀德育工作者；中學高級教師。授課教師簡介曾多年擔任中小學一體校副校長職務，近年來專職從事中小學生及幼兒心理咨詢工作，在專業(yè)報刊雜志上發(fā)表過多篇研究成果，在學習潛能開

2、發(fā)、親子關系溝通、教師心理健康咨詢等方面有較深的操作性研究,著編的《學生心理健康教育指導》列入全國中小學班主任培訓教材。個人格言：只要我的專業(yè)能力勝任，愿為您提供心理幫助。郵箱：zhj63807520@sina.com一、現(xiàn)代社會關注的心理問題：◆心理過勞----城市“過勞”人群已從20世紀80年代中年知識分子滲入到社會各個領域的中年骨干。隨著時代的變遷與飛速發(fā)展，人們承擔著越來越大的各種壓力，進而導致工作效率降低、人際關系緊張、家庭危機、身心疾病等?！粜睦砜萁摺競€體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求時，所產生的生理、認知、情緒情感

3、、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。是什么在吞噬教師的精神健康？漫畫教師工作壓力◆工作可以體現(xiàn)職業(yè)人的工作價值與人生意義；◆工作可以展示職業(yè)人的能力與自我；◆工作可以滿足職業(yè)人的內心需求；◆工作可以排解職業(yè)人的一些煩憂；◆工作可以實現(xiàn)職業(yè)人與時代的同步發(fā)展；◆工作帶給我們安全感與成就感，給予我們生存保障，成為我們生命中重要的組成部分。工作的意義工作的雙重意義：職業(yè)人在為工作而奮斗時，工作也在消耗著職業(yè)人的身心能量。工作≠幸福雖然生命不能缺少工作，但是，如果工作失去了靈魂，也會造成生命的窒息，甚至死亡?！暨m度的職業(yè)壓力將會激勵工作人員，激發(fā)工作者的潛能

4、，以及促進能力的發(fā)揮，增加工作效率；◆過高或太低的職業(yè)壓力則都會減損工作者所能展現(xiàn)的工作效率，并造成士氣低落、工作成效不彰的反效果?！袈殬I(yè)壓力程度與工作表現(xiàn)的關系是呈倒U型。工作壓力的兩面性葉杜二氏法則陜西一位年僅25歲的女教師因患嚴重的心理障礙疾病，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺。她在遺書中寫到：“今年這學期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急噪，沒有教好學生，心里很難受，感覺自己實在耽誤學生，想起這些不如死了算了……”（抑郁癥的發(fā)病機率，女性是男性的2倍。）遼寧省一項調查：50%的教師存在心理障礙,近50%的教師認為“工作實在太累”;上海一項

5、調查顯示:40.2%的中小學教師表示若有機會就想“跳槽”;北京教科院一項調查顯示:只有17％的教師愿意終身執(zhí)教……教師已成為心理障礙的高發(fā)人群！教師心理健康問題的表現(xiàn)：◆價值失落感◆心理壓力過重而導致職業(yè)倦怠◆工作壓力過大導致情緒失控◆工作的挑戰(zhàn)性導致自信心喪失◆交往面的狹窄導致閉鎖心理◆……沒人理睬我兩敗俱傷自我封閉不敢不懂不愿交往人際關系問題敵對孤僻多疑個性問題偏激、狹隘、多疑、敵對、嫉妒、暴躁、孤僻、自卑、怯懦、自私、等等學生問題?家長問題?教師問題?整日心緒不寧“近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，老是擔心教不好課程，擔心教學質量上

6、不去……總之，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日心緒不寧！”----教師的工作任務重，心理壓力大，特別是近年來的教育體制及課程改革，在教師聘任、末位淘汰、繼續(xù)教育、職稱評定等千頭萬緒的工作中，每位教師都感受到了前所未有的壓力……情緒失控“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我經常吵架，家里常常‘硝煙彌漫’，我的心情也總是‘多云見陰’。我這人很好‘面子’，家里的事不愿讓學校的同事知道，平時在辦公室與老師們相處時我總是和顏悅色。由于心中的煩惱無處發(fā)泄，我有時便不由自主地拿學生撒氣。在教室里我經常板著臉，學生回答問題時要是出了錯，就更加勾起我的

7、無名火兒，我借機連訓斥帶挖苦，用詞越刻薄越解氣。我也知道這樣做是不對的，可就是控制不住自己……”----婚姻生活不美滿，不良情緒無處排遣，便選擇了相對而言的弱勢群體作為發(fā)泄的突破口，以尋求某種心理平衡，這種避強欺弱的意識和行為，反映出思維的偏差和心態(tài)的扭曲。自從畢業(yè)后走入工作崗位，我的性格就變了，原來是一個特別外向的女孩，愛說愛笑，但上班以后，覺得沉重的擔子一下子就落在了我的肩上，壓得簡直喘不過氣來。從剛工作時的處處碰壁，到一路摸爬滾打，慢慢積累了一些經驗，我的工作看似有些好轉，但是心中的煩躁和焦慮感卻一點都沒少。于是，那些：“煩死了、郁悶啊

8、、沒勁啊”之類的話也就常常掛在嘴邊了。其實不是不愛這個職業(yè)，我很喜歡孩子。但不知為什么，我經常感到郁悶，特別是常常莫名其妙的煩……莫名其妙的煩------整天嘴里掛