小暑大暑祛濕解暑

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1、================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，歡迎閱讀下載==============小暑大暑祛濕解暑　　　　盛夏之時，天氣酷熱潮濕，老人、兒童及一些體質(zhì)虛弱的人容易中暑，出現(xiàn)全身乏力、頭昏、頭痛、心悸、胸悶、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等癥狀時，多為中暑先兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己或其他人出現(xiàn)中暑先兆，要立刻離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息，喝一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭和太陽穴處涂一點風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥?！　∪敕?，天氣開始炎熱，

2、在使用空調(diào)避暑降溫時，一定要注意溫度不要設(shè)定過低，一般不應(yīng)低于27℃--------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------~6~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，歡迎閱讀下載==============小暑大暑祛濕解暑　　　　盛夏之時，天氣酷熱潮濕，老人、兒童及一些體質(zhì)虛弱的人容易中暑，出現(xiàn)全身乏力、頭昏、頭痛、心悸、胸悶、口渴、大量出汗、注意力不集中、四肢麻木等癥狀時，多

3、為中暑先兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己或其他人出現(xiàn)中暑先兆，要立刻離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息，喝一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額頭和太陽穴處涂一點風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥?！　∪敕螅鞖忾_始炎熱，在使用空調(diào)避暑降溫時，一定要注意溫度不要設(shè)定過低，一般不應(yīng)低于27℃--------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------~6~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文

4、檔，歡迎閱讀下載==============，不要長時間開著空調(diào)，室內(nèi)要經(jīng)常通風。　　中醫(yī)歷來有“冬病夏治”的說法，大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時期，一些冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復(fù)感冒、風濕痹痛、慢性腹瀉等，此時如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)養(yǎng)和治療，可以起到事半功倍的效果。　　此季節(jié)暑濕之氣易入侵人體，在飲食方面應(yīng)選擇一些具有清熱解暑、化濕健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、茯苓、山藥、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等?！　⌒∈钪G豆　　綠豆又稱為青小豆，是一種傳統(tǒng)的豆類食物

5、，在我國已有兩千多年的栽培歷史了。綠豆可以用來煮粥作為主食，也可以做成小食品，如綠豆糕。同時，用綠豆發(fā)芽也可做成非常好吃的菜肴。在炎熱的夏季，人們喜歡用綠豆煮成綠豆湯來消暑，具有清暑益氣、止渴利尿的作用。綠豆還有很好的解毒作用，對藥物中毒和食物中毒都有很好的療效，不管是醫(yī)家，還是民間，人們都很注重綠豆的解毒作用，對于經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的人，可以將綠豆湯作為日常的保健飲品?！　≈嗅t(yī)認為，綠豆甘、寒，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利水、消暑的功效，適用于暑熱煩渴、瘡毒癰腫、口舌生瘡、水腫尿少、藥物及食物中毒等。現(xiàn)代研究

6、發(fā)現(xiàn)，綠豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素及礦物質(zhì)，具有降血脂、抗菌、抗腫瘤、抗過敏、增強食欲、保肝護腎的作用。因綠豆具有較好的抗過敏、抗菌、解毒的作用，所以愛美的女士們經(jīng)常用綠豆粉制成面膜用來改善肌膚問題，對汗疹、痤瘡、色斑等有較好的效果?！　∵M入盛夏，綠豆湯成了人們不可或缺的消暑飲料，經(jīng)常飲用不僅能補充人體因出汗而損失的水分，還能補充無機鹽，有助于維持人體電解質(zhì)平衡?！　【G豆性寒，脾胃虛寒、素體陽虛、泄瀉者不宜多吃。　　小暑之綠豆食譜推薦　　1.綠豆海帶薏仁湯　　原料：綠豆150克，海帶、薏仁各60-

7、-------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------~6~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，歡迎閱讀下載==============克，冰糖適量。　　做法：海帶洗凈，切絲，與綠豆、薏仁一同放入鍋中，加水煮至綠豆開花后，改小火煮至爛熟，加入冰糖調(diào)味，再煮兩沸即成?！　」πВ呵鍩崂麧瘢∑㈤_胃。適用于暑熱煩悶、食欲不振、水濕腫滿、小便不利等癥?！　?.綠豆紅棗湯　　原料：綠豆2

8、50克，紅棗100克，白糖100克，糖桂花少許?！　∽龇ǎ壕G豆洗凈，加清水浸泡2~3小時，撈出放入鍋內(nèi)，加水1000毫升煮沸后，改用小火煮至綠豆熟爛，備用。紅棗洗凈，放入鍋中，加水500毫升煮沸后，改小火煮至棗熟，備用。白糖放入鍋中，加水100毫升，煮沸，待糖化后將綠豆、紅棗、糖桂花放入調(diào)勻，煮沸即可。待涼后分次食用?！　」πВ哼m用于體虛汗出、口渴，或夏季暑熱傷身、煩渴，或脾胃虛弱等癥。也可作為夏季