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1、失眠的中醫(yī)中藥治療失眠常用的中成藥治療論文聯(lián)盟酸棗仁合劑用法：每次服10毫升，每日三次。主治：失眠、多夢(mèng)、心煩等，具有養(yǎng)心安神作用。柏子養(yǎng)心丸用法：每次服9克，每日2~3次。主治：失眠多夢(mèng)、心悸易醒、健忘、氣短乏力等，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血、寧心安神的作用。夜寧沖劑用法：每次服20克，早晚各服一次。安神補(bǔ)氣丸用法：每次20粒，每日2次。主治：氣血兩虧的失眠。神經(jīng)衰弱片用法：每次6克，每日2次。主治：心腎不交、夜臥少眠等，具有補(bǔ)腎益智、養(yǎng)心安神的作用。安神補(bǔ)心丸用法：每次15粒，每日3次。主治：失眠、頭暈耳鳴、健忘
2、等，具有養(yǎng)陰安神作用。安神丸用法：每次5丸，每日廣2次，輾碎用溫水沖服主治：有鎮(zhèn)心安神補(bǔ)氣的作用。安神健腦液用法：每次10毫升，每日三次。主治：有養(yǎng)心安神、益氣生津、活血固腎的作用失眠的民間偏方治療偏方一材料：花生仁、大米各40克，花生嫩葉50克，米醋1食勺。方法：先將花生仁、大米搗碎為細(xì)末，再加花生嫩葉共搗研，放入鍋內(nèi)加水一碗半，煮粥一碗，加入米醋，每晚睡前一次服完。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、斂心安神。偏方二材料：柿葉、山楂核各30克。方法：先將柿葉切成條狀曬干，再將山楂核炒焦搗裂，水煎服，每晚一次，7天為一療
3、程。功效：補(bǔ)腎、澀精、安神。失眠的中醫(yī)分型肝郁化火型表現(xiàn)為煩躁易怒，面紅，目赤，口苦，舌紅，便秘尿黃，心煩不能入睡。痰熱內(nèi)擾型痰多口苦，目眩頭暈，睡眠不安。心陰虧虛型五心煩熱，心悸耳鳴，多夢(mèng)易醒，心煩難睡。心脾兩虛型疲乏無(wú)力，心悸健忘，多夢(mèng)難眠。心膽氣虛型恐懼不安，多夢(mèng)易驚，睡眠不實(shí)。肝腎陰虛型頭暈眼花，耳鳴健忘，腰膝酸軟，難睡早醒。心腎不交型五心煩熱，盜汗遺精，心悸健忘，徹夜難眠。胃氣不和型脘腹脹痛，噯酸，呃逆，便秘，夜眠不安。失眠的藥枕治療黑豆磁石枕材料：黑豆、磁石各1000克。方法：將以上藥物搗碎
4、，裝入枕心制成藥枕。功效：養(yǎng)心安神、寧心定志，用于陰虛火旺的失眠和肝腎陰虛引起的失眠。促眠藥枕材料：菊花、桑葉、側(cè)柏葉各20克，竹茹、白芷各15克，川芎、牡丹皮、荊芥各10克，決明子、磁石、薄荷葉各30克。方法：將磁石搗碎成米粒狀碎塊，決明子用清水洗凈后烘干或曬干，其余藥物曬干或烘干，研成細(xì)末共拌勻，裝入枕心，制成藥枕。功效：疏肝瀉熱、養(yǎng)陰安神。對(duì)肝郁化火型失眠或陰虛火旺型失眠有效。菊花枕材料：白菊花2000克。方法：將藥曬干或烘干，裝入枕心制成藥枕。功效：平肝瀉火、安神定志，用于肝郁化火引起的失眠。橡
5、皮錘療法治療失眠治療機(jī)理橡皮錘療法主要彈擊頭面部、胸腹部等督脈、任脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)等穴位和經(jīng)絡(luò)集中的地方。注意事項(xiàng)彈擊速度：每分鐘彈擊120次左右為補(bǔ)，每分鐘彈擊180次為瀉。彈擊次數(shù)：慢性病和實(shí)證，每穴一遍60~90次，每部位廣3遍。急性病和實(shí)證較慢性病每穴次數(shù)和遍數(shù)均增加1倍。彈擊方向：順著經(jīng)絡(luò)方向彈擊，可推動(dòng)經(jīng)氣循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力為補(bǔ)法，多用于慢性病和實(shí)證。逆靜脈的走向彈擊可遏制邪氣，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)為瀉法，多用于急性病和實(shí)證。氣功療法治療失眠臥式功法以體弱、多病、老年人最適宜。練功者晚上或睡前
6、均可做。頭在枕上，平臥，手臂放在身體兩側(cè)。男左手掌心朝上，右手掌心朝下，女右手掌心朝上，左手掌心朝下，腿自然伸平，兩腳與肩同寬，面放松，嘴輕閉，眼微合，排除一切雜念，避免突然響聲驚擾。坐式功法坐在沙發(fā)、椅子、床沿均可，雙腳平放在地上，兩腳分開(kāi)與肩同寬。膝成90°為宜，大腿與軀干、頭頸垂直，雙手輕放在大腿靠軀干部位，掌心朝上，拇指與食指輕輕搭合，沉肩墜肘，下領(lǐng)微收，面部放松，嘴輕閉，眼微合。論文聯(lián)盟站式功法尤其適合神經(jīng)衰弱引起的失眠。站樁起著強(qiáng)壯作用，可增強(qiáng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能。兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖朝前，兩膝
7、放松微曲，兩肩與雙臂自然下垂，手放松掌心朝大腿，頜微收，嘴輕閉，眼微合，使大腦入靜，促使大腦皮層的抑制，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促進(jìn)睡眠。氣功鍛煉要循序漸進(jìn)，這一點(diǎn)對(duì)體弱多病者尤為重要，不要操之過(guò)急，根據(jù)身體狀況練習(xí)，時(shí)間從短逐漸延長(zhǎng)，量力而行，這樣才能獲得較好的療效。治療失眠的氣功屬于保健治病的方法，不能以治療失眠為由而去學(xué)習(xí)邪教氣功，更不能走火入魔，而有害于健康，有害于家庭，有害于社會(huì)。聽(tīng)息療法治療失眠聽(tīng)息療法是氣功治療方法中的一種，即聽(tīng)自己呼吸的一種練習(xí)方法。操作方法開(kāi)始只用耳根，不用意識(shí)，只要察覺(jué)
8、到一呼一吸的下落，不要去聽(tīng)鼻中發(fā)出什么聲音。至于呼吸的快慢、粗細(xì)、起落、深淺，任其自然變化，不去支配它。聽(tīng)到后來(lái)，神氣合一，雜念全無(wú)，連呼吸也忘記了，漸漸入于睡鄉(xiāng)。醒后若再睡，可重復(fù)做，又能入睡。注意事項(xiàng)練聽(tīng)息法之后，有一些人會(huì)感下肢震動(dòng)，一般在睡眠中發(fā)生。動(dòng)時(shí)云開(kāi)霧散，周身爽利。一睡一動(dòng)，一覺(jué)一收，反復(fù)數(shù)次。散而生陰，動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)靜互為其根。自覺(jué)耳根，有孔開(kāi)模樣，應(yīng)如意存神，注于動(dòng)處，息息歸根，可使心神爽快。推拿療法治療失眠常用穴位足三里
