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1、健康需要管理員工在職培訓之V1找講師，就上中華講師網www.jiangshi.com中國最大的培訓講師選聘平臺目錄頁健康管理理念健康管理概述健康管理實施過渡頁健康管理理念健康管理概述健康管理實施健康管理概述何謂健康健康就是指一個人在驅體、精神和社會行為方面都處于良好的狀態(tài)。它包含了身體的健康和心理的健康！古人對健康的理解，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病為健康。世界衛(wèi)生組織1984：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱狀態(tài)，而是身體、心理和社會適應能力上三方面的完美狀態(tài)。1990年，世界衛(wèi)生組織在84年定義的基礎上，加入了道德健康概念。2000年，又加上了生殖健康概念。1何謂
2、健康管理2健康管理就是古人所謂的“養(yǎng)生”。所謂“養(yǎng)生”，就是保養(yǎng)生命。保就是護利御害，養(yǎng)就是扶正祛邪，就是要保證人的生命體在自然和社會的大環(huán)境中保持平衡和適應，也就是“天人合一”。養(yǎng)生作為人類生存的智慧，已滲入人們的日常生活之中，成為人類探索的永恒主題之一。如今，養(yǎng)生保健知識日益普及，大家都知道，為了健康和長壽，在生活中要注意調節(jié)情緒，積極運動，講究飲食，保證睡眠等等。為什么需要健康管理3健康是當今社會最重要的熱門話題，也是從古至今人們持續(xù)不斷的追求。健康是福、身體是最大的本錢，人生最寶貴的財富是健康！健康是生活的根本，幸福的真諦，人生成功的基石。如果沒有強健的體魄，智慧不能表
3、現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，知識無法利用。為什么需要健康管理3但是，健康也往往被人們所忽視。有句話說，“沒有失去過，所以不懂得珍惜?！苯】稻褪沁@樣，當你擁有它時，最容易忽視它，感覺不到它的存在；當你失去它時，立即感到它是最重要的，不可缺少。因此，人生需要規(guī)劃，健康更需要管理。古代的秦始皇為了長命百歲，還要派徐福到東海尋找長生不老的仙丹呢?，F(xiàn)代科學發(fā)現(xiàn)，衰老的過程是可以減緩的。保持高品質的身體財富實際上就是不斷地減慢衰老的過程。為什么需要健康管理3人的生理壽命應該是多大歲數(shù)呢？按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是它的生長期的5-7倍。人的生長期是用最后一顆牙齒長出來的時間（20
4、至25歲）來計算，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認的人的壽命正常應該是120歲。一個人壽命的長短，跟自己的健康管理有絕對的關系。就像一部車子，有的人猛加油，猛煞車，新車不到一、兩年就糟蹋得差不多了；有的人懂得保養(yǎng)，開了五、六年，還是跟新車一樣。有句民諺說，“健康7、8、9，百歲不是夢”，70歲、80歲沒有病，活到90歲也很健康，沒有??；那么活到100歲不是夢，人人都應該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律。健康的標準是什么4忙碌的工作負荷傷害了我們的健康，而沉重的生活壓力又讓我們忽視了自身的健康，很多人還以為只要沒病就好，沒病就是健康。豈不知，很多人可能早已步入了亞健康
5、的狀態(tài)，離生病只是一步之遙。所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個特殊階段，又稱第三狀態(tài)或“灰色狀態(tài)”。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態(tài)，也可以向壞的方向轉化而進一步發(fā)展為各種疾病。這是一種從量變到質變的準備階段。亞健康健康的標準是什么4也許，您的身體正處于亞健康狀態(tài)。亞健康實在是很容易被我們忽視的一種健康狀態(tài)，但其實只要我們留心，在生活中多多注意一下，許多細小的細節(jié)便在給我們的健康敲響警鐘。健康的標準是什么4世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標準，我們可以將自身的狀態(tài)與之對比，可以判斷自己是否屬于亞健康的狀態(tài)：頭發(fā)有光澤
6、，無頭皮屑。有充沛的精力，能從容不迫的應付生活和工作的壓力。樂觀，態(tài)度，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細。眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。應變力強，能適應環(huán)境的各種變化。肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。能夠抵抗一般性感冒和傳染病。善于休息，睡眠良好。體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調。牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。過渡頁健康管理理念健康管理概述健康管理實施健康管理理念1把健康掌握在自己手中世界上最可怕的事情是無知。俗話說，“最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間”，因此，對于自己的健康，自己一定要重視，并主動學習了解健康知識，切實關心自身的健康。1把
7、健康掌握在自己手中加拿大醫(yī)學專家謝華真教授首創(chuàng)“健商”的概念，代表一個人的健康智慧及其對健康的態(tài)度。聰明人：增值健康，快樂人生，有知有為，輕輕松松100歲。明白人：保值健康，珍惜人生，有知少為，不輕不松80歲。愚蠢人：損害健康，漠視人生，有知不為，英年早逝40歲。糊涂人：透支健康，忽視人生，有知難為，病病歪歪60歲。2疾病預防重于治療有一次，魏文王問扁鵲：“你家兄弟三人，哪一個醫(yī)術最高？”扁鵲回答：“長兄最佳，仲兄次之，我最差。”魏文王接著問：“那為什么你最出名呢？你能說明白一些嗎？”扁鵲回
