中式早餐食譜

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1、中式美味的早餐食譜大全推薦-　　中式早餐食譜大全　　中式早餐食譜一　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干?！　∪饽┎酥啵壕祝疵祝饽げ耍}卜?！　《股嘲好娣郏喽股常i油?！　∏鄄硕垢桑呵鄄耍垢山z．茭白絲．香菇。　　中式早餐食譜二　　皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末?！　∑さ爸啵壕祝疵祝さ埃鄄耍鹜?。　　果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶?！　⊙┎巳饽貉┎耍饽炼梗}卜?！　≈惺皆绮褪匙V三　　菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋?！　〔巳怵Q飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜?！　“坠猓号疵祝祝坠颂遥咸迅??！　※g鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。　　中式早餐食譜

2、四　　牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁?！　∨Ｄ坦号Ｄ蹋O果．桔子．葡萄干。　　鮮肉青團(tuán)：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末?！　∨Ｈ馔炼苟。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒?！　≈惺皆绮褪匙V五18　　燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜?！　⊙帑溨啵貉帑溒鹜冉z．胡蘿卜末．香菜?！　〔巳獍好娣郏饽缧“撞耍垢桑愎??！　∈插\泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等?！　≈惺皆绮褪匙V六　　黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干?！　『跅椫啵壕祝疵祝R芽棗．核桃。　　鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇?！　≤墓S豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇?！　≈惺皆绮褪匙V七：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)?！?/p>

3、　中式早餐食譜八：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把?！　≈惺皆绮褪匙V九：醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭?！　≈惺皆绮褪匙V十：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。　　中式早餐食譜十一：一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶。　　中式早餐食譜十二：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊?！　≈惺皆绮褪匙V十三：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)?！　≈惺皆绮褪匙V十四：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲小菜?！　≈惺皆绮褪匙V十五：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只?！　≈惺皆绮褪匙V十六：牛奶燕麥粥一碗，肉松1勺，桂圓5個(gè)。18喚醒身體的早餐喚醒身體的早

4、餐材料:蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片做法:1.把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然后用小刀在蝦身上穿過，（可憐的蝦）挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝干。2.面包片切掉邊，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，奶酪片一分為九。3.然后，在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點(diǎn)沙拉醬，疊在一起，裝盤。簡(jiǎn)單又美味的西式早餐材料:香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個(gè)，黃油2勺做法:簡(jiǎn)單的早餐，不需要太多的話語，也不需要太多的解釋一直很喜歡路邊攤的油炸香蕉，不過這種食品不健康，所以拿個(gè)平底鍋，香蕉切塊，過上面粉，就可以煎了好的平底鍋不需要油就可以煎雞蛋，同樣也可以煎香蕉偷懶不高興在土

5、司片抹黃油，直接靠余溫化了黃油只有用120度的溫度煎至2面焦黃，吐司爐的功能平底鍋同樣可以做當(dāng)然了把鍋?zhàn)訜崃?，靠余溫更能煎雞蛋，就是靠那厚厚的不銹鋼鍋底香噴噴的早餐不需要調(diào)料，加上牛奶，簡(jiǎn)單又健康，當(dāng)然也可以淋上你喜歡的果醬或者番茄醬18營養(yǎng)早餐營養(yǎng)早餐簡(jiǎn)介:我喜歡食物搭配著吃，因?yàn)闆]有一種食材可以滿足人體所需的所有營養(yǎng)，好朋友說我是“攉和”,我挺開心的,反正到了肚里也就……，今日營養(yǎng)素夠了就滿足。一份營養(yǎng)早餐一般應(yīng)包括這幾部分：1杯溫白開水+谷類食物＋蛋（或肉）奶（或豆）類＋蔬菜（或水果）。因此，我在為孩子準(zhǔn)備早餐時(shí)很是注重上述搭配。我們的身體不是試管，憑著您的想象添加，就會(huì)按

6、照您的意愿出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)，其實(shí)，人類早已有了與其相匹配的吃食，所以，越是原始的、貼近大自然的食材，才是人體所需要的，因此，我在選材上盡量不再使用僅僅是滿足味蕾的添加品。材料:1.攤雞奶酪蛋軟餅，雞蛋1個(gè)，面粉50克，我的早餐搭配，西葫蘆1/3，攤雞蛋軟餅+豆?jié){+柚子1芽，奶酪適量，鹽少許。，2.豆?jié){，黃豆。，也可以用黃豆+黑豆+花生米+核桃等做成什錦豆?jié){做法:攤雞蛋奶酪軟餅：雞蛋打撒+西葫蘆擦絲+少量水后加入面粉做成面糊，用鹽調(diào)味。如果購買的是塊狀奶酪，則需要切絲備用。平鍋內(nèi)放少許油后倒入面糊，攤成薄餅，翻面后放入奶酪絲，待奶酪絲完全融化后，餅就熟了。豆?jié){：前一晚將黃豆（或其它豆

7、類）清洗、浸泡。按照豆?jié){機(jī)的比例說明制作，很方便的。小訣竅:奶酪，我喜歡選用馬蘇里拉奶酪，做比薩用的，可以拉絲。家樂福和一些食品原料商店都有賣。我見過塊狀和已經(jīng)刨好絲的兩種，前者比較便宜。早晨起床后先做豆?jié){，大約需要20分鐘，在這期間就可以制作主食和準(zhǔn)備水果了。18美式香蕉蛋糕——完美早餐計(jì)劃簡(jiǎn)介:是面包還是蛋糕我也說不太清。英文叫“BananaBread"，按道理翻譯過來是面包?？墒强诟泻臀兜烙謪s像蛋糕。管它呢，總之好吃就行！它的另一個(gè)特點(diǎn)就是操作簡(jiǎn)單。初級(jí)選手經(jīng)管放下包袱，嘗