培訓師發(fā)聲訓練

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1、培訓師的發(fā)聲訓練關于培訓師在講課的時候，聲音到底該如何？這個是沒有定論的。但是，如果一個好的培訓師，發(fā)音不夠清晰、準確，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，講課、聽課的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好?！　∠到y(tǒng)科學地提高發(fā)聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個培訓師應該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關于普通話，我想說的是：雖然在一些地方也會用到方言講課，比如廣東地區(qū)就有用粵語講授的課程，但是普通話作為中國人的標準用語，培訓師還是有必要也對普通話進行正音訓練?！　∥移鋵嵰矝]有經過什么正規(guī)訓練，不過陸陸續(xù)

2、續(xù)感受過一些方法。本文中提到的內容，不是萬金油，需要綜合每個人的情況，側重點不同，因人而異各取所需吧。不過有一點，如民族唱法或者美聲唱法那樣的發(fā)聲訓練是非常科學而且有效的，但是必須要在有經驗的老師指導下進行，否則適得其反?！　∥业奈恼聲?個部分，它們是口部訓練、氣息控制訓練、共鳴控制訓練、聲音彈性、吐字歸音訓練、用聲與嗓音保護，其他注意?！　　　　　　　　　　　　　　　　〉谝徊糠?、口部訓練　　口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開合練習張嘴象打哈欠，閉嘴

3、如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。2、咀嚼練習張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響4、舌頭練習舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響　　　　　　　　　　　　　　　第二部分、氣息控制訓練　　沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，

4、需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。一、胸腹聯(lián)合呼吸法　　吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收?！　⌒馗孤?lián)合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”?！　∥乙郧皩W唱歌的時候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進行呼吸練習的時候，我建議大家還是在空腹的時候進行比較好?！　【毩暦椒ǎ?、慢吸慢

5、呼　　總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。　　可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。2、快吸慢呼　　快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習：　　　　　巴　拔　　把　爸　　　　　　低　　答　　底　　大　　夸大上聲練習：好　　美　　滿　　想　　仰　　場……　　

6、換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……　　相聲小品里的“數(shù)來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。二、強控制練習　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活?！　娍刂凭毩曅枰稽c聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應該下沉的。參考練習詩詞：　　岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關》，陳然《我的“自白”書》　　新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。播音員海霞是個很典

7、型的例子，聽說她在進北廣的時候并不優(yōu)秀，但是大學四年非?？炭?，最終得到了很好的回報。三、弱控制練習　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai　uai　uang　iang四個音。　　2、夸大聲調，延長發(fā)音，控制氣息?！　』t柳綠　Hua　H—ong　L—iu　L—v?。òl(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）　　3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。參考練習詩詞：　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等?！　庀⒖刂朴柧毧梢园盐铡吧?、通、勻、活