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《武術(shù)運動常見運動損傷、成因及預(yù)防》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、武術(shù)運動常見運動損傷、成因及預(yù)防 引言 武術(shù)是中國傳統(tǒng)的體育項目。武術(shù)一詞于古人類之間自然搏擊打斗方法的演變，由于人類生存區(qū)域空間的爭奪戰(zhàn)爭，從而形成了空手的搏擊方法和器械搏斗的技術(shù)演變。武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的組成部分。武術(shù)是一種體育運動項目就避免不了會有運動損傷的出現(xiàn)，運動損傷是指人們在體育運動過程中發(fā)生的損傷。運動損傷的發(fā)生多與體育運動項目的技、戰(zhàn)術(shù)動作、訓(xùn)練水平、運動環(huán)境與條件等因素有關(guān)。它作為運動醫(yī)學(xué)臨床工作的主要研究領(lǐng)域之一，為運動醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定了可靠的理論基礎(chǔ)，展示了廣泛
2、的研究前景。這里，僅從臨床診斷及康復(fù)治療研究等幾個方面，綜述運動損傷研究領(lǐng)域的現(xiàn)狀與進展。武術(shù)套路運動是一項對速度、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性要求特別高的全身性運動，近年來，隨著武術(shù)套路運動的迅速發(fā)展，競技比賽日益激烈，使運動員在練習(xí)高難度動作過程中，容易發(fā)生機體損傷，這不僅影響了武術(shù)運動愛好者的正常鍛煉和身體健康，同時也影響了運動水平和教學(xué)質(zhì)量的提高，因此研究武術(shù)運動損傷常見部位的分布，尋找其原因，提出預(yù)防措施，對于保證運動訓(xùn)練的系統(tǒng)性、有效性和運動質(zhì)量，促進武術(shù)運動的發(fā)展等都有著重要的意義。 1武術(shù)運動常見運動損傷的部位分析概述 運動損傷是指由于體育運動或運動訓(xùn)練所引起
3、的肌肉、骨骼、內(nèi)臟等部位的損傷，運動損傷在武術(shù)運動中十分常見，只有充分了解運動損傷發(fā)生的部位，才能在武術(shù)運動和訓(xùn)練中采取有效的預(yù)防措施，減少受傷事故的發(fā)生。目前有很多學(xué)者對武術(shù)運動損傷的部位進行了分析研究，李勇等調(diào)查分析得出結(jié)論，下肢受傷占66.5%,上肢受傷占27.6%,認(rèn)為武術(shù)運動受傷部位主要集中在下肢和部分上肢，以韌帶扭傷和肌肉拉傷發(fā)生幾率最高，發(fā)生部位以踝關(guān)節(jié)、小腿、膝關(guān)節(jié)、腰及臂關(guān)節(jié)發(fā)生率最高.樊藝杰認(rèn)為慢性腰肌勞損在腰傷中占62%,李偉等通過調(diào)查分析武術(shù)運動員100%都有不同部位的運動損傷，其中各部位的發(fā)生率由高向低排列順序為踝80%、膝60%、腰肌53
4、.3%、腕43.3%、大腿肌肉40%.李愛明等調(diào)查統(tǒng)計分析運動損傷的類型分別為肌肉韌帶拉傷為68.8%,關(guān)節(jié)扭傷37.5%,軟骨組織損傷25%,擦裂刺傷15.6%,挫傷21.9%.JamesF等認(rèn)為在一些混合武術(shù)格斗中舌頭和眉骨受傷率最大。GregoryH等認(rèn)為在專業(yè)的搏擊中面部撕裂受傷率比較高。田文林等經(jīng)調(diào)查得出武術(shù)運動的損傷部位主要集中在下肢，218例損傷中下肢損傷就有185例，從損傷的發(fā)生率由高到低分別是踝關(guān)節(jié)3為5%,腰和膝為17.3%,大腿為10.5%,小腿為9.1%.西安體育學(xué)院王怡對陜西省和河南省武術(shù)隊武英級男、女運動員進行調(diào)查得出，在訓(xùn)練（教學(xué)）和比
5、賽中共發(fā)生過100例次運動損傷，其中男性49例次，女性51例次。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腰部和下肢部位的損傷多，占總數(shù)例的78%,且多發(fā)生在關(guān)節(jié)處，共占損傷的51.2%.G.James,W.Pieter認(rèn)為武術(shù)運動損傷率中男性高于女性?！ ∫陨鲜遣糠謬鴥?nèi)外學(xué)者對武術(shù)運動損傷部位的大量調(diào)查和研究，從許多學(xué)者的調(diào)查分析來看主要集中在下肢、腰和部分上肢，其中下肢的損傷部位多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)和大小腿，上肢的損傷部位主要發(fā)生在腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，在這些損傷部位中又集中表現(xiàn)為肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、軟骨組織損傷等?！ ?武術(shù)運動損傷的原因及預(yù)防 2.1武術(shù)運動損傷的原因 2.1.1武術(shù)運動本
6、身的特點 武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)體育項目，武術(shù)本身具有技擊性的特點，武術(shù)套路運動是一項對速度、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性要求很高的全身性運動，武術(shù)的演練特點決定了武術(shù)運動的受傷是在所難免的?！ ∥湫g(shù)運動隊基本功的要求十分嚴(yán)格，比如橫叉、豎叉、下腰等動作對身體的柔韌性要求很高，要求肩、腰、胯等要具有較高的靈活性，沒有好的靈活性就不能達到正確的動作要求。據(jù)調(diào)查41.7%的大腿肌肉拉傷和25%的肩部受傷，是因為專項素質(zhì)差造成的，這主要是因為運動員的肩部、腿部柔韌性沒有達到理想的狀態(tài).膝關(guān)節(jié)損傷在武術(shù)運動中占有較大的比重，這主要是由于它是人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、關(guān)節(jié)最大、杠桿作用最強而最易受傷
7、的關(guān)節(jié)。武術(shù)運動中的一些跳躍動作以及一些步型如弓步、馬步、虛步等對膝關(guān)節(jié)要求很高，動作落地也是膝關(guān)節(jié)彎曲借以緩沖。根據(jù)膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)，在處于半屈時膝關(guān)節(jié)最不穩(wěn)定，而武術(shù)運動要求練習(xí)者要連續(xù)完成一系列的半蹲和跳躍的高難度動作，這給膝關(guān)節(jié)帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，極易引起半月板的損傷?！ ?.1.2準(zhǔn)備活動不充分 如表1所示準(zhǔn)備活動不充分是造成運動損傷的重要原因。由于武術(shù)運動比較劇烈，在運動前植物性神經(jīng)占主導(dǎo)，所以在進行武術(shù)運動前我們最重要的事情是做好充分的準(zhǔn)備活動，用以身體很快的適應(yīng)以后的劇烈活動。武術(shù)的一些踢腿、翻腰等動作幅度較大，沒有充分的準(zhǔn)備活動極易造成關(guān)節(jié)的損傷
