資源描述：
《胃疼緩解方法》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、胃痛應(yīng)該注意什么???胃痛雖可由多種疾病引起，但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍，由于這兩種疾病是一個慢性發(fā)展的反復(fù)波動、遷延難愈或易復(fù)發(fā)性疾病，因此對胃痛者的飲食調(diào)理尤為重要，胃痛病人的飲食要求如下：???1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。???2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。???3、注意營養(yǎng)
2、平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。???4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進(jìn)食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食小處注意防止胃痛?胃病在人群中較為常見和多發(fā),胃病患者有一個共同的癥狀就是胃痛,一般來說,人多數(shù)的胃痛都是由于胃部病變所引起的,但其它原因引起的胃痛也很普遍。???有的人受到寒風(fēng)侵襲或遇到雨淋,吸了冷空氣,
3、就可能發(fā)生胃痛,這時如果喝碗熱湯,將熱水袋放于胃部,胃痛即可減輕;有的人生氣發(fā)怒之后,肝氣郁結(jié)造成胃痛,這就是人們常說的“氣得胃痛”,所以又稱胃氣痛,如果不生氣了,疼痛即可消失;有的人胃痛發(fā)作是因為饑餓。吃東西以后,胃痛就可緩解或消失;有的人暴飲暴食,狼吞虎咽,食物未經(jīng)很好咀嚼,便咽到胃里,粗糙的食物刺激了胃黏膜,胃的蠕動受阻,造成食物停滯,吃得太飽引起胃痛;有些胃功能弱的人,突然吃了生冷食品,如冰棍、雪糕、冰鎮(zhèn)汽水、冰鎮(zhèn)西瓜之類,胃壁突然受到冰冷刺激,引起胃的收縮痙攣產(chǎn)生疼痛。因此冷飲不宜多食而且還要慢飲、慢咽,以免胃受到過度刺激。對經(jīng)常胃痛的
4、人,可以用以下幾種方式緩解疼痛:胃痛的時候,盡量把皮帶松開,平常也盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓;對于經(jīng)常晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說,最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿,同時把頭部墊高,就可避免胃酸逆流的問題;本來有服用藥物習(xí)慣的,最好向自己的主治醫(yī)師或藥師請教,看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部,導(dǎo)致胃不舒服,例如,抗生素、鐵劑等,都是會刺激胃黏膜的藥物;經(jīng)常胃痛的人不要在激烈的運(yùn)動之前或之后馬上進(jìn)餐。因為這樣會使得胃部負(fù)荷過重,而誘發(fā)胃痛。實在是忙著上運(yùn)動場的時候,寧可餓著肚子,也不要吃得太飽。經(jīng)常胃疼，平時應(yīng)該注意什么？1、從生活作息上
5、做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐
6、，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為
7、人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)
8、胃特別有效。9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，
