中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識

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1、中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識相對西醫(yī)來說，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！　　人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候，感覺味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴??！　《氨『伞保ū热缥覀兂缘谋『商恰⒂玫谋『裳栏嗟龋﹦t感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥?！　≈嗅t(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體恢復(fù)正常值；如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)帷靶椭?/p>

2、藥（比如生姜），讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。　　以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型?！　∈聦嵣希嗅t(yī)的分類更加細密些，一般分成五類：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。--這種分法實際上是”五行“的體現(xiàn)。　　春天（木月）容易起“風(fēng)”；夏天（火月）就會炎“熱”；長夏淫雨霏霏產(chǎn)生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會“寒”?！　∠旅?，我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中藥：　　祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散?！　∩ㄆ珶幔?；薄荷（偏寒）；菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊

3、花茶，都能夠達到“發(fā)散”病邪的作用?！　§顭崴帲ê疀鏊帲耗軌蝌?qū)除“熱性疾病”?！　〈蠹叶紩浀茫诜堑淦陂g，為了防止發(fā)燒癥狀的非典，一時間，板蘭根成為藥店里最強手的藥物，那只很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的癥狀是發(fā)燒，而板蘭根的特點是“寒型藥”，能有驅(qū)散熱疾之效?！　↑S連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利于病”，說的就是黃連。　　祛濕藥：能夠瀉利祛濕、化瘀活血、理氣化滯（注意：“濕”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等）?！　《掀?，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是

4、大家在電影中?？吹降?，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止?！　≡录净?，也是中藥；桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說中，桃花島上的黃藥師，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙藥，避免武打爭斗中的淤血之疾?！　§钤锼帲耗軌蝌?qū)除“燥性疾病”。　　杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用（秋天屬金、肺）。　　蜂蜜也是中藥，如果老年人大便干燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣泄的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便?！　§詈帲?zé)崴帲耗軌蝌?qū)散“寒型疾病”?！　』ń?、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗（陳佩斯在春節(jié)晚會小品中就演

5、過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人）?；ń?、胡椒就是典型的熱型中藥?！　∵@樣，我們對中藥有了簡單而直觀的認(rèn)識?！　∑鋵崳陨衔覀儗χ兴幹皇钦f了一半，現(xiàn)在開始說剩下的另一半。為什么這么說呢？因為中藥包括兩大類，一大類是用于“祛邪”，即對病邪（具體指上節(jié)所說的“風(fēng)、熱、濕、燥、寒”六邪）進行驅(qū)逐?！嗅t(yī)上對這類疾病稱為“邪實”。　　其實，“邪實”只是外因，是因為有病邪侵入而造成；還有一類情況是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成，中醫(yī)上對這類疾病稱為“正虛”。　　“邪實”分為風(fēng)、熱、瘀、寒、水五小類，“正虛”也分為五小類

6、：陰、陽、氣、血、津液?！　τ凇罢摗保嗅t(yī)采取的辦法是進行“補虛/扶正”。　　“補陰”：鱉甲算是最常見的補陰中藥，吃個王八補一補。龜鱉在深水里，屬于“陰”所以用來補陰，而不是補陽。　　“補陽”：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人欲望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了?！　　把a氣”：我們常聽說過，人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會用人參湯進行補氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補氣的作用。-“補血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中

7、醫(yī)里，是用來補血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中藥。　　“補津液”：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據(jù)說是因為他聽從老中醫(yī)的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚?！　∵@樣，可以讓你多神奇的中藥有著清晰地把握。盡管中藥有幾百種之多，但是，都離不開上述的清晰分類。