瘦素與運(yùn)動(dòng)減肥的分析研究

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1、瘦素與運(yùn)動(dòng)減肥的分析研究【】目的：探討瘦素與肥胖的關(guān)系并分析運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)瘦素抵抗的影響。方法：選取60例肥胖者(BMI≥28kg/m2)，隨機(jī)分為試驗(yàn)組和對(duì)照組，試驗(yàn)組按照一定的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行減肥(有氧運(yùn)動(dòng)、合理飲食、行為指導(dǎo))，對(duì)照組不進(jìn)行干預(yù)，另選取30例正常體重者，試驗(yàn)時(shí)間為6個(gè)月，比較三組試驗(yàn)前后瘦素水平的變化。結(jié)果：試驗(yàn)前肥胖患者的瘦素水平顯著高于正常組，P0.05。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)減肥能改善肥胖者瘦素抵抗作用，調(diào)節(jié)異常的內(nèi)分泌代謝?！　　娟P(guān)鍵詞】瘦素抵抗；減肥；有氧運(yùn)動(dòng)　　　　隨著人們的膳食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，肥胖以及相關(guān)疾病已成為世界范

2、圍內(nèi)的流行病。瘦素(leptin)是近期發(fā)現(xiàn)的一種存在于嚙齒動(dòng)物及人體的主要調(diào)節(jié)食物攝取和能量消耗的激素，主要由脂肪組織分泌[1]。有究表明，肥胖者體內(nèi)存在高瘦素水平及瘦素抵抗作用(體組織對(duì)瘦素的調(diào)節(jié)作用不敏感或?qū)κ菟氐姆磻?yīng)減弱)，運(yùn)動(dòng)可以使得血瘦素水平降低，本文旨在探討瘦素與肥胖的關(guān)系并分析運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)瘦素抵抗的影響。　　1對(duì)象與方法　　1.1對(duì)象　　選取60例肥胖者為研究對(duì)象，該組肥胖者無內(nèi)分泌與代謝疾病，采用體重指數(shù)法BMI>24g/m2界為超重，≥28kg/m2界為肥胖。兒童采用I方面無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，具有可比性，P>0.05。另選取30例

3、正常體重者為研究對(duì)象，其中男性18例，女性12例，年齡9~45歲，平均(28.5±6.3)歲，平均身高為(163.4±5.5)cm。正常組與肥胖組在年齡、性別、身高方面無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，具有可比性，P>0.05?！　?.2干預(yù)方法　　試驗(yàn)組按照一定的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行減肥(有氧運(yùn)動(dòng)、合理飲食、行為指導(dǎo))，對(duì)照組及正常組不進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)時(shí)間為6個(gè)月，具體干預(yù)措施如下?！　?.2.1有氧運(yùn)動(dòng)　　運(yùn)動(dòng)次數(shù)為每周5~7次，每次活動(dòng)的時(shí)間為40~60min，根據(jù)個(gè)人的體能情況，適宜的心率在最大心率的60%~80%，一般控制在130~50次/min。⑴形體部分包括

4、柔軟操和拉伸、墊上局部運(yùn)動(dòng)等；⑵力量、跳躍、靈巧類部分包括墊上腹肌、背肌訓(xùn)練，啞鈴坐姿上推，跳繩、深蹲起、蛇形跑等；⑷健心部分包括體育游戲、太極拳、集體舞、交際舞等；⑶健身部分包括健身操舞、球類活動(dòng)、快步走、慢長跑等；⑸反序運(yùn)動(dòng)包括倒走、倒跑、倒立；⑹放松部分包括在舒緩音樂中進(jìn)行各種身心放松活動(dòng)?！　?.2.2合理飲食　　向受試者講解飲食控制的重要性，根據(jù)每天少攝取的熱量和每天運(yùn)動(dòng)的最低耗熱量，安排每位受試者的飲食，既能滿足需要，又能嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，控制總熱量的攝入，應(yīng)避免攝入高糖飲食(淀粉類)和高脂飲食，針對(duì)每個(gè)受試者的個(gè)人特點(diǎn)對(duì)

5、其做出個(gè)性化的飲食建議。每天進(jìn)食的比例為5：4：1。也就是蛋白質(zhì)占食物凈總量的50%，碳水化合物占40%，脂肪為10%[2]。　　1.2.3行為指導(dǎo)　　主要是改變受試者原來不健康的生活、飲食方式，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，并保持良好的心態(tài)。正確認(rèn)識(shí)減肥問題，從而達(dá)到控制體重的目的。　　1.3瘦素的測(cè)定　　所有患者采集空腹12h肘靜脈血，抽血后，自行凝固后，于專用抗凝管混勻，1h內(nèi)以3000轉(zhuǎn)/min離心10min分離血漿。分別于試驗(yàn)前后采用放射免疫法測(cè)定瘦素的含量，試劑盒由美國Headquarters公司提供。　　1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法　　用SPSS1

6、1.0統(tǒng)計(jì)軟件。記數(shù)資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料比較用?2檢驗(yàn)，P0.05。詳見表2-1?！　?討論　　當(dāng)今社會(huì)人們的生活水平提高了，但由于更加片面追求高精度的食品，加之運(yùn)動(dòng)量減少，造成了營養(yǎng)過剩，社會(huì)中肥胖人群的數(shù)量也正在迅速壯大。肥胖是人們健康的大敵，有研究表明，人體內(nèi)瘦素的含量與肥胖有一定的相關(guān)關(guān)系，血瘦素水平與體脂百分比和BMI呈明顯正相關(guān)[3]。瘦素是脂肪細(xì)胞合成并分泌的細(xì)胞因子樣激素。它被認(rèn)為是一種脂肪組織分泌的信號(hào)，在脂肪組織和腦中樞之間提供了激素聯(lián)系，其可以增加能量消耗和減少攝食，參與能量平衡．從

7、而使體重降低而減肥，還與神經(jīng)內(nèi)分泌之間組合成一條回路，影響胰島素水平從而影響內(nèi)分泌代謝過程。本研究結(jié)果表明，試驗(yàn)前肥胖患者的瘦素水平顯著高于正常組，P0.05。這提示對(duì)肥胖者制定一定的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行減肥(有氧運(yùn)動(dòng)、合理飲食、行為指導(dǎo))，可以降低肥胖者體內(nèi)瘦素的含量，具有良好的減肥作用，有效的避免肥胖造成的一系列心血管疾病。