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1、美與和諧的太極拳運動：G852.1文獻標(biāo)識：A：1009-9328（2012）12-000-02 摘要太極拳的健身價值得到了普遍的認可，這種外表優(yōu)美、內(nèi)涵豐富的健身運動贏得了國內(nèi)外人們的喜愛。它的發(fā)展歷程更是中國文化沉淀的一個縮影，表現(xiàn)出來的和諧思想承接著中國古代與現(xiàn)代。在這種和諧文化的熏陶下，太極拳這種極富生命力的運動不斷茁壯成長，深入現(xiàn)代人的生活?！ ￡P(guān)鍵詞太極拳和諧審美文化 和諧思想由來已久，各個時期都有其獨特的表現(xiàn)形式，是治國者追求的執(zhí)政目標(biāo)，也是一種普遍的社會理想。而和諧的太極拳運動只是這種和諧思想的一
2、個縮影。美賦予了太極拳永恒的生命力，它以最和諧的藝術(shù)性作用于太極拳?！ ∫?、太極運動是一種審美文化 在絢麗多彩的中國武術(shù)史上，太極拳是一顆璀璨的明星，太極的理論基礎(chǔ)不僅體現(xiàn)了道家思想，而且吸收了中國傳統(tǒng)文化的精華，有著醇厚的傳統(tǒng)文化氣息，成為中國武術(shù)中的一支奇葩。太極拳展現(xiàn)了一種和諧的文化形態(tài)，它深深扎入中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、美學(xué)、文學(xué)等廣褒深厚的領(lǐng)域中，是中國古人對于生命、自然、平衡、發(fā)展的理解，也是幾千年中國歷史文化的結(jié)晶?！ 墓艎W林匹克運動，人類審美文化的這一光輝一頁開始，體育運動從一棵嫩芽長成現(xiàn)在的蒼天大樹
3、，具有其獨特的審美對象。隨著生活資料的不斷豐富，余暇時間日益增多，像太極拳這種有益健康的活動，既有游戲的性質(zhì)，又有健身的效果，成為了許多人娛樂的一種手段?！ √珮O拳的美主要表現(xiàn)在身體運動所展現(xiàn)的健康美，運動過程中所展現(xiàn)的精神美、健康美反應(yīng)了太極運動這種增強體質(zhì)的活動滿足了現(xiàn)代社會的需要，是健康與美的高度統(tǒng)一。練習(xí)太極拳時由身體運動所產(chǎn)生的身體舒適感及有益的情緒給我們帶來了淋漓的快感，人們對于美的這種感受能力通過長期的太極運動得到了大大的提高。參加太極拳運動的人，不但使觀看者感到賞心悅目，同樣形成了美的自我體驗，通過愉
4、快、滿足、心理舒暢對自我的太極運動進行了充分的肯定。美與和諧的太極運動幫助練習(xí)者認識太極拳的美、欣賞太極拳的美、感受太極拳的美。積極有效的指導(dǎo)練習(xí)者對美的一個綜合反映過程，促進人的身心日趨完善。 健美是太極拳給人的第一印象，我們可以在學(xué)習(xí)太極拳者的身上看到，從容的姿態(tài)、勻稱的身體、結(jié)實有力的肌肉、容光煥發(fā)、充滿活力的健美身體。從審美的角度看，積極運動的外在表現(xiàn)源于練習(xí)者的內(nèi)在生命力，人們遵循了形式美的規(guī)律，從而物化成了一種客觀存在的美。太極拳練就的是一種與世無爭，安靜祥和的一種生活態(tài)度。這對于潛藏于現(xiàn)代人性中的狂躁
5、浮華來說稱得上是一劑良藥。除此之外，它的姿態(tài)造型、動作的和諧、表情的從容、服裝設(shè)計上都有其獨特的審美意義，可以獲得獨特的審美價值?！ √撿`頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜，太極拳學(xué)習(xí)中的這十大要領(lǐng)說明了學(xué)習(xí)太極拳時身體各個部位要充分的協(xié)調(diào)運動。太極拳的每一招每一勢，都是有起有落的。起是動的開始，落是暫時的靜。在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷。如此動中有靜，靜中有動，連綿不斷，如波浪一般，徐徐變動，讓人感受到另一番獨特的境界?！ 《?、太極拳的學(xué)習(xí)過
6、程是一個美的心靈體驗過程 在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生通過自己練習(xí)動作或是對太極拳表演的欣賞來促進學(xué)生對太極拳的學(xué)習(xí)興趣。在這種主觀能動性的引導(dǎo)下，學(xué)生渴望提高與進步。引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使其積極主動的投入到學(xué)習(xí)中?！ ⊥ㄟ^自我欣賞，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和自覺性，同時學(xué)生也能看到自己努力的成果與進步，使其在學(xué)習(xí)過程中體會到成就感。學(xué)生對自己的努力給出了肯定，以致在學(xué)習(xí)中不斷產(chǎn)生自我鼓勵，對自己的學(xué)習(xí)能力充滿了信心。從而形成的這種積極心態(tài)能在以后的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生不可估量的作用，能以積極樂觀的心態(tài)面
7、對人生中的種種挑戰(zhàn)。 同時在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，引導(dǎo)學(xué)生進行自我欣賞，可以使學(xué)生把注意力集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)中。在自我欣賞中學(xué)生的所有心理活動都集中在太極拳的技能學(xué)習(xí)中，使學(xué)生排除各種干擾，把精力都集中在了技能的學(xué)習(xí)，動作的模仿、比較、形成和提高中。自我欣賞是一種最直接簡單的信息反饋方式，能使學(xué)生清楚的認：G852.1文獻標(biāo)識：A：1009-9328（2012）12-000-02 摘要太極拳的健身價值得到了普遍的認可，這種外表優(yōu)美、內(nèi)涵豐富的健身運動贏得了國內(nèi)外人們的喜愛。它的發(fā)展歷程更是中國文化沉淀的一個縮影，
8、表現(xiàn)出來的和諧思想承接著中國古代與現(xiàn)代。在這種和諧文化的熏陶下，太極拳這種極富生命力的運動不斷茁壯成長，深入現(xiàn)代人的生活?！ ￡P(guān)鍵詞太極拳和諧審美文化 和諧思想由來已久，各個時期都有其獨特的表現(xiàn)形式，是治國者追求的執(zhí)政目標(biāo)，也是一種普遍的社會理想。而和諧的太極拳運動只是這種和諧思想的一個縮影。美賦予了太極拳永恒的生命力，它以最和諧的藝術(shù)性作用
