男性前列腺保健方法

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1、男性前列腺的保健方法前列腺疾病病因─勞累、縱慾...或禁慾◎前列腺在人體的位置及功能前列腺（Prostate）又稱為攝護(hù)腺，是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，位置貼近直腸，所以臨床上常會透過直腸指診，檢查前列腺的健康情形。作者皐Q哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方3一書?洲時文社提供前列腺具有分泌弱鹼性前列腺液的功能，前列腺液是構(gòu)成精液的主要組成部分，約占精液總量的15%至30%，其餘的70%是貯精囊液。由於男性的尿道有一段通過前列腺，所以將此部分稱為尿道前列腺段；此段的尿道管腔最寬，而且前列腺及射精管的開口都在這裡，因此男性尿道具有排尿及排精液的功能?！蚯傲邢傺浊傲邢贂驗槟承┰?/p>

2、因造成炎性反應(yīng)：1.急性細(xì)菌性前列腺炎：多經(jīng)由尿道上行性細(xì)菌感染，常見的細(xì)菌感染有：大腸桿菌、綠膿桿菌、鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。癥狀可出現(xiàn)：發(fā)燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時有觸痛感。2.慢性細(xì)菌性前列腺炎：急性前列腺炎未受到完全的控制，轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎。癥狀可出現(xiàn)：頻尿、尿急、會陰部疼痛等現(xiàn)象。3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環(huán)不良造成?！蚯傲邢傺椎南嚓P(guān)檢查如下尿液檢查：檢查是否有紅血球、細(xì)菌感染。2.直腸指診：檢查前列腺大小、質(zhì)地、溫度、疼痛感。3.超音波檢查。4.膀胱鏡檢查?！蚯傲邢偌膊〉某Ｒ娨蛩?.年齡：男性在50歲以後，約有80%都有前列腺肥大的情形，可以說是男性長壽的必然代價。2.勞

3、累：過度勞累可誘發(fā)前列腺肥大、發(fā)炎。3.局部血液循環(huán)不良：像是長時間開車的司機(jī)、長時間坐在辦公桌前面的上班族，或騎腳踏車、摩托車等，都會造成局部瘀血，加重發(fā)炎的機(jī)會。4.生活作息紊亂：像是熬夜加班、日夜顛倒的值班生活，都會誘發(fā)前列腺疾病。5.飲食：如油炸類、辛辣、刺激性的飲食，也會對特定體質(zhì)的人造成影響，或加重原來的癥狀?！蚯傲邢偌膊〉某Ｒ娨蛩?.藥物：某些藥物如止痛類、抗組織胺類，會加重前列腺肥大癥狀，如：小便困難、無法排尿等情形。7.情緒：壓力大、情緒低落、沮喪、生氣，也會加重病癥。8.酒精、香菸。9.憋尿：長期憋尿可加重前列腺的負(fù)擔(dān)，造成肥大或發(fā)炎現(xiàn)象。10.感染：細(xì)菌由尿道口逆行感染

4、，造成前列腺發(fā)炎，因此個人衛(wèi)生習(xí)慣要特別注意。11.縱慾過度或禁慾?！蚯傲邢俚谋＝》椒?.避免憋尿，有尿意時就應(yīng)立刻解尿。2.避免久坐，尤其是上班族或駕駛工作者，每坐1小時即應(yīng)起來走動。3.避免熬夜及菸酒、辛辣食物，這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發(fā)炎。4.有前列腺肥大或發(fā)炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、過敏疾病就醫(yī)時，應(yīng)向主治醫(yī)師說明，避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。5.保持正常的生活作息及規(guī)律的運(yùn)動，使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強(qiáng)度。6.多吃蔬菜、水果及堅果類食物，補(bǔ)充前列腺所需的營養(yǎng)（VitaminE，Zinc）。7.保持規(guī)律的性生活。8.每日多喝開水，保持尿液暢通。◎前列

5、腺疾病的養(yǎng)生茶飲白茅根茶【材料】：白茅根30g、玉米鬚20g【做法】：加入1000ml清水共同煎煮，煮沸後改以中火繼續(xù)煮至一半量，即可熄火，取藥汁待溫飲用?！竟πА浚呵鍩崂?、止血、前列腺術(shù)後血尿養(yǎng)生茶飲中藥的性味功效白茅根－甘寒，涼血止血、清熱利尿。玉米鬚－甘淡平，利水消腫、清利肝膽、降血壓?！?qū)η傲邢儆兄娴氖澄锛敖】凳称纺瞎献?、南瓜子油、番茄相關(guān)料理、蔓越莓（Cranberry）、藍(lán)莓（Blueberry）、杏仁果、開心果、腰果、胡桃仁、核果、綠茶、黃綠色蔬菜、牡蠣、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、鋅、茄紅素。本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網(wǎng)友如有任何疾病或健康

6、問題，仍應(yīng)諮詢醫(yī)療專業(yè)人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。