武術套路教學

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1、武術套路教學第一節(jié)套路教學的基本特點第二節(jié)套路教學的階段與步驟第三節(jié)套路教學的方法第四節(jié)套路教學效果的評價第五節(jié)教案的制定第一節(jié)套路教學的基本特點一、重視基本功、基本動作的練習武術的內容豐富多彩，在安排教學內容時，要針對學生的具體情況以及教學的任務，盡量做得到系統(tǒng)化、多樣化；根據運動機能形成的規(guī)律，循序漸進。教材的內容的教學步驟應當從簡單到復雜，由易到難，同時根據武術技術的特點，教學中不斷強化基本功、基本動作練習?；竟Α⒒緞幼魇俏湫g技術的基本組成部分，是對身體各部位進行專門練習的重要內容，掌握正確的基本功、基本動作對于學習武術套

2、路、攻防技術和提高運動技術水平具有十分重要的意義?；竟Α⒒緞幼饕话愀爬槭中?、步型、身型、眼法、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，柔功、內功、以及平衡、跳躍、跌撲、滾翻等內容。經常進行基本功練習，可以增強各個關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性，對于提高動作質量、減少傷害事故發(fā)生和延長運動壽命有著十分重要的作用?；緞幼魇翘茁愤\動的基礎，任何拳術、器械逃離都離不開基本動作。因此，將基本功、基本動作練習貫穿于武術教學的始終，是武術課教學內容安排的特點之一。二、以直觀教學為主，強調動作規(guī)格武術套路具有動作多、

3、路線方向變化多和一個動作包含因素多的特點，外形要求手、眼、身、步的配合，內有精神、呼吸、意識、勁力相統(tǒng)一的要求。另外，各種拳、械均有不同的特點與風格，這給教學帶來了難度，因此，必須依據人類認識事物的規(guī)律組織教學。人類認識客觀世界的規(guī)律是從感性認識開始的，運動機能形成初期，強調動作規(guī)格，教師準確、連貫地示范，對建立正確的動力定型尤其重要。動作規(guī)格是根據武術運動不同拳種的特點對動作準確性提出的具體要求。拳種、風格、特點不同，動作規(guī)格要求也不一樣，所以動作規(guī)格是體現拳種特點與風格的重要內容，是評價教學效果與運動成績的重要因素。以單個動作為

4、例，首先要強調該動作姿勢（手型、步型、身型）的準確與工整；其次，應強調該動作的方法（手法、步法、腿法、身法）的正確。強調動作的規(guī)格，是武術直觀教學的基礎，也是學生建立正確動力定型的根本保證。同時，合理地運用各種直觀方式組織教學，對于正確地理解動作概念尤其重要。必須依此教學的主要任務，結合學生練習的實際情況，采用正確的示范位置和方向進行完整示范、分解示范、重復示范、重點示范、對比示范，并輔之以語言講解、提示、多媒體教學等形式，使學生了解所學動作的形象、結構、技術要領和完成方法，逐步建立正確的動作表象。三、講解動作攻防特點，突出不同拳

5、種的技擊風格攻防技擊性是武術的技術風格與特點。武術最初作為軍事訓練的手段，與古代軍事斗爭緊密相連，其技擊特性是顯而易見的。隨著時代的發(fā)展，冷兵器的消失，武術逐步成為一種民族形式的體育，不少技術在動作規(guī)格、動作幅度和動作節(jié)奏的要求上與技擊的原形有所變化，然而就整個套路來講，仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺為主要內容。因此，在套路教學中必須抓住不同拳種、器械的技擊特點，對動作進行分析，講解攻防含意、勁力使用方法、節(jié)奏變化差異，強調動作的速度與力度，使學生明確動作的用法，加深對攻防動作的理解。通過對攻防意識的培養(yǎng)，演練是合理處理動、靜、起、

6、落、站、立、轉、折、緩、快、輕、重的技術要求，掌握不同拳種的技擊技巧，充分運用武術攻防格斗規(guī)律表現動作的攻防意識，突出個拳種不同的風格特征。四、注重內外兼修，提高演練技巧提高武術演練技巧，使武術教學的重要特點之一。武術的演練技巧體現在套路演練中對勁力、協(xié)調以及內在精、氣、神的表現能力。武術套路運動不是動作的簡單重復，它要求演練時用力順達，力點準確，手、眼、身法、步以及各種方法協(xié)調一致。通過準確有力的外在動作，把內在的意識表現出來。在傳統(tǒng)的練功方法中，強調“拳打千遍，其理自見”“外練筋骨皮，內練一口氣”，都是體會“神形兼?zhèn)洹焙汀皟韧夂?/p>

7、一”的演練技巧。第二節(jié)套路教學的階段與步驟一、套路教學的階段根據人的認識規(guī)律——由易到難、由淺入深、循序漸進和武術套路技術動作的特點，武術技術教學可分為三個階段。第一階段：主要進行基本功、基本動作、基本組合和基礎套路的教學?；A套路教學一般為拳術為主，要求學生學會動作，明確規(guī)格，掌握聯系方法，發(fā)展專項身體素質，提高身體適應套路教學訓練的要求。第二階段：主要在鞏固第一階段教學成功的基礎上，教學拳、刀、槍、劍、棍等終極套路及傳統(tǒng)項目，要求掌握套路的動作規(guī)格和不同套路的技術特點與技術風格，并進一步加強身體訓練，以適應更高的技術要求。第三階

8、段：進一步鞏固與提高單練套路的演練技巧和難度動作質量，學習對練套路，根據學生的身體素質與技術特點，形成學生個人技術特長與風格。二、套路教學的步驟武術套路是由數十個動作所組成，每個動作都包含著方向路線、架勢結構、勁力方法，心志意向、節(jié)奏