自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案

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1、自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案教育心理師范081孟影一、團(tuán)體名稱自卑與超越二、團(tuán)體性質(zhì)封閉性、同質(zhì)性、發(fā)展性團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo)（一）幫助在大學(xué)校園中感到迷茫的學(xué)生認(rèn)識自我，通過為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氣氛，引導(dǎo)他們回顧過去的經(jīng)歷，思考自己的性格、價值觀、優(yōu)缺點、人際關(guān)系和人生目標(biāo)等內(nèi)容。（二）引導(dǎo)和小組其他成員的溝通、探討，使組員認(rèn)識自己、了解自己、自我接納，增強(qiáng)自我尊重和自信。（三）幫助組員澄清自己的價值觀，增強(qiáng)自我方向感和自己解決問題并抉擇的能力，在探索自身的同時思考自己的生涯規(guī)劃。四、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)者：孟影，教育心理學(xué)專業(yè)的在校學(xué)生。學(xué)習(xí)過普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)，心理咨詢

2、學(xué)以及團(tuán)體心理咨詢等。曾作為成員參加過團(tuán)體心理輔導(dǎo)。有扎實的心理學(xué)知識,具備一定的實踐經(jīng)驗。為人隨和，真誠,熱情，溝通能力強(qiáng)，并且是一個良好的傾聽者。五、團(tuán)體對象與規(guī)模（一）團(tuán)體對象在校大學(xué)生，沒有過類似團(tuán)輔經(jīng)歷，想增強(qiáng)自信心的同學(xué)（二）團(tuán)體規(guī)模8~15人六、團(tuán)體活動的地點教技樓5樓團(tuán)體輔導(dǎo)室七、理論基礎(chǔ)（—）阿德勒的理論阿德勒認(rèn)為人天生就有一種自卑感,這種自卑感促使個人不斷地追求優(yōu)越。他認(rèn)為自卑情結(jié)的發(fā)現(xiàn)是個體心理學(xué)的重大貢獻(xiàn)。對抗自卑感的主要方法就是“補(bǔ)償”，即力圖補(bǔ)償自己的不足，克服缺陷以求達(dá)到優(yōu)越的目標(biāo)。由于補(bǔ)償方法的不同，兒童形成了“生活方式”，即在生活中不斷加以總結(jié)、歸納和概

3、括，逐漸固定下來，形成一套特殊達(dá)到行為方式，以此作為對付環(huán)境的基礎(chǔ)。在阿德勒看來，各種心理疾病或障礙都是“生活的失敗”，是由于錯誤的生活風(fēng)格導(dǎo)致的。而錯誤的生活之所以產(chǎn)生，是由于個人專注于夸大了的個人優(yōu)越感并缺乏足夠的“社會興趣”。如果一個人缺乏對社會的興趣和與他人的合作精神，而自己的生活目標(biāo)又遇到困難不能達(dá)到，人的心理就不平衡。（二）埃里克森的理論埃里克森認(rèn)為，青年期主要面臨的問題和困惑是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀，自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良、生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題。因此這一階段的主要發(fā)展任務(wù)就是要

4、建立同一性和親密關(guān)系，即幫助青年人認(rèn)識自我、了解自我，思考自身角色和責(zé)任，以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，確認(rèn)自己的正確位置和發(fā)展方向。（三）馬斯洛的理論尊重的需要可分為自尊、他尊和權(quán)力欲三類，包括自我尊重、自我評價以及尊重別人。與自尊有關(guān)的，如自尊心、自信心，對獨(dú)立、知識、成就、能力的需要等。尊重的需要也可以如此劃分：①渴望實力、成就、適應(yīng)性和面向世界的自信心、以及渴望獨(dú)立與自由；②渴望名譽(yù)與聲望。聲望為來自別人的尊重、受人賞識、注意或欣賞。滿足自我尊重的需要導(dǎo)致自信、價值與能力體驗、力量及適應(yīng)性增強(qiáng)等多方面的感覺，而阻撓這些需要將產(chǎn)生自卑感、虛弱感和無能感。基于這種需要，愿意把工作做得更好

5、，希望受到別人重視，借以自我炫耀，指望有成長的機(jī)會、有出頭的可能。顯然，尊重的需要很少能夠得到完全的滿足，但基本上的滿足就可產(chǎn)生推動力。這種需要一旦成為推動力，就將會令人具有持久的干勁。自我實現(xiàn)的需要是最高等級的需要。滿足這種需要就要求完成與自己能力相稱的工作，最充分地發(fā)揮自己的潛在能力，成為所期望的人物。這是一種創(chuàng)造的需要。有自我實現(xiàn)需要的人，似乎在竭盡所能，使自己趨于完美。自我實現(xiàn)意味著充分地、活躍地、忘我地、集中全力全神貫注地體驗生活。成就感與成長欲不同，成就感追求一定的理想，往往廢寢忘食地工作，把工作當(dāng)是一種創(chuàng)作活動，希望為人們解決重大課題，從而完全實現(xiàn)自己的抱負(fù)。六、團(tuán)體評估方

6、法（一）羅森伯格自信心量表（二）成員口頭評價九、團(tuán)體方案設(shè)計單元單元目標(biāo)活動流程及內(nèi)容一1.小組成員相互認(rèn)識并初步了解2.組員對基本情況更了解3.培養(yǎng)和諧的團(tuán)體分為4.建立團(tuán)體規(guī)范簡述團(tuán)輔以及對領(lǐng)導(dǎo)者做一定的介紹棒打薄情郎以及滾雪球同舟共濟(jì)簽定契約二1.建立團(tuán)體成員彼此之間及對團(tuán)隊的信任感2.增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力3了解并協(xié)助成員解決各自的一部分困惑.自我激勵解開千千結(jié)熱座三1.增強(qiáng)團(tuán)體成員的自信心2.促進(jìn)成員從深度和廣度上認(rèn)識自我3.幫助成員澄清自己的價值觀并接納自己自我激勵自信心訓(xùn)練布置家庭作業(yè)四1.幫助成員從不同的角度看待問題2.幫助成員悅納自我3.增強(qiáng)成員自我方向感4.發(fā)掘一些深層次的問

7、題,并做相應(yīng)處理自我激勵分享家庭作業(yè)信任之旅天生我才五1.在自我認(rèn)可的基礎(chǔ)之上增強(qiáng)自信2.幫助成員適當(dāng)展望未來3.總結(jié)團(tuán)體自我激勵戴高帽畢業(yè)歌大比武填寫自我評定量表第一單元活動內(nèi)容時間一簡單介紹領(lǐng)導(dǎo)者對此次團(tuán)輔做簡單介紹10分鐘二練習(xí)一名稱:滾雪球以及棒打薄情郎目的:活躍團(tuán)體氛圍,讓成員在短時間內(nèi)盡可能地認(rèn)識其他每一位成員材料:用報紙成的一根紙棒操作:1.成員圍圈而坐.從其中的任意一個人開始,每人用一句話介紹自己,這句話中必須包括姓