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1、《常鍛煉 身體好》主題班會活動方案《常鍛煉身體好》主題班會活動方案一、活動目的 通過本次活動,增強學生參與體育鍛煉的意識,幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性。培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣,全面提高學生的體能素質(zhì),為有一個健康的體魄奠定扎實的基礎?!《?、活動準備1、閱讀有關運動員的故事,體育鍛煉的格言。2、準備有關體育鍛煉的藝節(jié)目。3、收集體育運動項目的圖片。4、制作有關多媒體。三、活動程序(一)創(chuàng)設情境《常鍛煉 身體好》主題班會活動方案《常鍛煉身體好》主題班會活動方案一、活動目的 通過
2、本次活動,增強學生參與體育鍛煉的意識,幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性。培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣,全面提高學生的體能素質(zhì),為有一個健康的體魄奠定扎實的基礎?!《?、活動準備1、閱讀有關運動員的故事,體育鍛煉的格言。2、準備有關體育鍛煉的藝節(jié)目。3、收集體育運動項目的圖片。4、制作有關多媒體。三、活動程序(一)創(chuàng)設情境導入主題孩子們,你們一定有許多美好的愿望、追求、理想,也一定憧憬著人生的快樂和幸福。但是你們知道嗎,所有這些人生目標的實現(xiàn)必須有一個前提,那就是健康的身體。假如生命這棵大樹倒下了,作為枝干花葉
3、的愿望、追求、理想以及快樂和幸福,都將隨風飄散。那么怎樣才能有一個健康的體魄?讓我們隨著《健康歌》的樂曲動起!出示:《健康歌》孩子們,有什么樣的感受?(開心、手心出汗……)類似這樣的運動我們要經(jīng)常做。如果三天打魚兩天曬網(wǎng),甚至干脆就不鍛煉了,成為一個個小懶蟲,后果可就嚴重了。出示:生物體運動有必要嗎將兔子、烏鴉和夜鶯很小的時候就關進籠子。從外表上看:這些不曾在野外運動的動物沒有異常。然而,當把它們放出籠子后,兔子剛跑幾步就倒下死去;烏鴉在空中飛了半圈就一頭栽下;夜鶯剛唱幾句就死去。解剖發(fā)現(xiàn):兔子和夜鶯
4、死于心臟破裂,烏鴉則死于動脈撕裂。視頻:我國少兒體質(zhì)情況耳聞目睹了這兩則報道你想說些什么?學生匯報今天,不少小朋友到郊外出游時,感覺眼前無美景,提不起一點兒精神,“‘神馬’美景都是浮云”。他們最希望趕回家,玩游戲、聽音樂、看電視。如今,許多孩子吃的是越越精,穿的是越越好,身體卻越越虛。那么,我們應該怎么做?全班齊呼口號:常鍛煉身體好,我健康,我快樂板書常鍛煉身體好(二)活動開始1、常鍛煉好處多健康是石——健康是生命的基石;健康是金——健康是最大的財富。健康是1,財富、名利等等都是后面的0,對于一個人而
5、言,如果沒有健康這個1,其他條再多也只是0,沒有健康就沒有一切。許多孩子已經(jīng)深深地體會到常鍛煉的好處,請你們聯(lián)系實際互相交流交流吧!小組討論、匯報。生:我以前上的時候經(jīng)常打瞌睡,沒精神,后開始了晨練,堅持了一段時間后,上有精神了。常鍛煉真有效!生:我以前是個小病貓,一到換季就感冒,學習也受了影響,后,每天跟著爺爺鍛煉,抵抗力增強了,感冒也少了。以后我還要繼續(xù)堅持鍛煉。生:我是出了名的“小胖墩”吃得多,動的少。在家爸爸叫我小懶豬!我想擺脫這個稱號,現(xiàn)在我每天堅持做運動,也注意了吃東西有節(jié)制。我想:只要我
6、堅持一定會瘦下的?!f得真好。謝謝孩子們毫不吝嗇地與大家分享自己的健康秘訣。出示:常鍛煉的益處2、榜樣引領縱觀古今中外,成功者的一生,多半經(jīng)常參加體育鍛煉。許多有成就的人、眾多政治家也與運動結下了不解之緣出示:名人與運動3、怎樣鍛煉身體(1)孩子們,這些名人都如此鐘愛運動,你們都參加過哪些體育鍛煉?學生匯報出示:運動圖片(2)請大家在《哦間十分鐘》的樂曲聲中共同看一看操場上的孩子們。出示:照片(3)孩子們興致這么高,這么喜歡體育鍛煉,我們就玩兒一個“猜一猜”的游戲,看一看你們對運動了解多少呢?誰是火
7、眼金睛。出示:運動項目簡筆畫4、科學安全地鍛煉經(jīng)常鍛煉是一種很好的習慣,可是鍛煉也要講究方式方法,不能亂,就有這樣一位小朋友請看小品《如此減肥》略是呀,運動減肥一定要講究科學,這樣我們就能事半功倍。接下我考考大家,看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人!出示:比賽規(guī)則手勢表示對錯,判斷正確的繼續(xù)參加活動,判斷錯誤的請坐下,最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人,會獲得一枚鍛煉笑臉。(1)在任何地方運動效果都一樣。()(2)每個人能承受的運動強度差不多。()(3)一般說,鍛煉身體的時間放在早晨。()(4)防止
8、傷害事故發(fā)生,避免大雪天到室外鍛煉()()運動時盡量用鼻呼吸,運動量越大越好。()(6)做劇烈運動前,需要做充分的準備活動。()(7)體育鍛煉時,一定要注意安全。()健康需要運動,運動與健康是一對好鄰居。而且運動要科學,運動要合理,這樣我們就能擺脫“小病貓”、“小胖墩”的稱號,健康,茁壯地成長。銀裝素裹的冬天已經(jīng)臨,聽聽某某是怎樣提醒你們冬煉的,下面請聽《冬煉小快板》。冬天到,天冷了,陽光底下常跑跑,血液循環(huán)體增強,長得結實又健壯。冬天到,天冷了,運動安