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1、【書名】不抱怨的世界【作者】威爾·鮑溫【類別】其他【狀態(tài)】連載【更新】2012-06-17已更新至28章【本冊章節(jié)】第1-28章【簡介】美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫,發(fā)起了一項"不抱怨"運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。---開始閱讀---[1]第1節(jié):紫手環(huán)的力量(1)美國史上最著名的心靈導師之一威爾?鮑溫,發(fā)起了一項'不抱怨'運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一
2、只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學習為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!1.紫手環(huán)的力量在你的手中,握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧,但我的確見過許許多多人的生命,都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信,也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,再換到另一只手上,如此交替更換,直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經(jīng)因而
3、養(yǎng)成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么,進而改變話語的內(nèi)容;他們改變了思維,開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人,都跟我分享過切身的經(jīng)驗--他們長年的痛苦得以紓解,人際關(guān)系終獲療愈,職業(yè)生涯也因而改善,而且整個人都變得更快樂了。減緩痛苦、增進健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發(fā)生,而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤,并不容易,但你可以現(xiàn)在就開始,而且不用多久--反正時間無論如何都會過去,你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。我們的書中附贈了一個紫手環(huán),手環(huán)的使用方法如下:1.開始將手環(huán)戴
4、在一只手腕上。2.當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時,就把手環(huán)移到另一只手上,重新開始。3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動手環(huán)!因為你在抱怨他們抱怨。[2]第2節(jié):紫手環(huán)的力量(2)4.堅持下去??赡芤ê脦讉€月,你才能達到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是4~8個月。還有,放輕松一點。我們所談的,只是被'說'出來的抱怨、批評和閑話。如果是從你嘴里說出來的就算,要重新來過;如果是用想的,那就沒有關(guān)系。不過你會發(fā)現(xiàn),就連抱怨的想法,也會在這樣的過程中消失殆盡。當你逮到自己在抱怨
5、、批評、講閑話的時候,就移動紫手環(huán)。移動它很重要,這樣的動作將在意識里深深地刻下痕跡,讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它,沒有一次可以例外。你抓到剛才說的一個重點了嗎?我說的是'當'你逮到自己在抱怨時,不是'如果'。抱怨在我們的世界里蔚為風潮,所以當你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比想象中多了很多,也不必大驚小怪。在本書中,你將了解形成抱怨的原因是什么,我們?yōu)楹螘г?,我們以為抱怨能帶來什?好處',抱怨是如何破壞我們的生活,而我們又要怎樣讓周遭的人停止抱怨。你將學會一步步驅(qū)除生活中這種惡毒的表達形式。如果堅持下去,你就會發(fā)現(xiàn),不只是你自己不再抱怨,連身邊的人也會跟著停止這
6、樣做。不久前,我和一個朋友在打壁球,在賽局間稍做休息時,他問:'你寄出多少個'不抱怨'紫手環(huán)了?'我說:'大約十二萬五千個。'然后又補了一句:'到目前為止是這樣。'他思索片刻,喝了點水,然后說:'十二萬五千……比一個中型美國城市的人口還要多。'我說:'對啊。'一邊仍盤算著是不是這個數(shù)字。'那這件事你做多久了?'他問。我回答:'七個月。''七個月寄出十二萬五千個手環(huán)。'他反復說著,一邊搖頭覺得不可置信。他調(diào)整了運動頭帶、再換上護目鏡,準備打最后一局,又問道:'你覺得人一天會抱怨幾次?'我說:'不知道。我剛開始嘗試二十一天不抱怨運動時,一天大概要移動紫手環(huán)二十次。'他
7、站了起來,準備好要繼續(xù)打球。他拿起球拍揮了幾下,讓肩膀保持靈活,然后說道:'算一下數(shù)學。'我還以為是算錯了上一局的分數(shù),于是問他:'什么數(shù)學?'他說:'如果有十二萬五千個手環(huán),乘上每天二十次抱怨,再乘每個月三十天,再乘上七個月,那就是……呃,是……呃,簡直是多得不得了!你想想看,有多少抱怨,從那天開始就'不見'了。'我站立片刻,想了一想,然后走回壁球場上。他進入球場,走向發(fā)球線,開始發(fā)球。我滿腦子都是他的論點。我揮了空拍,沒接到這個球。我不禁一直想著朋友說的話,最后他贏了那場比賽。這個簡單的想法,已經(jīng)預防了多少抱怨、批評和閑話的發(fā)生呢?它顯然發(fā)揮了相當?shù)挠绊懥Γ?/p>
8、且正持續(xù)地