復(fù)合弓射箭簡易入門

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1、WORD格式可編輯復(fù)合弓射箭簡易入門（本人原創(chuàng)，謝絕轉(zhuǎn)載）??目前國內(nèi)指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)復(fù)合弓射箭的教材、文章多數(shù)都走兩個極端。????一個極端是過于專業(yè)，以至于初學(xué)者如讀天書，看得頭暈?zāi)X漲，也不得要領(lǐng)，我分析原因主要是：傳達信息含量過多，短時間難于消化，且脈絡(luò)不清晰，僅適合有一定基礎(chǔ)的射手，但不適合初學(xué)者把握重點；??另一個極端是言之不詳，沒有系統(tǒng)，東一榔頭西一棒錘，滿篇散打，更甚者謬誤百出，誤人不淺。??針對這一情況，我嘗試寫一篇主要針對初學(xué)復(fù)合弓者的文章，要點在于“簡易”和“入門”，希望能通過這篇文章，使初學(xué)者在短時間內(nèi)掌握復(fù)合弓射箭的主要要領(lǐng)，縮短

2、摸索期。??既然是簡易入門，那么也就只能說一說最主要的東西，細節(jié)問題不展開敘述。大家可以自行補充或研究。??下面按射箭動作順序開始：（注：示例圖片采用反曲弓圖片，以供參考）??站位：采用平行站位，身軀挺直，兩腳開立，兩腳間距同肩寬，腳尖略外展，兩腳尖連線指向箭靶。（射箭還有開放式站位、隱蔽式站位，這里就不多說了）。clip_image002.jpg(12.65KB)2008-3-516:24??審靶：頭部自然轉(zhuǎn)向箭靶（注意：轉(zhuǎn)頭要自然，上身軀干不要和頭部一同轉(zhuǎn)動）。??握弓：專業(yè)技術(shù)資料整理分享WORD格式可編輯也就是持弓手如何握住弓把，正確的方式是

3、：先將手掌的大魚際和弓握把正面接觸后（大魚際位置如下圖），手指再握住弓把（雖然簡單，但這決定了你推弓動作的正確性）。clip_image008.jpg(6.82KB)2008-3-515:55clip_image010.jpg(6.05KB)2008-3-516:24??搭箭：把箭尾插在弓弦D繩扣內(nèi)，緊挨在定位銅扣的下方，應(yīng)保證箭尾可靠卡弦，即弓弦進入箭尾開口底部。然后把箭桿搭在箭臺上，同時注意箭羽的方向：采用八字固定箭臺，主羽向下；采用毛刷箭臺，主羽向上；采用起落箭臺，一般主羽向上、向下均可，但對于箭羽通過空間有限的起落箭臺，需要根據(jù)具體情況決定主

4、羽方向，以確保箭羽的通過性。??扣撒放器：用撒放器的鉗口、或者彎鉤可靠地夾住/鉤住弓弦D型繩扣，略帶拉力，保證不松脫。??舉弓/開弓：兩臂同時向箭靶方向斜向上把弓舉起（舉弓分為高舉、平舉，初學(xué)者采用高舉較好，這樣有助于順利開弓，所以此處以高舉弓為例）。前臂撐住，拉弓臂在后背肌肉的帶動下后拉，后拉過程中，注意拉弓臂的前臂盡可能貼近身體軀干，這樣有利于后半程開弓力量由肩臂肌肉向背部肌肉的轉(zhuǎn)移。（注意：開弓過程中要防止手指觸碰撒放器扳機，以防止誤發(fā)）。??靠弦：開弓后，兩臂開弓同時回落，直到箭大概指向靶面方向，呈待發(fā)狀態(tài)。在弓回落過程中，注意首先是雙肩下沉

5、，然后持弓臂略彎曲、放松，最后是持專業(yè)技術(shù)資料整理分享WORD格式可編輯弓手手指自然放松（不要握住弓把）。拉弓手靠在同側(cè)耳垂部位，同時把弓弦靠在臉部固定位置（理想狀況是：弓弦壓在鼻尖/右側(cè)鼻翼，并通過同側(cè)嘴角，如不能同時滿足兩項要求的話，則至少要滿足一項）。??注意靠弦后，拉弓臂肘尖應(yīng)和推弓點、撒放器和手接觸受力點大致在同一直線上。PIC94.jpg(46.8KB)2008-3-515:55專業(yè)技術(shù)資料整理分享WORD格式可編輯brownellinwood.jpg(52.45KB)2008-3-515:55專業(yè)技術(shù)資料整理分享WORD格式可編輯IMG

6、_9011.jpg(43.13KB)2008-3-515:55??瞄準(zhǔn)：靠弦后，持弓手持續(xù)用力撐住弓把（注意：是“撐”，既不是“握”也不是“推”），拉弓手臂在后背肌肉的帶動下，持續(xù)用力，拉弓手的食指前第一關(guān)節(jié)輕輕搭在扳機上（如果是手握式撒放器則是拇指肚輕輕搭在扳機上，并略加壓力。背加力撒放器的方法這里暫不多說），同時，視線通過弓弦窗口、瞄具，把準(zhǔn)星定在目標(biāo)點偏上方一點的位置，穩(wěn)住呼吸，徐徐把弓降下，使準(zhǔn)星和目標(biāo)點重合，在此過程中，注意力不要過于集中在目標(biāo)上，而是要集中在瞄具瞄點上，這就是所謂的“星實靶虛”。??發(fā)射：在動作穩(wěn)定、呼吸穩(wěn)定的前提下，在準(zhǔn)

7、星由不穩(wěn)定狀態(tài)變?yōu)榉€(wěn)定狀態(tài)，且和目標(biāo)點重合的時候，勾動扳機發(fā)射。注意：此過程中拉弓手一側(cè)的后背肌肉要持續(xù)用力，食指也要緩慢預(yù)壓扳機，要避免松發(fā)和猛壓扳機。?專業(yè)技術(shù)資料整理分享WORD格式可編輯?動作暫留：發(fā)射后，兩手不要急于回收，而是要保持發(fā)射時的狀態(tài)片刻才收回，這樣可以避免養(yǎng)成發(fā)射時有多余動作干擾發(fā)射的壞習(xí)慣。clip_image030.jpg(9.87KB)2008-3-516:21????以上就是復(fù)合弓使用的簡易入門，希望能夠?qū)Τ鯇W(xué)者有所幫助。限于本人水平，難免有錯誤之處，還往各位高手批評指正。專業(yè)技術(shù)資料整理分享