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《淺談健美操對學(xué)生身心健康的影響》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、淺談健美操對學(xué)生身心健康的影響休閑體育專業(yè)的學(xué)生馬欣欣指導(dǎo)教師房蕊摘要：健美操是一項新型的體育項FI，集音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體。它以其自身所特有的影響力和價伉魅力，風(fēng)靡世界。健美操具有豐富的內(nèi)涵以及運動性與藝術(shù)性的特點，加上鮮明的節(jié)奏感和多變的動作，使當(dāng)今學(xué)生的求新求異心理及精祌需求得到了滿足。長期進行健美操鍛煉，能夠促進人們身體健康，增強體質(zhì)，改善身體形態(tài)，矯正身體形體，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，陶冶心理情操，增強神經(jīng)系統(tǒng)機能，鍛煉人們頑強的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)吃苦耐勞和堅忍不拔的精祌。關(guān)鍵詞：健美操學(xué)生健康影響Ontheinfluenceofcalis
2、thenicsonphysicalandmentalhealthofstudentsStudentmajoringinleisurephysicalMaXinxinTutorFangRuiAbstract:aerobicsisanewsport，music，dance，gymnastics，andaestheticsinone.Withitsownuniquecharmandvalueinfluence,swepttheworld.Aerobicswithrichconnotationandcharacteristicsofsportsandart,
3、withadistinctiverhythmandvariedmovements,maketoday’sstudentsofnoveltyseekingpsychologicalandspiritualneedshavebeenmet.Long-termaerobicsexercise,topromotethehealthofthepeople，enhancephysicalfitness，improvethebodyshape，correctionofthebodyshape，toregulatethestateofmind，edifysentim
4、entinthepsychological，enhancethefunctionofthenervoussystem,peopletoexercisewillpower,canalsotrainhardworkandperseverance.Keywords:aerobics；students；health；effects引言隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代學(xué)生表現(xiàn)出的求新，求趣，求知的心理促使學(xué)生積極參加體育鍛煉，以往的傳統(tǒng)體育項目及教學(xué)不能夠滿足學(xué)生們的心理需求，他們需要緊跟時代的腳步，需要不斷接觸并嘗試新的體育活動。健美操深受廣大青年學(xué)生和群眾的喜愛，以其
5、自身固有的價值魅力和影響力，風(fēng)靡世界。健美操內(nèi)容豐富，形式多樣，具有高度的藝術(shù)性，并且可接受性很強，能被不同年齡、性別和身體狀況的人群接受，強身健體，使人身心愉悅。并且健美操發(fā)展了傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)模式，提高并且活躍了體育課堂氣氛，可以充分滿足學(xué)生的生理、心理需求，讓學(xué)生可以積極參加體育鍛煉，進一步提高了學(xué)生的身體正常發(fā)育，全面增強了學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量、耐力等身體素質(zhì)；健美操活躍了學(xué)生的文化生活，為學(xué)校課外活動增添了新的內(nèi)容，注入了新的活力；健美操可以培養(yǎng)學(xué)生的身體姿態(tài)，塑造了學(xué)生的形體，陶冶了學(xué)生的情操，使學(xué)生充分體現(xiàn)了當(dāng)代健康美和時代美的
6、特點。1.健美操運動的特點11高度的藝術(shù)性健美^具有“健、力、美”的特征充分表現(xiàn)力其藝術(shù)性的特點，人們有史以來都在追求著身體“健康、力量、美麗”，這是健康的最高境地。在健美操運動中包含著高度的藝術(shù)性因素，這是健美操與其他運動項0所不同的地方，人們熱愛健美操運動的原因之一是健身健美操和競技健美操都表現(xiàn)出了的“健、力、美”的特征。健美操運動協(xié)調(diào)、動感、有節(jié)奏性、適應(yīng)性強，使練習(xí)者在學(xué)習(xí)的過程中愉悅了身心，培養(yǎng)了自己的藝術(shù)修養(yǎng)，不僅使身體得到了鍛煉，體質(zhì)得到了增強，而且從屮得到丫“美”的享受。健美操運動以其自身高度的藝術(shù)性和“健、力、美”的特征使觀眾也留下
7、了深刻的印象，健美操運動員具有充沛的體力，用其高超的技術(shù)在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、流暢的編排和完美的作品，讓觀眾在觀看的過程中以美的享受。1.2強烈的節(jié)奏性音樂是健美操運動特別重要的組成部分，它能烘托氣氛，營造氛圍，還具有激發(fā)人們情緒效應(yīng)的特點，帶動人們的情緒，因此，健美操動作通過音樂充分地表現(xiàn)出強烈的節(jié)奏性特點。健美操音樂具有節(jié)奏強勁有力、旋律優(yōu)美的特點，健美操運動具有動作的時代感，深受大眾的喜愛，健美操運動與音樂的強烈的節(jié)奏性結(jié)合使健美操比賽和表演更具有觀賞性，健美操練習(xí)更具有感染性。1.3廣泛的適應(yīng)性健美操運動練習(xí)容易控制，練習(xí)形式變化多樣
8、，運動量大小皆宜，對場地器材的沒有特別的限制，健美操運動對性別、年齡、技術(shù)水平和身體素質(zhì)等也沒有特別的要求，
