青少年體力活動測量方法的研究綜述

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1、青少年體力活動測量方法的研究綜述吳江張海平沈陽體育學院運動人體科學學院摘要：目前，青少年體力活動不足的現象口益增加，進而使由于體力活動不足現象引起的青少年體質下降的問題也日益突出。體力活動對青少年的身體健康具有重要的意義，而體力活動的準確測量是進行體力活動干預的基礎。如何淮確的測量體力活動水平，迄今還沒有一套完整的體力活動測量方法能同時測量不同人群和滿足不同的研宄0的。本文根據兒童青少年的體力活動特點，總結分析了行為觀察法、問卷調查法、心率測定法、熱量測定法、雙標水法、計步器法和加速度計等體力活動測量方法，為科學指導青少年的體力活動和促進青少年的體質健康等提

2、供依據。關鍵詞：古?少年;體力活動;測景方法;研究綜述;作者簡介：吳江（1992,12—），男，漢族，內蒙古包頭人，碩士研究生，研究方向:運動人體科學。作者簡介：張海平（1964,4一），男，漢族，山西太原人，博士，教授，研究方向:體質與健康、運動性疲勞與骨骼肌微損傷，E-maikZhping2000@126.com?；穑簢铱萍疾靠萍贾斡媱澱n題（項目編號:2012BAK21B02-02）體力活動是指由骨骼肌收縮引起，從而導致能量消耗增加的任何形式的身體運動U1。適當的體力活動有利于促進青少年的體質和身體健康，并可降低未來心血管、高血壓和代謝性疾病等發(fā)生

3、的風險。目前，環(huán)境和生活方式的改變使得青少年的體力活動減少而靜態(tài)生活方式增加，這己對健康造成了負面影響m,故準確測出青少年體力活動狀況就顯得尤為重要。測量青少年體力活動狀況，不但可以丫解體力活動對身體健康的影響，而且還可以及時的進行運動干預，并可確定青少年維持身體健康所需的活動量，這樣既可以適應青少年成長環(huán)境，又可以起到促進青少年身心健康的目的。體力活動的測量主要伍括兩方面內容，即體力活動行為的測量和能量消耗的測量。體力活動行為的測量包括活動的強度（參加體力活動的生理努力程度）、頻率（體力活動在規(guī)定的時間內活動的次數）、時間（完成一次體力活動所需的時間）m，

4、通過主觀性的直接觀察或客觀性的儀器測定，以此來評價活動情況。1行為觀察法行為觀察法是較早使用的一種體力活動測量方法UL主要觀察記澩測試對象的行為信息、活動時間、頻率和活動類型等，通過對照各種活動的能量消耗量表計算出觀察對象在一段時間內的能量消耗邊1，適用于研宄青少年及其他難以評價對象的體力活動測量。行為觀察法最大的優(yōu)勢在于，觀察者可以直接記錄下受試者活動的背景信息:il,可以準確了解到被觀察者的棊本信息與行為習慣，為下一步制定措施提供更具體有效的措施。行為觀察法還可用于其它研究方法不能適用的青少年人群。在觀察過程中，受試者可能會感到緊張或者興夼，從而可能會改

5、變自身的行為習慣，故最好進行一對一觀察，較短時間的小樣木研宄比較適用，但研宄時間較長、研宄費用也較高。2問卷調查法問卷調查法是通過發(fā)放統(tǒng)一設計的問卷，來了解受試者情況的調查方法。不同問卷法的調查方式也不同，可分為自我報告問卷、調查者報告問卷和代理報告問卷等。目前，用于體力活動研究的問卷大多數是調査時間在24h以內到過去一周，但也有時間較長的。調查對象包括各個年齡階段，并且問卷有適用于大部分人群的，也有針對某類特殊群體的。問卷調杳的內容根據受試對象的不同也略有差異,包括工作、閑暇時間和身體鍛煉等。大部分問卷可根據調查結果，然后參照體力活動能量消耗量表計算出能量

6、消耗值，但某些問卷只是簡單統(tǒng)計不同強度（輕微、中度、激烈）活動占體力活動的比例，故這樣的主觀測試方法必須要驗證其可靠性和有效性。成本低、操作簡單是問卷調查法的主要優(yōu)點。由于兒童少年活動類型多、持續(xù)吋間和對較短、lH

7、憶比較困難，還有受到認知和語言能力限制，故lH

8、憶性偏倚和對較大。3熱量測定法熱量測定法包括直接熱量測定法和間接熱量測定法。直接熱量測定法是測量體力活動的方法當中最精確的一種方法，其原理是通過儀器精確測量和記錄受試者在一個完全密閉的隔熱房間內運動時所產生的熱量，包括傳導、輻射和蒸發(fā)。缺點是需在一個密閉的環(huán)境下進行，一般在體力活動研究屮很難進行，青

9、少年大部分運動項目的體力活動較難評價，且成本相對較高。其他能量消耗測定通常用直接熱量測定法作為效標使用m。間接熱量測定法的原理是通過測定體力活動中氧的消耗從而推算產生的熱量。運動者在測量時需佩戴呼吸面罩，用氣體代謝分析儀記錄測試過程中的耗氧量（VO2）及二氧化碳（co2）產生量，通過相應公式間接推算出受試者的能量消耗M。該方法可用于評價青少年特定運動形式的能量消耗如步行、騎車等，但由于實驗設備較大，當運動強度較大時，可能會成為青少年運動者的負擔。其他測試方法如心率測試法、加速度計法、計步器法和主觀方法等）的效度和可靠性，通常用間接熱量測試評定。4心率測試法青

10、少年活動時的能量消耗也可以用心率來估測，其原理是由于