《如何減去小肚腩》word版

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1、如何減去小肚腩下面的11個動作,只要每天挑一個做十分鐘,兩個星期就會見效。甩掉贅肉,重現(xiàn)小蠻腰·美化腰部消除贅肉·強化腹肌及腰背的肌腱·左右兩邊伸展運動·美化背部線條,預防頸椎病·手腳并用可以讓身體左右均衡·同時增加手部柔軟度·收緊腹部肌肉·減去小肚腩·增加腳部柔軟度結(jié)實臂部·消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉·消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉之第二步

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