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《《療愈內在小孩》word版》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在工程資料-天天文庫。
1、快意療愈內在小孩HealingtheInnerChild作者：安吉爾·歇朵AngelShadow翻譯：雷惟媛我們每個人的內心都住著一個內在小孩。他或她要么是健康、快樂和有適應力的，要么是不健康，恐懼和混亂的。你只需花一點點時間就能意識到你內在小孩是否在隱藏，因為他或她會將自己顯現(xiàn)在你每天的成人生活中。只需觀察你的自動反應，它們是通往內在小孩的鑰匙。這些自動反應往往會被忽略，你甚至不會意識到自己在做那些，仿佛它們本該如此。一旦你開始醒覺，你就會明白你的內在小孩哪一部分需要被療愈。缺乏信任、不自信、
2、無安全感、憤怒和遺憾，這些問題大多源于童年未被療愈的傷痛。你的“成人”身份只是按照過去的反應方式在行動，它不得不從童年的某些經歷中獲取經驗。健康的內在小孩等同于健康、完全適應社會的成年人。我們都會遇到生活中的種種問題，但一個情感健康的成年人能夠用有益的情感方式去應對。沒有責備，沒有自怨自艾，沒有戲劇化，沒有持續(xù)不斷對認可的需要。情感健康的成年人完全知道自己是誰，無需從外界獲取認可。療愈這個受傷的內在小孩，你首先需要找到他們在哪里。這不會很容易，他們可是捉迷藏的高手。多少次你甚至都不知道他們在那里
3、就輕易地錯過了。部分的他們想伸出援手幫你，叫喊著，“我在這兒！來找我呀！”另一部分卻說，“安靜點！別讓他們發(fā)現(xiàn)你隱藏的地方！這兒是安全的！”快意管理顧問（武漢）有限公司Quickmind(Wuhan)ManagementConsultancyLimited快意所以，有意識點吧。保持警醒，發(fā)現(xiàn)那個內在小孩。一旦你找到了他們，讓他們離開隱藏之地的任務就需花不少時間了。你每次可能不得不照顧他們好幾個小時，一天又一天，連續(xù)好幾個月，僅僅只為讓他們前進一步。緩慢但可以確定的是，一種新的信任會開始建立，最終
4、，他們會接受你的幫助，走出黑暗。開始，你做的最多的可能是談話，但最終，耐心點，他們會開始向你敞開，一個新的理解的世界將被打開。和內在小孩交談后，所有的事情將變得有意義。將你自己這個“幼小”的部分想成一個失落的、焦躁不安的靈魂，游蕩在我們同一時空中。再次體驗他們無法逃脫的相同創(chuàng)傷和混亂。因為他們是你的一部分，他們對這些未被療愈的事件的反應將被你帶入成年，并會持續(xù)的指示你現(xiàn)在努力經營生活該有的情感反應。一旦你讓他們走出隱藏之地，敞開心扉，你們就能共同建立一個新的現(xiàn)實。一個基于真理和理解“為什么”的現(xiàn)
5、實。療愈內在小孩需要你采取以下幾個步驟：1．找到內在小孩。傾聽他們會讓你的搜尋變得簡單。2．接受你所發(fā)現(xiàn)的，認識這個“幼小”的家伙。你從這個內在小孩所獲得的信息，極大可能是疼痛的。接受它，走出創(chuàng)傷。3．和小孩談談。不停挖掘，直到你發(fā)現(xiàn)核心問題。4．耐心點！他們敞開自己的心可能需要點時間。他們已被設定好要保持隱秘和沉默。5．帶領他們離開隱藏之地。握住他們的手，向他們承諾你是能夠被信任的。記住，他們是你的一部分，真實的情況是你不信任你自己。完成療愈需要一段時間。讓受傷的內在小孩陪伴你是沒問題的···
6、··事實上，我鼓勵這么做。記住，他們就是你！他們（和你）花越多的時間療愈過去的事件，你（作為成年人）將被調整和療愈得越好。所以別擔心找出你自身那個失落、稚嫩的部分。他們已經被隱藏了好長時間，他們等待著療愈和理解的到來。聆聽他們的聲音，他們握有問題的答案。樂意去接受他們不得不說的話，否則他們會再次撤回到隱藏之地。他們需要感到自己能再次相信不會被遺棄。內在小孩需要時間和耐心才會再次變得信任他人、充滿活力。你希望如何被對待就如何去對待他們吧，記住，你實際上是在療愈你自己呀！快意管理顧問（武漢）有限公司
7、Quickmind(Wuhan)ManagementConsultancyLimited快意Insideeachandeveryoneofusisaninnerchild.Thischildiseitherhealthy,happyandadjustedorit'sunhealthy,frightenedandinchaos.Itshouldonlytakeyouafewmomentstorealizeifyourinnerchildishiding,foritwillmanifestitsel
8、finyoureverydayadultlife.Simplytakealookatyourprogrammedreactions,fortheyarethekey.Thesereactionsareoftenoverlookedbecauseyouwon'tevenrealizeyou'redoingit.ItsimplyISwhatitIS.Onceyoubecomeawareofthat,you'llunderstandwhatpartofyourinnerchildneedshealin
