烏龍養(yǎng)血專家提醒您：正確認(rèn)識(shí)膽固醇

《烏龍養(yǎng)血專家提醒您：正確認(rèn)識(shí)膽固醇》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、烏龍養(yǎng)血專家提醒您：正確認(rèn)識(shí)膽固醇近日，烏龍養(yǎng)血專家團(tuán)針對(duì)膽固醇，給出了相應(yīng)的介紹和預(yù)防：膽固醇又稱膽甾醇。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇，1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇結(jié)晶400倍標(biāo)準(zhǔn)攝入量：膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充。如一個(gè)70kg體重的成年人

2、，體內(nèi)大約有膽固醇140g，每日大約更新1g，其中4/5在體內(nèi)代謝產(chǎn)生，只有1/5需從食物補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇的吸收率只有30%，隨著食物膽固醇含量的增加，吸收率還要下降，200mg大約相當(dāng)于1個(gè)雞蛋中的膽固醇含量或3-4個(gè)雞蛋的膽固醇吸收量。專家建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。應(yīng)用膽固醇在體內(nèi)有著廣泛的生理作用，但當(dāng)其過(guò)量時(shí)便會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利的影響?，F(xiàn)代研究已發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石癥與高膽固醇血癥有密切的相關(guān)性。如果是單純的膽固醇高則飲食調(diào)節(jié)是最好的辦法，如果還伴有高血壓則最好在監(jiān)測(cè)血壓的情況下只

3、要經(jīng)醫(yī)生確定為高血壓，則需要使用降壓藥物。高膽固醇血癥是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)很重要的原因，所以請(qǐng)引起注意。自然界中的膽固醇主要存在于動(dòng)物性食物之中，植物中沒(méi)有膽烏龍養(yǎng)血膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血治心腦固醇，但存在結(jié)構(gòu)上與膽固醇十分相似的物質(zhì)——植物固醇。植物固醇無(wú)致動(dòng)脈粥樣硬化的作用。在腸粘膜，植物固醇（特別是谷固醇）可以競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇的吸收。合理控制膽固醇的吃法多吃魚(yú)：一項(xiàng)針對(duì)Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等魚(yú)類中）對(duì)hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明，當(dāng)吃魚(yú)的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí)，能有效減少飽和脂肪的攝入量。多吃富含纖維的食物：膽固醇代謝調(diào)節(jié)的啟動(dòng)子與SRE整粒谷物和面包等纖

4、維含量非常高的食物，能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量。營(yíng)養(yǎng)專家指出，為了達(dá)到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達(dá)到15~30克?？梢栽谠绮椭屑由弦槐P(pán)黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤(pán)全麥面食，再加上5個(gè)對(duì)半剖開(kāi)的桃干作為零食。多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除出去。攝入足量的維生素C膽固醇是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅是身體的結(jié)構(gòu)成分之一，還是合成許多重要物質(zhì)的原料。過(guò)分忌食含膽固醇的食物，易造成貧血，降低人體的抵抗力；但長(zhǎng)期大量攝入膽固醇，不利于身體健康，會(huì)使血清

5、中的膽固醇含量升高，烏龍養(yǎng)血膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血治心腦增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，科學(xué)的飲食方法提倡適量攝入膽固醇。好膽固醇和壞膽固醇膽固醇實(shí)際上是人體組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與了細(xì)胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素D的原料，膽固醇在體內(nèi)分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。高密度膽固醇對(duì)血管有保護(hù)作用，通常稱為“好膽固醇”。低密度膽固醇如果偏高，患冠心病的危險(xiǎn)因素會(huì)增加，通常把它稱為“壞膽固醇”。烏龍養(yǎng)血膠囊，獨(dú)創(chuàng)22味大方，開(kāi)創(chuàng)“養(yǎng)血療法”，集中了冬蟲(chóng)夏草、熊膽、鹿茸血、琥珀、紅花等22味“養(yǎng)血”名貴藥材，心臟、大腦、血管、五臟全面治療，起效快，對(duì)癥更對(duì)根，防復(fù)發(fā)、防死亡，養(yǎng)出一

6、身好血，杜絕二次復(fù)發(fā)，被譽(yù)為“中華養(yǎng)血第一方”！目前的研究已經(jīng)知道，低密度膽固醇是導(dǎo)致心腦血管疾病，也就是動(dòng)脈粥樣硬化的元兇，使血管變得狹窄或者是阻塞。血液中膽固醇含量每單位在140～199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平。膽固醇在體內(nèi)有著廣泛的生理作用，但當(dāng)其過(guò)量時(shí)便會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利的影響?，F(xiàn)代研究已發(fā)現(xiàn)，動(dòng)脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石癥與高膽固醇血癥有密切的相關(guān)性。烏龍養(yǎng)血膠囊，獨(dú)創(chuàng)22味大方，開(kāi)創(chuàng)“養(yǎng)血療法”，集中了冬蟲(chóng)夏草、熊膽、鹿茸血、琥珀、紅花等22味“養(yǎng)血”名貴藥材，心臟、大腦、血管、五臟全面治療，起效快，對(duì)癥更對(duì)根，防復(fù)發(fā)、防死亡，養(yǎng)出一身好血，杜絕二次復(fù)

7、發(fā)，烏龍養(yǎng)血膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血治心腦被譽(yù)為“中華養(yǎng)血第一方”！