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《常用梳子按摩手部穴位的保健功效》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、常用梳子按摩手部穴位的保健功效http://www.china-dr.com2005年8月27日 按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴（區(qū)）”42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在手部就有99個(gè)穴位（區(qū)），按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。 下面簡(jiǎn)單介紹一些手部穴位的保健作用中府、云門、氣海、關(guān)元、脾俞、腎俞、梁丘 勞宮穴：位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等?！ ◆~(yú)際穴：位于第一掌骨中點(diǎn)，按摩此穴
2、可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等?！ ∩俑ǎ何杖≈讣庀录词恰？梢灾委熜耐?、心煩、心悸、遺尿、小便不利等?！ ≡诎磯菏终茣r(shí)，還應(yīng)注意幾項(xiàng)原則 掌部穴位是一個(gè)小區(qū)而不是一個(gè)點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價(jià)值； 在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉； 按揉可走直線也可畫(huà)圈； 初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度； 可以隨時(shí)進(jìn)行，重點(diǎn)可放在全息穴，例如中指根部以下部位?！ 〕税磯菏终浦猓€可以采用梳子梳手心的方法
3、 可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來(lái)梳，先從上往下梳，再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈；第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。?按摩：面部肌肉分布圖及常用頭面部穴位???*點(diǎn)擊看大圖^-^按摩手法:1.擦法操作方法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。操作要求：動(dòng)作應(yīng)緩慢，不要用力，要有節(jié)奏地進(jìn)行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。作用：舒筋活骨，提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。2．按法操作方法：用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地，一起一落地進(jìn)
4、行按摩。操作要求：用手腕的力量帶動(dòng)操作部位，配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應(yīng)由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應(yīng)視按壓的部位不同，也應(yīng)考慮被按摩者的舒適程度。作用：疏通經(jīng)絡(luò)，開(kāi)導(dǎo)閉塞，化滯鎮(zhèn)痛，舒展皮膚。可以降低過(guò)度的神經(jīng)興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內(nèi)的淤滯狀態(tài)。3．摩法操作方法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動(dòng)。操作要求：輕柔，緩和，不要時(shí)輕時(shí)重。作用：和中理氣。消積導(dǎo)滯，消炎退熱，消腫散寒，調(diào)節(jié)氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細(xì)胞脫落，加速血液，淋巴循環(huán)
5、。4．拿捏法操作方法：將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指卷曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。操作要求：拿與捏的區(qū)別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時(shí)，以手指的活力來(lái)帶動(dòng)操作部位。拿法刺激性較小強(qiáng)。操作時(shí)應(yīng)舒緩有力，動(dòng)作要連貫，協(xié)調(diào)，由輕漸重。作用：開(kāi)導(dǎo)閉塞的經(jīng)脈，調(diào)和氣血，疏松肌健?？梢约訌?qiáng)血液的循環(huán)，改善局部新陳代謝，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。5．拍法操作方法：雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地輕拍
6、所選定的穴位或某一部位。操作要求：不可重拍，要注意節(jié)奏，要用腕力而不是臂力。作用：行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。6．敲法操作方法：兩手和掌上下做有節(jié)奏的擊打。操作要求：腕關(guān)節(jié)放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺(jué)舒服為宜。作用：能鎮(zhèn)靜安神，消除肌肉疲勞。7．捏提法操作方法：用拇指和食指捏起面部皮膚做一個(gè)瞬間動(dòng)作。操作要求：力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規(guī)律。作用：刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑，潤(rùn)澤。8．啄法操作方法：雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上作快速的連續(xù)點(diǎn)狀接觸，方向與面部
7、垂直，以雀啄式做上下?lián)舸騽?dòng)作。操作要求：啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過(guò)重，尤其是對(duì)于眼部的時(shí)候，應(yīng)以被按摩部位感覺(jué)舒服為宜。作用：此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲勞，預(yù)防眼袋的作用。9．震顫法操作方法：雙手一手托下頜，一手扶頭頂，通過(guò)其手臂肌肉的收縮來(lái)形成震動(dòng)的感覺(jué)，由指尖傳達(dá)到被按摩處。操作要求：用力不可以過(guò)重，應(yīng)以被按摩部位感覺(jué)舒服為宜。作用：解除肌肉疲勞，增加皮膚彈性。10．揉法操作要求：用手指指腹或手掌輕按住一定的穴位或皮膚部位，做輕柔的小幅度環(huán)形按摩。操作要求：揉動(dòng)幅度的大小視其按
8、摩部位范圍而定，揉動(dòng)時(shí)手指(掌)應(yīng)始終接觸皮膚，使被按摩部位皮膚隨著揉動(dòng)而滑移，以感覺(jué)平和，舒適，深透為宜。作用：調(diào)和氣血，寬胸理氣，消
