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1、對高中舞蹈教學的幾點思考趙臣云，河北臨城中學藝術(shù)處從高校畢業(yè)之后我有幸被留到自己的母校任教了一年，一年當中我學到了很多之前在自己上學期間沒有學到過的知識。自己無論從專業(yè)知識上還是教學方法上都有了明顯的進步。帶著這些經(jīng)驗我來到了臨城中學。初到臨城中學我認為自己在大學期間積累的教學經(jīng)驗應該會非常適應高中的教學工作，可是當自己投身到高中的教學工作中之后才發(fā)現(xiàn)自己還有很多的不足：高中學生的專業(yè)基礎(chǔ)非常的薄弱，很多的學生都是因為在初中的時候?qū)W習成績不是很好，但是為了考上高中所以選擇了學習舞蹈。但是對于學生走上專業(yè)這條路來說還面臨著
2、很艱巨的學習任務(wù)。對于舞蹈專業(yè)的學生來說：在參加高考的專業(yè)考試當中對學生軟開度、技術(shù)技巧、即興表演、劇目展示以及舞蹈節(jié)奏模打都有嚴格的要求。所以在未來三年的教學工作中要加強對學生以上各項目的訓練。筆者就自己這一年來高一舞蹈專業(yè)的教學工作總結(jié)了以下幾點：一、首先培養(yǎng)學生的舞蹈學習興趣愛因斯坦說過“興趣是最好的老師。”培養(yǎng)學生的興趣是很重要的第一步，有了興趣之后學生才會有學習的激情。在初次見到自己的學生之后我首先介紹了一下我們這兩年半的專業(yè)學習中需要完成的各種訓練任務(wù)，是學生先有一個明確的學習目標和方向。其次，就是讓學生了解
3、舞蹈的種類：通過觀看舞蹈劇目視頻資料向?qū)W生講解一些學生應該從中了解的問題。由于學生的專業(yè)基礎(chǔ)比較薄弱以及現(xiàn)在家庭對于子女的嬌生慣養(yǎng)，使學生沒有以前學生的那種不怕累不怕苦和堅強的意志力和耐心。就這點問題我對學生說“這條路是我們自己選擇的我們就要為了自己的選擇而努力奮斗”。如果學生對于即將面臨的殘酷的訓練沒有絲毫的準備的話，好多學生都會選擇逃避。讓學生知道舞蹈訓練是一個漫長的過程，在這個過程當中我們不能有一絲一毫的怠慢和松懈。正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了考上一個理想的學校，把舞蹈藝術(shù)完美地展現(xiàn)給觀眾，每一個學生都要
4、經(jīng)歷一個艱苦而漫長的訓練過程，在肉體上經(jīng)歷并承受著近乎殘酷的磨煉。讓學生在心中樹立起遠大的理想和0標，對即將面臨的困難有一個正確的認識，這樣才能鍥而不舍，迎難而上。讓學生發(fā)自內(nèi)心的熱愛舞蹈，自覺的投身到舞蹈的訓練和學習當中，這樣大大的提高了學生的學習熱情和成績。二、專業(yè)素質(zhì)的訓練舞蹈基本的訓練在這個舞蹈的學＞J當中占有相當大的位置，他是舞蹈的靈魂支柱。所以要逐層遞進的進行訓練，并遵循由淺入深，從簡到繁，從易到難，由局部到整體的關(guān)系。并總結(jié)出一套適合學生訓練的系統(tǒng)，一層層的深入。（一）形體的訓練形體訓練簡而言之就是學生的基
5、本站姿，還記得上學期間教授我的教師曾將說過“一個舞蹈演員只有知道怎么站立了，他才知道怎么去舞蹈”。由此可見形體的重要性?；镜恼咀艘髮W生從腳踝開始將人腿內(nèi)側(cè)肌肉加緊，包括臀肌、腰背肌，肩關(guān)節(jié)要放松，頭平視前方。（二）軀干、四肢的軟開度訓練軀干軟開度訓練主要指的是我們的頸椎、胸椎以及腰椎的訓練；四肢軟開度訓練主要是指我們的腿、胯、腳背兒以及手臂的訓練。1、軀干的訓練方法較其他的訓練內(nèi)容來說，軀干的訓練是相對困難的。這是因為脊柱之間的椎體連接比較穩(wěn)固運動范圍很小，所以要想達到很好的訓練效果就必須運用正確的方法。每次在訓練軀
6、干的吋候我都會先從旁一一前一一后的方法訓練學生，這樣一來吋為大腰以及胸腰的訓練做準備活動，二來是減少對學生本身帶來的運動損傷。旁顧名思義指的是旁腰，在訓練旁腰吋應先讓學生在把桿甩旁腰之后再在把下開旁腰。那么，前腰的訓練方法則直接是學生兩人相互坐前腰。后也就是我們訓練的重中之重，要先從肩的訓練開始，然后逐漸向下到胸腰，最后到大腰。但是要注意不能過度的用腰，譬如：頻繁的“擔腰”，會造成前縱韌帶反復牽拉勞損，或腰椎后部擠壓傷，棘突骨膜炎，導致棘上、棘間韌帶損傷。另外，每次訓練完腰之后都要冋腰。2、肢體的訓練方法腿的訓練主要以壓
7、腿、踢腿、搬腿和耗腿相結(jié)合的方法進行聯(lián)系。但是要逐漸的增加訓練強度。（三）技術(shù)技巧訓練技巧的訓練主要包括跳、轉(zhuǎn)、翻以及控制。在平吋的教學中根據(jù)學生的特點、學生的專業(yè)情況選擇性的進行練習。為了更好的讓學生掌握技術(shù)技巧，我會借鑒體操、戲曲等姊妹藝術(shù)的訓練手法，從中總結(jié)出適合學生練習的方法。如在轉(zhuǎn)當中，在高一近一年的教學當中我主要是讓學生練4平轉(zhuǎn)；在跳方面主要是小跳、大跳、凌空躍跳（男生）、后吸腿跳（女）以及單腿變身跳；翻指的是翻身類的技巧主要以踏步翻身、肢體單肩后搶臉、前橋（女）、魚躍前滾翻（男）、后滾翻推手倒立（男）、側(cè)手
8、翻等；控制也就是學生們的把下搬腿練＞J。使學生盡可能多的掌握技術(shù)技巧對于提高舞蹈表演技巧和技能、豐富舞蹈語匯擴大了舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，將會起到重要的輔助作用（四）劇目訓練高一一學年當中我給每個學生都排練了一個劇0,有獨舞、雙人舞和三人舞。通過劇0的展示使學生對自己近一年的學做一個總結(jié)，另外就是訓練學生的舞蹈表現(xiàn)能力，使
