小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

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1、小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)[小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)]小班幼兒年齡小，可塑性很大，經(jīng)過(guò)合理的教育和保育，孩子會(huì)形成良好的睡眠習(xí)慣，小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑制活動(dòng)中建立起具有一定節(jié)奏的動(dòng)力定型。我們?cè)谂囵B(yǎng)中持之以恒不斷強(qiáng)化，以促進(jìn)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。一、午餐后到午睡前這段時(shí)間。遵循不做劇烈運(yùn)動(dòng)，又有利于食物消化和吸收的原則，恰當(dāng)?shù)亟M織幼兒餐后活動(dòng)1.幼兒自由選擇活動(dòng)區(qū)。引導(dǎo)幼兒選擇一些安靜的活動(dòng)：如看圖書(shū)、系扣子、穿珠子等。2.師生交談。教師照看幼兒送餐的同時(shí)，可對(duì)吃完飯的幼兒個(gè)別進(jìn)行交談，談一些孩子喜歡的話(huà)題：如大風(fēng)車(chē)?yán)锏膭?dòng)畫(huà)片。這

2、樣可以密切幼兒和教師的關(guān)系。3.散步。根據(jù)每周的教育目標(biāo)，領(lǐng)著幼兒自由地到戶(hù)外觀察散步，談?wù)撟匀痪跋?，豐富幼兒的感知覺(jué)。二、臥室保持安靜因?yàn)樗敖M織了安靜的活動(dòng)，所以孩子的大腦皮層逐漸適于進(jìn)入抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子：1.輕聲走進(jìn)臥室。告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒(méi)聲音，比一比誰(shuí)拖鞋換得快還不出聲音。2.臨睡時(shí)保持安靜。我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時(shí)，對(duì)能力強(qiáng)自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點(diǎn)頭、微笑加手勢(shì)來(lái)表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對(duì)能力弱，需要幫助的幼兒我們?cè)试S他們輕聲對(duì)小朋友或教師提出請(qǐng)求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團(tuán)結(jié)友愛(ài)互相幫助的良好品質(zhì)。3.學(xué)習(xí)按順序脫

3、衣服并放在固定位置。午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對(duì)折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個(gè)好朋友，見(jiàn)面握握手”。最后再對(duì)折一次將衣服放在床的右側(cè)。4.養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進(jìn)行教育：“掀開(kāi)一扇小門(mén)，輕輕慢慢鉆進(jìn)，再把小門(mén)關(guān)緊，快快閉上眼睛?！边@樣孩子們?cè)趦焊柚袑W(xué)到了蓋被子的方法，幼教之友《小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)》(..)。三、較快入睡午睡前，我們積極做好準(zhǔn)備工作，包括開(kāi)窗通風(fēng)，床鋪整潔，室溫適宜，環(huán)境安靜。午睡時(shí)間從12點(diǎn)～14點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)。午睡時(shí)給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據(jù)我們的調(diào)

4、查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二十分鐘左右入睡的占21%，四十分鐘入睡的占4%。13：50分我們開(kāi)始放音樂(lè)，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂(lè)，沒(méi)醒的幼兒漸漸從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這樣下午就會(huì)精神飽滿(mǎn)，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣所采用的方法有：（一）生活中培養(yǎng)。孩子良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)是一種養(yǎng)成教育，需要在一日生活中堅(jiān)持不懈。1.示范講解法。小班孩子，思維具有具體形象性。通過(guò)觀看情境表演《小娃娃睡覺(jué)》，使他們知道好娃娃睡覺(jué)是輕輕走進(jìn)臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺(jué)時(shí)小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時(shí)會(huì)自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便

5、、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺(jué)好，吃飯好，身體才長(zhǎng)得棒。通過(guò)觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。2.利用兒歌進(jìn)行教育。在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來(lái)配合生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們通過(guò)歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進(jìn)臥室。當(dāng)有的孩子忘記時(shí)，我們會(huì)及時(shí)提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒(méi)聲音”，使孩子明白進(jìn)臥室需要保持安靜。通過(guò)兒歌“小朋友，來(lái)睡覺(jué)，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂(lè)聲中就會(huì)較快地入睡了。3.表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。我們?cè)谂囵B(yǎng)過(guò)程中，利用“看！我最棒”評(píng)比欄，通過(guò)貼小紅花的形式表?yè)P(yáng)午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學(xué)習(xí)，這樣也有利

6、于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。（二）游戲中練習(xí)。利用角色游戲進(jìn)行練習(xí)。小朋友當(dāng)媽媽?zhuān)雇尥蕹燥?，哄娃娃睡覺(jué)，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會(huì)輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠習(xí)慣。（三）家園共育。培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，必須堅(jiān)持一貫性、一致性的原則，需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開(kāi)學(xué)初的家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)介紹幼兒園的生活作息制度，我們對(duì)生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的要求-內(nèi)容-方法，要求家長(zhǎng)與我們密切配合，同時(shí)利用家園聯(lián)系薄、來(lái)園離園時(shí)與家長(zhǎng)的交談，和家長(zhǎng)一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問(wèn)題，做到家園共育。通過(guò)我們的探

7、索-實(shí)踐，幼兒養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)了幼兒身體的健康發(fā)展。小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)2　　第2篇給女兒打精神污染疫苗　　〖預(yù)覽〗暗香讓人醉　　女兒再過(guò)三天就要回來(lái)了，今天早晨和女兒打完了電話(huà)，心里真是亮快了許多。朋友們都說(shuō)我這幾天是過(guò)節(jié)，因?yàn)闆](méi)有人管了，可以自由安排自己的時(shí)間，可以在任何時(shí)候去做任何自己想做的事。但是，他們不知道，女兒不在身邊，我真的好寂寞啊，每天回到家里，看著空蕩蕩的家，沒(méi)有了女兒銀鈴般的笑聲，沒(méi)有了女兒一刻不停的鬧，這種安靜讓人好難