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《個人形象設(shè)計(jì)教程之職場禮儀》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、職400-7766808www.ltcolor.cn蘭亭色彩形象工作室職場禮儀溝通基礎(chǔ)面試技巧職場禮儀職場禮儀站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。職場禮儀（1）抬頭正肩臂垂（2）挺胸收腹腿并（3）身體重心居中正確的站姿要求職場禮儀手位站立時，雙手可取下列之一手位：（1）雙手置于身體兩側(cè)（2）右手搭在左手上疊放于體前（3）雙手疊放于體后（4）一手放于體前一手背在體后職場禮儀雙手置于身體兩側(cè)右手搭
2、在左手上疊放于體前雙手疊放于體后一手放于體前一手背在體后職場禮儀腳位站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。職場禮儀“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型職場禮儀1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。幾種基本站姿職場禮儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹
3、或后仰。幾種基本站姿職場禮儀（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。幾種基本站姿職場禮儀女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型?；菊咀寺殘龆Y儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身
4、體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。幾種基本站姿職場禮儀站立注意事項(xiàng)（1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體（4）身體不要下意識地做小動作（5）不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀（7）不要兩腿交叉站立職場禮儀坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。職場禮儀正確的坐
5、姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎 曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當(dāng)。職場禮儀男士正確坐姿女士正確坐姿職場禮儀雙手的擺法坐時，雙手可采取下列手位之一：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。職場禮儀雙手平放在雙膝上雙手疊放于一
6、條腿的中前部職場禮儀雙腿的擺法坐時，雙腿可采取下列姿勢之一：（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）側(cè)腿式（3）重疊式（4）前交叉式職場禮儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)腿式重疊式前交叉式職場禮儀幾種基本坐姿1．女士坐姿（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）側(cè)點(diǎn)式（3）前交叉式（4）后點(diǎn)式（5）曲直式（6）側(cè)掛式（7）重疊式職場禮儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式職場禮儀曲直式側(cè)掛式重疊式職場禮儀幾種基本坐姿2．男子坐姿（1）標(biāo)準(zhǔn)式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點(diǎn)式（5）曲直式（6）重疊式職場禮儀標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式職場禮儀交叉后點(diǎn)式曲直式重疊式職場禮儀坐的注意事項(xiàng)（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙
7、腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。職場禮儀坐的注意事項(xiàng)（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時不應(yīng)太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。職場禮儀坐姿訓(xùn)練（1）兩人一組，面對面練習(xí)，并指出對方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我
8、糾正，重點(diǎn) 檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓(xùn)練時間為20分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。職場禮儀走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)
