足球球性練習(xí)教案

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1、足球球性練習(xí)教案年級(jí):_______教師:黎紹學(xué)時(shí)間:2015年__月__日教材內(nèi)容足球球性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生知道熟悉球性的各種練習(xí)方法2、提高學(xué)生足球的掌控能力3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容次數(shù)組織教法與要求開(kāi)始部分4分鐘1.集合、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；2.師生問(wèn)好；3.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求；4.檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生。要求：1．快、靜、齊；2．精神飽滿；3．見(jiàn)習(xí)生隨班見(jiàn)習(xí)。隊(duì)列組織如下圖：準(zhǔn)備部分7分鐘1、徒手操：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③腹背運(yùn)動(dòng)；④弓步壓腿；⑤側(cè)壓腿；⑥膝繞環(huán)；⑦踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。4*81、徒手操要求：（1）動(dòng)作整齊到位；（2）態(tài)度認(rèn)真，徒手操隊(duì)形如下：基

2、本部分30分鐘一、跨下左、右腳傳球動(dòng)作：上體直立，兩腳左右開(kāi)立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動(dòng)作開(kāi)始后，用右腳內(nèi)側(cè)把球傳至左腳內(nèi)側(cè)，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時(shí)左腳內(nèi)側(cè)傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進(jìn)行傳球練習(xí)。。組織：要求：1、初次練習(xí)時(shí)眼睛可觀察跨下的傳球練習(xí)，但動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方。2、腳下的傳球動(dòng)作要逐漸加快速度。兩腳動(dòng)作和身體重心要配合協(xié)調(diào)二、左、右腳交替踩球動(dòng)作：身體直立，兩腳前后開(kāi)立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動(dòng)作開(kāi)始后，兩腳做一個(gè)交換跳動(dòng)作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習(xí)。三、左、右腳交替向后拉球

3、動(dòng)作：上體直立，兩腳前后開(kāi)立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動(dòng)作開(kāi)始后，右腳踩球向后拉球使球向后滾動(dòng)，拉完球后落地支撐身體，這時(shí)，右腳踩球的上部向后拉球，拉一下后馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習(xí)。四、側(cè)身用腳底滑球向前滾動(dòng)動(dòng)作：側(cè)對(duì)前進(jìn)行方向，左腳支撐身體，右腳踩球的上部。動(dòng)作開(kāi)始后，右腳踩球的上部，用腳底滑動(dòng)球向左側(cè)滾動(dòng)，當(dāng)右腳滑球落地后，左腳馬上向左側(cè)跨一步支撐身體后，右腳再做踩球向前滾動(dòng)，兩會(huì)按各自的動(dòng)作交替練習(xí)。要求：1、踩在球上的腳不要用力踩球，只是輕輕的踩球。2、動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動(dòng)作要快。要求：1、每次踩球力量不要過(guò)大，拉球的距離

4、不宜太長(zhǎng)。2、身體重心要控制好。要求：1、腳底滑球向前滾動(dòng)方向要直。2、兩腳的動(dòng)作配合要協(xié)調(diào)?；静糠?0分鐘五、手拋腳接球練習(xí)動(dòng)作：身體直立，雙手持球于胸前，雙手把球向身體前上方拋起(超過(guò)頭一米左右)，當(dāng)球達(dá)到一定高度下落時(shí)，首先要判斷好球的落點(diǎn)、速度、力量，迅速抬右腿用腳在空中接球(腳離地為50厘米左右)，當(dāng)球與腳要接確時(shí)迅速壓腿緩沖來(lái)球，使球停在右腳上。要求：1、拋球要穩(wěn)，腳接球時(shí)注意做好緩沖動(dòng)作。2、通過(guò)積極的練習(xí)要使左右腳都能接球。結(jié)束部分4分鐘1、集合，放松活動(dòng)；2、講評(píng)：主要針對(duì)課堂紀(jì)律和練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)；3、下課，師生再見(jiàn)；4、歸還器材。集合隊(duì)形如下：教學(xué)器材足球若干平均心率

5、125-150次／分練習(xí)密度30％—35％課后小結(jié)