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1、體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣論文【摘要】對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。九年制義務(wù)教育體育教學(xué)指導(dǎo)綱要明確提出:把使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,作為教學(xué)目標(biāo)之一,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生很【摘要】對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身教育,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。九年制義務(wù)教育體育教學(xué)指導(dǎo)綱要明確提出:把使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,作為教學(xué)目標(biāo)之一,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生很好的鍛煉習(xí)慣?！娟P(guān)鍵詞】轉(zhuǎn)變觀(guān)念;培養(yǎng)習(xí)慣;因素體育需要強(qiáng)調(diào)人們親自參加體育鍛煉,并成為日常生活中不可分
2、割的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好,并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志,而且在體育課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,對(duì)提高課堂教學(xué)效果,培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。一、轉(zhuǎn)變觀(guān)念,提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)長(zhǎng)期以來(lái),我們體育教師在課堂教學(xué)中,主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度,興趣和習(xí)慣,有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然,如果沒(méi)有端正的鍛煉態(tài)度,又沒(méi)有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣,學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能
3、的,當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣,就會(huì)以一種積極的態(tài)度,精神飽滿(mǎn)地參加鍛煉。例如,現(xiàn)在的孩子大多不喜歡跑步,一聽(tīng)到跑步就叫苦,更談不上對(duì)于跑步有興趣和習(xí)慣了,可速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本素質(zhì),那么如何才能提高學(xué)生跑步的鍛煉興趣呢?經(jīng)過(guò)觀(guān)察發(fā)現(xiàn):學(xué)生們普遍喜歡踢足球,剛才還在叫苦,可一踢起足球就生龍活虎什么累都忘了。于是教師就有意識(shí)地多組織教學(xué)比賽,使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)不不知不覺(jué)得到了充分的鍛煉。同時(shí),針對(duì)許多學(xué)生在比賽中體力下降很快,跑
4、不快、跑不動(dòng)了,教師及時(shí)指出:“速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是想踢好足球的基本保證?！边@樣學(xué)生就能較自覺(jué)地練習(xí)跑步,教學(xué)效果就好多了。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀(guān)念,在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。二、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉,二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習(xí)慣。其中,培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ),只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣,才能稱(chēng)得上良好的鍛煉習(xí)慣。1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng),也不是任
5、何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì),不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會(huì)影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)的鍛煉的方法,才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。還是圍繞踢足球的教學(xué),如果一味讓學(xué)生亂踢,是很容易出現(xiàn)傷害事故的,中小學(xué)生因踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí),體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn),以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在保健衛(wèi)生課
6、中傳授。其次,讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求,反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō):“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)形為的不斷練習(xí)?！?.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣,必須與培養(yǎng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的興趣、愛(ài)好相結(jié)合。興趣,表現(xiàn)出具有的積
7、極情緒,導(dǎo)致了行為上愛(ài)好某項(xiàng)活動(dòng),從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣,就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好,一般來(lái)說(shuō),也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。反之,隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛(ài)好的增長(zhǎng),習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以踢起足球來(lái)不覺(jué)得累,就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏?ài)足球這項(xiàng)活動(dòng)。三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素1.發(fā)揮體育教師在教學(xué)過(guò)程的主導(dǎo)作用。學(xué)生模仿性強(qiáng),體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一,對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮為人師表,言傳身教的示范作用,認(rèn)真貫徹課堂常規(guī),
8、科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程,規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù),并且加強(qiáng)練習(xí)方法的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課,都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程,并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過(guò)明示和暗示的綜合效應(yīng),來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。2.促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程,學(xué)生是主體,外因需要通過(guò)內(nèi)因起作用,只有高潮將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放
