《去脾濕的食物》word版

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1、去脾濕的食物大夫您好：我的舌頭腫了很長(zhǎng)時(shí)間，舌邊有齒痕，看過中醫(yī)說是脾濕所導(dǎo)致。請(qǐng)問大夫吃什么中成藥可以治療，吃什么食物能去除脾濕呢？中醫(yī)告訴我吃辣椒，可我不能吃。??您好：齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。?齒痕舌主?。?——淡白濕潤(rùn)而有齒印，屬寒濕壅盛;?——淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛;?——紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯;?總之

2、可分成氣虛與陽虛丙型：?（1）氣虛型：脾氣虛弱，主證：舌質(zhì)淺談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食后腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細(xì)弱無力。治則：補(bǔ)中益氣。?（2）陽虛型：?主怔：舌質(zhì)談白，舌面濕潤(rùn)多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。治則：辛溫補(bǔ)陽。?常用的中成藥有：人參健脾丸、藿香正氣丸、參苓白術(shù)丸、附子理中丸、加味保

3、和丸等????脾濕脾虛的癥狀，如何調(diào)養(yǎng)脾濕?????????????????????脾臟在人體臟器中具有：喜燥惡濕的特性。如果濕邪犯脾，就會(huì)引發(fā)一些消化道疾病。下面我們看看脾濕脾虛的癥狀都有哪些，我們應(yīng)該如何及時(shí)作出判斷，并且有效調(diào)養(yǎng)脾濕。???????????????????????脾濕癥狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟。??分類：??????????????????????一、寒濕：其中

4、寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運(yùn),以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿。??????????????????????二、熱濕：濕熱蘊(yùn)脾是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn),以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽。?調(diào)養(yǎng)脾胃的方法：?????????????????????1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥。???

5、???????????????????2、秋涼之后，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺時(shí)蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。??3、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。?????????????????????????????????????????在微生態(tài)平衡的情況下，微生態(tài)系統(tǒng)的各個(gè)層次都具有“自凈”機(jī)制，這也是機(jī)體“正氣”的重

6、要內(nèi)容。有益菌具有生態(tài)優(yōu)勢(shì)，它在生態(tài)區(qū)形成一層生物膜，起著占位性保護(hù)作用，與人體免疫系統(tǒng)配合，產(chǎn)生一種特殊的生物和生化環(huán)境，抗御和排除外籍菌，成為一道御邪的生物屏障。水蘇糖是一種理想的的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。它不僅能起到平衡微生態(tài)的作用，還可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，從而達(dá)到調(diào)整陰陽，扶正祛邪的作用。能起到“高者抑之，下者舉之，有余者折之，不足者補(bǔ)之”的效應(yīng)，具有“已病治病，未病防病，無病強(qiáng)身”的顯著特點(diǎn)。?????四季脾臟的養(yǎng)生（二）??六、脾臟保養(yǎng)應(yīng)該注意哪些方面？???（1）起居。?1.??注意腹部保暖

7、。兜肚的作用：上護(hù)脾，下護(hù)胞宮，中護(hù)肚臍。?2.??避免久住濕地。脾怕濕。?3.??堅(jiān)強(qiáng)肌肉鍛煉，減少脂肪量。有氧和無養(yǎng)相結(jié)合，減肥和塑形相結(jié)合。肌肉鍛煉起來，整個(gè)能量代謝就流暢很多，它會(huì)消耗的干干凈凈。?4.??避免久坐。姿勢(shì)不端正，傷肌肉，脾主肌肉，所以久坐也傷脾。?5.??不要傷肝。傷肝變傷脾。歸脾丸——針對(duì)脾虛，氣血不足。治療過度思慮，勞傷心脾。癥狀：無食欲、面黃、失眠、記憶力下降、注意渙散、腹瀉。???（2）飲食。?1.??不要暴飲暴食，三餐按時(shí)，早餐一定要吃。?2.??不要吃太熱太凍

8、食物。過熱壞食道，過凍傷脾臟。把握原則是“熱無灼唇，涼無冰齒”。?3.??科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)要問脾。要補(bǔ)可以，但先要問問脾同不同意，能不能受得了。如果沒有消化不良，舌苔老是干干凈凈，大便老是暢暢通通，那就沒問題。1、最好的載體——粥。?2.?最認(rèn)可的烹調(diào)狀態(tài)——燉、蒸、熬、慢火燜，煲。3、最討厭的烹調(diào)狀態(tài)——煎、烤、炸、燒、膨。?4.?????????減少鹽的攝入和少吃酸性的食物。???（3）藥物。?1、四君子湯：黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草。?2、香砂養(yǎng)胃丸和陳夏二君丸。?3、去脾濕化痰的“二陳湯”—