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《中醫(yī)養(yǎng)生學課件之體質類養(yǎng)生》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、體質養(yǎng)生體質的基本概念體質差異形成的原因體質的分類各類體質的特點及養(yǎng)生法體質的基本概念個體在遺傳（先天）的基礎主導下，在環(huán)境（后天）的影響下，結構、機能和代謝（形態(tài)、生理、心理）上相對穩(wěn)定的特殊狀態(tài)。決定著機體生理反應的特異性、對某些致病因素的易感性病變過程的傾向性。體質形成的原因遺傳（先天）性別年齡營養(yǎng)精神環(huán)境、氣候、文化背景體質的分類Hippocrates的氣質學說多血質：是一種活動的、精力充沛的、對環(huán)境的變化反應很快，且很容易和其他人接觸和交際的人粘液質：很難于興奮，不大活動，不善交際，故較易肥胖。膽汁質：容易
2、興奮而且很快甚至過度的興奮，周圍環(huán)境很少使他滿意。憂郁質：盡力使自己和周圍世界隔離開來，似乎是專心致力于自己的事情。體質的分類內經(jīng)五行分類法木形之人，比于上角，似于蒼帝。其為人，蒼色，小頭，長面，大肩，背直，身小，手足好。有才，勞心，少力，多憂，勞于事。能春夏，不能秋冬，感而病生。足厥陰，佗佗然。木形類型的人與五音中的上角比類，好像東方地區(qū)的居民。他們的體型特征是：膚顯蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身材小巧，手足靈活；并有卓越的才能，非常勞心，體力不強，多憂慮，作事勤勞。大都能耐于春夏，不能耐于秋冬，感受了寒
3、涼，就容易生病。屬于足厥陰肝經(jīng)，他們的態(tài)度，一般都是雍容自得的。火形之人火形之人，比于上徵，似于赤帝。其為人，赤色，廣月引，脫面，小頭，好肩背，髀腹，小手足，行安地，疾心，行搖肩，背肉滿。有氣，輕財，少信，多慮，見事明，好顏，急心，不壽暴死。能春夏，不能秋冬，秋冬感而病生。手少陰，核核然?；鹦晤愋偷娜伺c五音中的上徵類比，像南方地區(qū)的人民。體型特是：膚現(xiàn)赤色，背脊的肌肉寬廣，面瘦頭小，肩背髀腹各部的發(fā)育都很均勻，手足不大，步履穩(wěn)重，著地無聲，對事物的理解和領會都很敏捷，行路時兩肩搖擺，背部的肌肉豐滿。作為有氣魄，對錢財
4、看得很輕，缺乏信心，多顧慮，明通事理，愛好漂亮，心急，不能享到很高的壽齡，易感受暴病死亡。大多能耐于春夏，不能耐于秋冬，感受了秋冬寒涼氣候的刺激，就易于生病。屬于手少陰心經(jīng)，他們的態(tài)度一般都是很真實的。土形之人土形之人，比于上宮，似于上古黃帝。其為人，黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮。安心，好利人，不喜權勢，善附人也。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足太陰，敦敦然。土形類型的人于五音中的上宮，像中央地區(qū)的人民。體型特征是：膚現(xiàn)黃色，面圓，頭大。肩背的發(fā)育壯健，腹部寬大，下
5、肢自大腿到足腰部生得強壯結實，手足不大，肌肉豐滿，全身各部均勻，步履穩(wěn)重，著地無聲，行路時舉足不高。他們的內心安定，好做有利于人的事，不喜歡有權勢。而樂于依附于人。能耐于秋冬，不能耐于春夏，感受了春夏溫熱氣候的刺激，就易于生病。屬于足太陰脾經(jīng)，態(tài)度一般都是誠懇忠厚的金形之人金形之人，比于上商，似于白帝。其為人，方面，白色，小頭，小肩背，小腹，小手足，如骨發(fā)踵外，身輕。身清廉，急心靜悍，善為吏。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。手太陰，敦敦然。金形類型的人于五音中的上商，像西方地區(qū)的人民。體型特征：面方，膚色白；頭小，肩
6、背小，腹小，手足小，足跟堅厚，好像另有小骨生在足蹬的外面一樣，全身骨輕。能保持自己的廉潔，稟性急躁，能靜能動，動則猛悍難當，善于擔負行政職務。能耐于秋冬，不能耐于春夏，感受了春夏溫熱氣候的刺激，就易于生病。屬于手太陰肺經(jīng)，態(tài)度一般都是堅不可屈。水形之人水形之人，比于上羽，似于黑帝。其為人，黑色，面不平，大頭，廉頤，小肩，大腹，動手足，發(fā)行搖身，下尻長，背延延然。不敬畏，善欺紿人，戮死。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足少陰，汗汗然。水形類型的人于五音中的上羽，好像北方地區(qū)的人民。體型特征：膚色黑，面部凹陷，頭大，頤部
7、呈棱形，兩肩狹小，腹部寬大，手足好動，行路時搖擺身體，自腰至尻距離比較長，背部的長度也超過一般的人。他們的稟性，既不恭敬，也不懼怕，善于欺騙人，常被殺戮致死。能耐于秋冬，不能耐于春夏，感受了春夏溫熱氣候的刺激，就易于生病。屬于足少陰腎經(jīng)，一般都是不著邊際的太陰之人太陰之人，貪而不仁，下齊湛湛，好內而惡出，心和而不發(fā)，不務于時，動而后之，此太陰之人也。太陰人性情是貪而不仁，外表謙虛，面面俱到，內心則深藏陰險，只進不出，心地像很柔和的樣子，其形色不露于外，在言語和行動方面，又不肯及時表現(xiàn)出他們的思想意識，他們的一切動作都
8、落在人后，看風使舵，自己沒有明確的動向。像這種人外似忠厚而內實奸狡的人，即屬于太陰一類的人。少陰之人少陰之人，小貪而賊心，見人有亡，常若有得，好傷好害，見人有榮，乃反怒，心疾而無恩，此少陰之人也。少陰人性情是貪圖小利，常存害人的賊心，看到別人受損失，便會表現(xiàn)出若有所得一樣的高興，而且好傷人，好害人，看到別人的光榮，又引起嫉妒心，反而顯出懊喪與憤
