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1、第一章骨骼肌機能第一節(jié)肌纖維的結構第四節(jié)力量素質第三節(jié)肌纖維類型和運動能力第二節(jié)骨骼肌的收縮形式第一節(jié)肌纖維的結構骨骼肌細胞肌肉纖維模式圖骨骼?。「?，肌腱）肌纖維（肌細胞）肌原纖維（粗肌絲、細肌絲）骨骼肌超微結構示意圖每個肌細胞含有數百至數千條與肌纖維長軸平行排列的肌原纖維。直徑約1-2微米，縱貫肌細胞全長。肌小節(jié)：兩條Z線之間的結構。第二節(jié)骨骼肌的收縮形式一、骨骼肌的物理特性伸展性：骨骼肌在受到外力牽拉或負重時可被拉長的特性。彈性：而當外力或負重取消后，肌肉的長度又可恢復的特性。粘滯性：肌漿內各分子之間的相互摩擦作用所產生的特性。二、骨骼肌的收縮形式(一)
2、向心收縮概念：肌肉收縮時，長度縮短的收縮稱為向心收縮。特點：收縮時肌肉長度縮短、起止點相互靠近，因而引起身體運動。(二)等長收縮概念：肌肉在收縮對其長度不變。（靜力收縮）如體操中的“十字支撐”“直角支撐”和武術中的站樁(三)離心收縮概念：肌肉在收縮產生張力的同時被拉長的收縮如下蹲時，股四頭肌在收縮的同時被拉長，以控制重力對人體的作用，使身體緩慢下蹲，起緩沖作用。如搬運重物時，將重物放下，以及下坡跑和下樓梯等也需要肌肉進行離心收縮。肌肉收縮形式肌肉長度與力量產生(四)等動收縮、等張收縮和等長收縮等動收縮：在整個關節(jié)運動范圍內肌肉以恒定的速度，且肌肉收縮時產生的力
3、量始終與阻力相等的肌肉收縮。理論和實踐證明，等動練習是提高肌肉力量的有效手段。(五)骨骼肌不同收縮形式的比較1.力量同一塊肌肉，在收縮速度相同的情況下，離心收縮可產生最大的張力。離心收縮產生的力量比向心收縮大50%左右，比等長收縮大25%左右。2.代謝在輸出功率相同的情況下，肌肉離心收縮時所消耗的能量低于向心收縮，其耗氧量也低于向心收縮。肌肉離心收縮對其他與代謝有關的生理指標的反應(如心率、心輸出量、肺通氣量、肺換氣效率、肌肉的血流量和肌肉溫度等)均低于向心收縮。4.肌肉酸疼三、骨骼肌收縮的力學表現(一)絕對力量與相對力量絕對力量：在整體情況下，一個人所能舉起
4、的最大重量。在一般情況下，體重越大絕對力量越大。相對力量：如果將某人的絕對力量除以他的體重，即每公斤體重的肌肉力量。(二)肌肉力量與運動1.力量-速度曲線力量-速度曲線（離體肌肉）2.肌肉力量與運動速度握推力量不同的人在不同負荷下的運動時間3.肌肉力量與爆發(fā)力人體運動時所輸出的功率，實際上就是運動生理學中所說的爆發(fā)力，是指人體單位時間內所做的功。相對爆發(fā)力、絕對爆發(fā)力四、運動單位的動員(一)運動單位概念：一個α-運動神經元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位(簡稱MU)。運動性運動單位：快肌運動單位。緊張性運動單位：慢肌運動單位。運動單位中的神經支配
5、比：眼外直肌運動單位：5-7條肌纖維腓腸肌運動單位：200多條肌纖維一個運動單位中的肌纖維數目越少就越靈活，而越多則產生的張力越大。(二)運動單位動員肌肉收縮時參與的肌纖維數目越多，產生的張力就越大。張力不但與興奮的運動單位數目有關，而且也與運動神經元傳到肌纖維的沖動頻率有關。參與活動的運動單位數目與興奮頻率的結合，稱為運動單位動員(簡稱MUI)。運動單位動員也可稱為運動單位募集。第三節(jié)肌纖維類型與運動能力一、肌纖維類型的劃分（一）按顏色肌纖維紅色的為紅肌，象長途飛行的鴿子胸肌是紅肌，家雞的胸肌呈白色的為白肌。主要和肌纖維內肌紅蛋白含量的多少相關。（二）按肌肉
6、收縮的速度不同的肌纖維類型，按其收縮快慢不同，可劃分為慢肌和快肌兩種類型。（三）按肌肉收縮及代謝特點慢、氧化型(SO)，快、糖酵解型(FG)和快、氧化、糖酵解型（FOG）三種類型。（四）布茹克司(Brooks，1970)Ⅰ型和Ⅱ型；Ⅱ型分為Ⅱa、Ⅱb和Ⅱc三個亞型。WT(wild-typemice)普通小鼠TG(transgenicmice)轉基因小鼠二、不同類型肌纖維的形態(tài)、機能及代謝特征(一)不同肌纖維的形態(tài)特征形態(tài)學特征Ⅰ型Ⅱ型肌纖維的直徑肌纖維數量α-運動神經元神經肌肉接點終板面積毛細血管網血液供應神經支配細少小無皺折小較豐富多少粗多大后膜有皺折大不太
7、豐富少多(二)生理學特征1.肌纖維類型與收縮速度快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢。2.肌纖維類型與肌肉力量快肌運動單位的收縮力量明顯大于慢肌運動單位。無訓練者(A)和快肌纖維百分比不同的運動員(B)的力量-速度曲線快肌纖維百分比高者，力量-速度曲線向右上方轉移3.肌纖維類型與疲勞不同類型的肌纖維抗疲勞能力不同。快肌纖維在收縮時能產生較大的力量，但容易疲勞?？旒±w維和慢肌纖維與疲勞的關系三、運動時不同類型運動單位的動員運動強度不同參與工作的肌纖維類型不同。讓受試者以60%最大攝氧量強度運動，發(fā)現慢肌纖維中的糖原首先被消耗，繼而轉向快肌纖維。甚至當慢肌纖維中
8、的糖原完全空竭時，快肌纖維中還有糖原剩
