天下素食：排除體內(nèi)12種毒素素食演繹不老傳說

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1、天下素食：排除體內(nèi)12種毒素素食演繹不老傳說2011年11月18日10:03來源：中國食品科技網(wǎng)（圖片來源：資料圖）體內(nèi)有毒素，排不出來，人體難免會(huì)出現(xiàn)臉色黃而黑，腹部累積肥腫，身體不舒服，心理也跟著壓抑易怒。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。其實(shí)只要找對(duì)根源就可以及時(shí)排毒了。小編和你一起學(xué)用食療方法助身體排毒。1、體內(nèi)廢氣典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，上下不通，內(nèi)氣郁結(jié)長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性急劇增加食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）　2、宿便典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹

2、痛，大腸癌食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、富含寡糖的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）3、淤血典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）4、乳酸典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）5、酒毒典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐長期積累的結(jié)果：酒精

3、依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化食物解決方案：水、柿子、姜黃、蘆薈、富含植物蛋白的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）6、水毒典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）7、尿酸典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）8、壞膽固醇典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時(shí)可能已發(fā)展成為重癥長期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞

4、，血栓閉塞性脈管炎，膽結(jié)石食物解決方案：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅(jiān)果類、海帶、紫菜、橄欖油（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）9、內(nèi)臟脂肪典型表現(xiàn)：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘長期積累的結(jié)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）10、濃稠的血液典型表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥長期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，血栓食物解決方案：納豆，銀杏葉精、水。（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）11、高血糖典型表現(xiàn)：異?？诳剩拍虼螖?shù)和量增多，吃得多卻日漸消

5、瘦長期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病食物解決方案：山藥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物（圖片來源：中國食品科技網(wǎng)）12、自由基典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對(duì)人體各部分都有損傷。長期積累的結(jié)果：全身各個(gè)器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。