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1、五臟不適睡眠差巧用穴位按摩治失眠[提要]古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。前面已經(jīng)提到過，麥冬貼神門能補(bǔ)心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了?！ 」糯t(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢?！比绻蠍凼?，一定是體內(nèi)的神、魂、魄、意、志沒有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的?！ 槭裁瓷?、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。治療情緒失常引發(fā)的失眠，常采取一下幾種方式：治思慮過度傷脾導(dǎo)致的失眠 藥物：歸脾
2、丸 穴位：神闕（肚臍） 方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下。 思慮過度會(huì)傷脾，所以治療這種類型的失眠，首先要補(bǔ)脾?！ w脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥，最能治療思慮過度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了，當(dāng)然就不失眠了?！ 《悄毼挥谌蚊}之上，中醫(yī)稱為“神闕”，它是一個(gè)很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的，因此神闕穴是我們出生前的命脈?！ ∪顺錾螅蚊}總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著，在神闕一穴
3、外貼藥物就可作用于全身?！ ⊥瑫r(shí)神闕臨近脾胃，把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜?！ 〔涣?xí)慣在肚臍里面填藥的人，也可以口服歸脾丸?！ 〕送夥蠡蚩诜w脾丸，還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮，能助脾胃療傷。治悲傷過度傷肺導(dǎo)致的失眠 藥物：枸杞子 穴位：左側(cè)太淵穴 方法：買些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?！ √珳Y穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤剑簿褪钦f，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵
4、達(dá)全身各處的。所以，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛?！ 《坭阶游陡市云剑伾r紅，在《易經(jīng)》中，它對應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤肺的最佳選擇。把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經(jīng)的傳導(dǎo)，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí)，睡眠自然就恢復(fù)正常了。治過于生氣傷肝導(dǎo)致的失眠 藥物：桑葚子 穴位：左側(cè)太沖穴 方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定?！ 〔簧偃硕加羞@樣的經(jīng)歷，心里有火發(fā)不出來，老是憋著，于是，晚上就失眠了?！ ∵@種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為桑葚味
5、甘性寒，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方。在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟，讓“魂”回到肝中。治驚恐過度傷腎導(dǎo)致的失眠 藥物：白參片 穴位：左側(cè)太溪穴 方法：取一小片白參，貼在左側(cè)太溪穴處，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時(shí)貼，早上取下?！ ∪耸艿襟@嚇后，不僅會(huì)做噩夢，嚴(yán)重時(shí)甚至無法入睡。這是因?yàn)檫^度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎。 太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?，它具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽”的功能。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)?，對五臟六腑都有益處?！ ∑鋵?shí)，
6、不僅情緒過度會(huì)使神、魂、魄、意、志不能分別安于五臟，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣、飲食不調(diào)、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。治憂慮過度傷胃導(dǎo)致的失眠 藥物：麥芽，麥冬 穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴、神門穴 方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可），除去麥殼，只取里面的芽，弄碎，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門穴處。都是睡前貼，早晨取下?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面說“胃不和則臥不安”，如果由于暴飲暴食、飲食沒有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠?！ ?nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過內(nèi)關(guān)穴
7、將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常?！ ←湺绦年帲耖T穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補(bǔ)心之火氣，就是間接補(bǔ)胃。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣，讓胃恢復(fù)正常，胃一和，臥自然就安了。治心神不安或者得流感發(fā)熱導(dǎo)致的失眠 藥物：干荷葉 穴位：右側(cè)陽輔穴，左側(cè)神門穴 方法：取干荷葉一小片揉碎
