大學(xué)乒乓球?qū)＿x教案

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1、吉首大學(xué)體育系教案本課程名稱乒乓球?qū)＿x授課班級任課老師學(xué)年第期教案課次：人數(shù)：授課日期：教學(xué)內(nèi)容1．反手位發(fā)輕短球。2．發(fā)球配套。教學(xué)任務(wù)1．學(xué)習(xí)反手發(fā)輕短球，初步掌握發(fā)短球的動作要領(lǐng)和方法。2．了解發(fā)球配套的一般原則。重點(diǎn)反手發(fā)短球難點(diǎn)發(fā)輕短球課時結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容及組織教法次數(shù)時間強(qiáng)度一、課的開始：1．班長整隊(duì)，清點(diǎn)到課人數(shù)向老師報告學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立××××××××××××△2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．安排見習(xí)生5．準(zhǔn)備活動1）蛇形慢跑：學(xué)生單路縱隊(duì)分兩組繞乒乓球臺蛇形慢跑。2）行進(jìn)間徒手操：①上肢屈臂振4

2、×8拍②腹、背運(yùn)動4×8拍③弓步壓腿4×8拍④側(cè)壓腿4×8拍⑤踝、腕關(guān)系活動4×8拍3）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動①全臺變線對推②左斜線對攻二、基本部分（一）反手位發(fā)輕短球1．動作要領(lǐng)：1）站位、引拍動作盡量與發(fā)急長球相似2）當(dāng)球下落至球網(wǎng)高時，前臂向前下方輕送球拍，觸球中下部3）出球后第一落點(diǎn)在本方臺面中部2．作用：與急長球配合，可達(dá)出其不意的效果3．教學(xué)方法：1）示范2）學(xué)生接球體驗(yàn)，以了解其作用及實(shí)用性老師通過發(fā)左下角急長球和右小三角輕短球配合讓學(xué)生接發(fā)球3）講解4）學(xué)生動作模仿5）學(xué)生練習(xí)4．教學(xué)組織：示范時，學(xué)生圍

3、球臺成半園站立，教學(xué)2)時，學(xué)生逐個體驗(yàn)，其余學(xué)生仍如前，以下同。（二）發(fā)球配套目的：1）混淆對方對來球的判斷，而采用錯誤的回接方式，或以此致使對方猶豫，而不敢或放棄更有威協(xié)性的接發(fā)手段。2）分散對方注意力，使之必須全面顧及。3）擾亂對方的己適應(yīng)性。配套方式：1）長急球配輕短球。2）側(cè)上、下旋配。3）下旋球配不轉(zhuǎn)球。4）斜線長配直線。教學(xué)方法：1）配套發(fā)球示范2）講解其意義及原則3）學(xué)生發(fā)球練習(xí)練習(xí)方法：1．反手位發(fā)右側(cè)上，下旋長球配合發(fā)對方正手位小三角短球。AB如圖：2．正手發(fā)下旋球與不轉(zhuǎn)球的配套三、結(jié)束部分

4、1．放松三線意念放松2．收集整理器材3．集合、小結(jié)4．師生再見教案課次：人數(shù)：授課日期：教學(xué)內(nèi)容1．正手發(fā)輕短球2．配套發(fā)球教學(xué)任務(wù)1．學(xué)習(xí)正手發(fā)輕短球，初步掌握正手位發(fā)短球的動作技術(shù)要領(lǐng)。2．根據(jù)自己的情況精練一套發(fā)球。重點(diǎn)配套發(fā)球難點(diǎn)正手位發(fā)輕短球?qū)羟蛄α康目刂普n時結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容及組織教法次數(shù)時間強(qiáng)度一、課的開始：1．班長整隊(duì)，清點(diǎn)到課人數(shù)向老師報告學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立××××××××××××△2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．安排見習(xí)生5．準(zhǔn)備活動1）原地小步慢跑2′2）原地前伸小腿跑3）原地高抬腿跑4）原地

5、順、逆時針旋轉(zhuǎn)跑5）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動①抓接球反應(yīng)、判斷練習(xí)學(xué)生兩列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開，兩人一組，每人手持一球，聽老師口令扔向?qū)Ψ?，兩人同時用左手抓接球。②對攻練習(xí)二、基本部分（一）正手發(fā)輕短球1．動作要領(lǐng)：1）站位：中線偏左，距臺30-40cm2）擊球：當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，揮拍擊球中部，向前方輕推送，球的第一落點(diǎn)于己方臺中部，第二落點(diǎn)越近對方網(wǎng)越好。3）還原2．作用：此發(fā)球用手用急長球調(diào)動對方注意力之后用，達(dá)到讓對方需全臺兼顧以分散其注意力。3．教學(xué)步驟：1）示范：老師采用配套發(fā)球的方法發(fā)球，由學(xué)生接發(fā)球，讓其感受

6、配套發(fā)球中長短球配套的作用。2）講解動作要領(lǐng)。3）學(xué)生練習(xí)。4．練習(xí)方法：1）動作模仿2）發(fā)球練習(xí)2′1′1′（二）配套發(fā)球練習(xí)方法：1．單一發(fā)球練習(xí)對方左大角長球，如圖（1）10球/組，各4組(1)2．對方正手小三角短球，如圖（2）10球/組，各2組3．配套練習(xí)(2)有規(guī)律的一長一短發(fā)球練習(xí)，如圖（3）10球/組，各2組三、結(jié)束部分(3)1．放松練習(xí)學(xué)生兩人一組相互按摩放松2．收集、整理器材3．集合、小結(jié)4．布置課后練習(xí)每天加練不少于90分鐘的發(fā)球練習(xí)5．師生再見教案課次：人數(shù)：授課日期：教學(xué)內(nèi)容1．提高控球

7、能力，調(diào)節(jié)意識2．側(cè)身步法教學(xué)任務(wù)1．了解調(diào)節(jié)意識的重要性，初步掌握調(diào)節(jié)意識的基本內(nèi)容及原理2．學(xué)習(xí)側(cè)身步法重點(diǎn)根據(jù)對方來球調(diào)節(jié)自己擊球動作難點(diǎn)如何提高控球能力課時結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容及組織教法次數(shù)時間強(qiáng)度一、課的開始：15分1．班長整隊(duì)，清點(diǎn)到課人數(shù)向老師報告學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立××××××××××××△2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．安排見習(xí)生5．準(zhǔn)備活動1）慢跑：學(xué)生單路縱隊(duì)繞乒乓球館內(nèi)圈4周2）行進(jìn)間徒手操：a.振臂運(yùn)動b.側(cè)跨步腹背運(yùn)動c.正弓步壓腿d.側(cè)弓步壓腿e.踝、腕關(guān)節(jié)活動6．專項(xiàng)準(zhǔn)備活動1）單線對攻1

8、5分2）全臺對搓15分二、基本部分（一）調(diào)節(jié)意識：無論哪種技術(shù)的運(yùn)用，都必須自覺地根據(jù)對方來球進(jìn)行動作調(diào)節(jié)。故技術(shù)訓(xùn)練的一個很重要的任務(wù)就是：提高依來球調(diào)節(jié)自己擊球的能力。1．拍型調(diào)節(jié)：仰：來球低，下旋立：來球不轉(zhuǎn)或與網(wǎng)同高前傾：來球高、上旋2．力量調(diào)節(jié)：自己發(fā)力：來球輕、低、下旋借力：來球重、沖力大3．引拍調(diào)節(jié)：切忌習(xí)慣性引拍高手引拍，主動前迎：強(qiáng)上旋低手位引拍：來球下旋縮小引拍動作