《美蘆薈礦物晶》word版

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1、美蘆薈礦物晶??????????各位朋友們:大家好.自我介紹一下…………今天就由我和大家一起來分享一個(gè)千百年來人類共同關(guān)注的話題——那就是健康。首先，我要問一下大家：健康重不重要？（重要）有多重要？有一個(gè)比喻說的好，他把1比做健康，用第一個(gè)0代表你的事業(yè)、第二個(gè)0代表你的車子老婆孩子……后邊的0越多表示什么？是不是表示越成功？但當(dāng)你不小心失掉一個(gè)0時(shí)對(duì)你有沒有關(guān)系？（有）。關(guān)系大不大？（不大）當(dāng)你失掉兩個(gè)0時(shí)關(guān)系大不大呢？（不大）但當(dāng)你把健康1給失掉時(shí)關(guān)系大不大？那樣的話，所有的成功你都將看不到了。健康這么重要，那么，怎樣才

2、能保證自己的身體健康呢？也就是說影響健康的因素有那些呢？首先要保證心情的舒暢。曾有這么一個(gè)例子：有兩個(gè)病人得了同一種疾病，一個(gè)人很悲觀泄氣；另一個(gè)人卻整天笑嘻嘻的。如果上天能給他們一個(gè)活下去的名額的話，你們說哪一個(gè)能活的下來？其次，就是適足的運(yùn)動(dòng)。有一句話說的好“生命在于運(yùn)動(dòng)”。但什么叫做“運(yùn)動(dòng)”呢？我們每天蹬著自行車?yán)鄣臍獯跤醯纳舷掳?。這叫不叫運(yùn)動(dòng)呢？（不叫）對(duì)，運(yùn)動(dòng)是在心情舒暢的前題下作出的一系列具有規(guī)律性的活動(dòng)。而我們每天所進(jìn)行的工作只能叫做“勞動(dòng)”。第三，就是要充分的休息。據(jù)實(shí)驗(yàn)表明：人不吃飯可以活20天，不喝水可

3、以活一星期，不休息卻只能活5天。這充分能表明休息的重要性。趙忠祥主持的《動(dòng)物世界》中講過這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子：烏龜不吃不喝可以活一年，臭蟲不吃不喝可以活七到九個(gè)月。但驅(qū)趕著它們不讓它們休息的話，它們卻很快就要死去。第四要排出體內(nèi)的毒素，也許你會(huì)問“我有毒么”？我又沒有喝敵敵畏、1605。但是我要告訴你的是，你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的天空沒有以前那樣藍(lán)了，現(xiàn)在的水也沒有以前那樣甜了，現(xiàn)在的空氣呢？也沒有以前那樣新鮮了，肉沒有以前那樣香了，魚鱗有時(shí)會(huì)少幾片，饅頭也沒有以前那樣好吃了，這是為什么？這統(tǒng)統(tǒng)都是污染、激素、和速成。這對(duì)我們的身

4、體有什么危害呢？大量的污染、速成在我們的身體內(nèi)留下了大量的毒素。拒科學(xué)家調(diào)查得知，在與世隔絕的南極企鵝和北極熊的體內(nèi)都發(fā)現(xiàn)了DDT這種農(nóng)藥成份。我們是不是也要定期的排一排我們體內(nèi)的毒呢？最后一個(gè)因素，也是最重要的一個(gè)因素，那就是要有均衡的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)從哪里來的呢？從食物中來，對(duì)嗎？食物中有哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？大家都知道，食物中有七大營(yíng)養(yǎng)素。首先呢要有碳水化合物，碳水化合物是人體肥胖的最主要原因，能夠提供人體所需的能量和熱量，此外還能起到保肝解毒的作用。其二就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)會(huì)使智力發(fā)育不正常，還會(huì)使死亡的細(xì)胞無法脫落。因此也有人

5、說：缺少蛋白質(zhì)等于缺乏生命。第三是脂肪，也有的稱之為油脂。包括：A、磷脂，磷脂是構(gòu)成人體細(xì)胞和大腦細(xì)胞的主要營(yíng)養(yǎng)。B、膽固醇，占人體60%以上，人體內(nèi)如果過多的話就會(huì)變蠢，造成高血脂癥。太少會(huì)使嬰幼兒的大腦智力發(fā)育不健全。也許有的人會(huì)說“我少吃點(diǎn)肉就可以了”。但據(jù)研究得知：膽固醇25%出于食物，75%源于自身產(chǎn)生。C、不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸具有分解膽固醇、飽和脂肪酸、類固醇的作用。還有，脂肪很有營(yíng)養(yǎng)，脂肪中的脂肪酸和膽固醇能儲(chǔ)存人體所需的能量，還能幫助人體的器官定位。另外，脂肪還有美容的作用，舉個(gè)例子：如果，女孩子缺少2

6、0~30%的脂肪的話，那她就已經(jīng)缺少了女孩子應(yīng)有的線條美，從而，很難使英俊瀟灑的男孩子對(duì)她眼睛發(fā)直。第四是維生素，像維生素A、B群、C、D、K、E、P、G等。維生素在國(guó)外又稱維他命，也就是維持生命的意思。例如：缺少維生素A，人易患夜盲癥；缺少維生素B1，人易患末梢神經(jīng)炎；缺少維生素B2，人會(huì)得口腔潰瘍；缺少維生素B6人會(huì)患神經(jīng)性嘔吐；缺少維生素B12，人會(huì)得惡性貧血；缺少維生素C人會(huì)出現(xiàn)皮下組織和牙齦出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)患上壞血病，導(dǎo)致死亡；缺少維生素E，人容易患不孕不育癥，因?yàn)榫S生素E中含有一種叫做生育醇的物質(zhì)。第五個(gè)方面指的

7、是礦物質(zhì)，人體大約需要70多種微量元素，包括9種常量元素，像鈣、鐵、鎂、錳、鋅、鋁、鈉等。微量元素專家告訴我們：缺一種微量元素人就會(huì)得一種疾病。像小孩子缺少鈣時(shí)會(huì)得X型腿、O型腿、羅圈腿等。老年人缺少鈣時(shí)會(huì)得骨質(zhì)增生、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥，還容易導(dǎo)致骨折等癥狀。缺少碘時(shí)人會(huì)得甲狀腺亢進(jìn)（也就是大脖子?。?。缺少鐵時(shí)人會(huì)得貧血；缺少鎂時(shí)，人會(huì)得神經(jīng)衰弱，易患偏頭疼、失眠、沉睡不醒等癥狀；缺少銅時(shí)，人的關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生毛??；缺少鋅時(shí)，小孩子易智力發(fā)育不健全，孕婦會(huì)產(chǎn)下癡呆嬰兒；缺少鉻時(shí)，人會(huì)得糖尿病；缺少氟時(shí)，人的牙齒會(huì)發(fā)生疏松癥；如果缺

8、少硒時(shí)，人會(huì)得各種各樣的癌癥等……。人缺少微量元素時(shí)不行，多了更不行。當(dāng)鈣在人體內(nèi)多了時(shí)，人的腦部毛細(xì)血管易鈣質(zhì)化，還容易患腎結(jié)石、膽結(jié)石等。據(jù)報(bào)告表明目前人類中90%以上的疾病都與微量元素有關(guān)。在后面我們還會(huì)一一介紹，在此我們也就不再詳細(xì)介紹了。第六個(gè)方面指的是纖維素，嚴(yán)格說纖維素是碳水