眼睛疲勞干澀怎么辦？多吃這些水果并補(bǔ)充越橘葉黃素酯！

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1、眼睛疲勞干澀怎么辦？多吃這些水果并補(bǔ)充越橘葉黃素酯！冬至來(lái)臨之際你一定給年紀(jì)漸長(zhǎng)的爸媽準(zhǔn)備了不少小禮物，按摩腳的、量血壓的、捶背的，但有一種健康常常被子女們忽略，就是“眼健康”，不少老爸老媽都會(huì)無(wú)意中提及過(guò)眼睛不太舒服、眼睛疲勞干澀，我們可以給他們準(zhǔn)備一下這些護(hù)眼水果，擦亮他們的心靈之窗。1、圣女果圣女果又名“小番茄”，雖然蠻多人不愛(ài)吃，總覺(jué)得生吃番茄味道有點(diǎn)“不太對(duì)”，但營(yíng)養(yǎng)不是一般的豐富，富含維生素群：A、C、P，另外還有非常豐富的果膠成分，既護(hù)眼又美容，既養(yǎng)“眼”又養(yǎng)“顏”，還等什么。2、火龍果火龍果，就是那顆每次吃完讓我滿嘴通紅的“家伙”，嚴(yán)肅來(lái)講，它含有一種特殊成分一一花青素，在葡

2、萄、紅蘿卜、綠葉蔬菜之中，以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。3、香蕉香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。4、藍(lán)莓藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，具有改善視力的功效，藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持正常的眼壓，預(yù)防視力衰退。5、越橘越橘是一種歐洲水果，里面花青素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于“飛行員早餐”藍(lán)莓，是藍(lán)莓的3-4倍，護(hù)眼效果杠杠的。越橘還可以與葉黃素酯搭配食用，組成越橘葉黃素酯，起

3、到更優(yōu)異的護(hù)眼效果。越橘葉黃素酯富含越橘中的護(hù)眼“精華”，花青素具有促進(jìn)眼部血液流通、保持眼周血管彈性和促進(jìn)紫紅質(zhì)的生成的作用，從而緩解眼疲勞和增強(qiáng)夜視能力；而葉黃素酯可以轉(zhuǎn)化成葉黃素，且具有更高的吸收率和穩(wěn)定性，葉黃素是人眼黃斑區(qū)的重要色素，可以過(guò)濾藍(lán)光和清除自由基，適量食用有助益提高視覺(jué)敏感度，減緩有害光對(duì)眼睛的傷害。越橘葉黃素酯能夠同時(shí)提供花青素和葉黃素酯，給眼睛更全面的營(yíng)養(yǎng)，護(hù)眼效果不輸越橘。而健視佳越橘葉黃素酯更是在越橘葉黃素酯的基礎(chǔ)上添加β-胡蘿卜素，富含三種天然的護(hù)眼精華，原料優(yōu)中選優(yōu)，全面提供眼部營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。它能夠預(yù)防眼睛光損傷、預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降，且

4、容易被人體吸收利用。在相同的光、熱條件下，葉黃素酯的穩(wěn)定性優(yōu)于游離葉黃素，生物利用率也遠(yuǎn)高于游離葉黃素。讓這些眼睛“喜歡”的食物，配合越橘葉黃素酯，減輕爸媽眼睛負(fù)擔(dān)，讓爸媽跟眼睛疲勞干澀說(shuō)拜拜。