拓展游戲：自我評(píng)估

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1、拓展游戲：自我評(píng)估　　游戲目的：　　1、訓(xùn)練學(xué)員們?cè)u(píng)估其行為和態(tài)度?！　?、激勵(lì)參與者檢查其能力和成長(zhǎng)的情況?！　∮螒驕?zhǔn)備：　　人數(shù)：不限。　　時(shí)間：20分鐘。　　場(chǎng)地：室內(nèi)?！　〔牧希簩W(xué)習(xí)資料、筆?！　∮螒虿襟E：　　1、每一位參與者會(huì)收到一份資料《衡量你的貢獻(xiàn)》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成?！　?、讓參與者以三人或者四人的小組進(jìn)行合作，分享他們的評(píng)估結(jié)果，時(shí)間為lo分鐘。相互問(wèn)按以下的每一條陳述給予反饋：　　(1)是的，我對(duì)你的評(píng)價(jià)跟你對(duì)自己的評(píng)價(jià)一樣?！　?2)我想，你在這兒低估了自己。比如……　　(3)在這方面，我的經(jīng)驗(yàn)是你……(肯定的例子)

2、。我想，你如果……你能在這方面為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。　　3、讓每個(gè)人確定并在團(tuán)隊(duì)中分享他(她)在團(tuán)隊(duì)作出的積極貢獻(xiàn)，以及對(duì)個(gè)人改進(jìn)行動(dòng)的承諾?！　「郊　『饬磕愕呢暙I(xiàn)　　請(qǐng)根據(jù)你認(rèn)為其與你相符合的程度對(duì)以下每一條陳述作出回答?！　?.從不　　2.偶爾　　3.通?！　?.一直　　如果選擇3或4，在“證據(jù)”下面給出例子。　　1.我投入地參加團(tuán)隊(duì)的會(huì)議?！　∽C據(jù)：　　2.我表現(xiàn)出了積極的態(tài)度。　　證據(jù)：　　3.如果我關(guān)注某件別人已說(shuō)過(guò)或做過(guò)的事，我會(huì)直接找那個(gè)人而不是與別人談?wù)撍鼈儭！　∽C據(jù)：　　4.我能謙虛地聽取別人的意見。　　證據(jù)：　　5.我真誠(chéng)地祝賀別人的

3、成功?！　∽C據(jù)：　　6.我對(duì)自己同意做的事能堅(jiān)持到底?！　∽C據(jù)：　　7.我面對(duì)非團(tuán)隊(duì)成員時(shí)能積極地維護(hù)我的團(tuán)隊(duì)形象?！　∽C據(jù)：　　8.我愿意分擔(dān)更多的工作?！　∽C據(jù)：　　9.如果事實(shí)不清楚.我認(rèn)真查清，而不是憑空設(shè)想?！　∽C據(jù)：　　10.我尋找機(jī)會(huì)讓別人成為“明星”?！　∽C據(jù)：　　11.我不拖延時(shí)間?！　∽C據(jù)：　　12.不管是什么。只要是需要做的，我都主動(dòng)去做。　　證據(jù)：　　對(duì)于不符合你的描述。問(wèn)問(wèn)你自己：這是我要做的事嗎?如果是這樣，對(duì)此事的行動(dòng)作出個(gè)人的承諾?！　　居螒蛐睦矸治觥俊　∽晕以u(píng)估可以讓人們對(duì)自己的形象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。健康的自我形象，會(huì)導(dǎo)引

4、我們走向自尊、自信、自愛的人生。一個(gè)健康的自我形象，可以讓人們的內(nèi)心深處多一些安全。在心理安全感的保護(hù)下。人們就會(huì)多一些快樂(lè)，多一些勇敢，多一些聰慧.多一些勇氣。自我思索也讓人們多一些認(rèn)清自我的機(jī)會(huì)，思索“真我”最大的優(yōu)勢(shì)在哪里，真正的目標(biāo)在哪里，能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢(shì)上，朝向矢志不渝的目標(biāo)奮進(jìn)。　　自我評(píng)估是一種普遍的心理.對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)是最有效的心理調(diào)節(jié)。具體來(lái)說(shuō)有如下方法：　　1、內(nèi)省法　　內(nèi)省法即用自我觀察的方法來(lái)研究自身的心理現(xiàn)象。自私常常是一種下意識(shí)的心理傾向。要克服自私心理，就要經(jīng)常對(duì)自己的心態(tài)與行為進(jìn)行自我觀察。觀察時(shí)要有一定

5、的客觀標(biāo)準(zhǔn)。如社會(huì)公德、社會(huì)規(guī)范和榜樣等。強(qiáng)化社會(huì)價(jià)值取向，對(duì)照榜樣與規(guī)范找差距，并從自己自私行為的不良后果中看危害、找問(wèn)題，總結(jié)改正錯(cuò)誤的方式方法，是內(nèi)省法的重要內(nèi)容。　　2、回避訓(xùn)練練法　　這是心理學(xué)上以操作性反射原理為基礎(chǔ)，以負(fù)強(qiáng)化為手段而進(jìn)行的一種訓(xùn)練方法。通俗地說(shuō)，就是凡是下決心改正自私心態(tài)，只要意識(shí)到了自私的念頭或行為，就可用縛在手腕上的一根橡皮筋不停地彈擊自己，從痛覺中意識(shí)到自私是不好的.促使自己糾正。