初中體育課全套的教案

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1、..體育課教案教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎

2、◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動4’2’21、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23'(1)教法：教師講

3、解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)資料..要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分

4、1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)資料..體育課教案教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，

5、整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點點準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形

6、做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。原地擺臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23'(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)資料..要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×

7、24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項。課后小結(jié)資料..體育課教案教材內(nèi)容：快速跑?；舅刭|(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時動作

8、自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅強(qiáng)意志，體驗跑的快樂