淺論如何克服歌唱緊張心理

《淺論如何克服歌唱緊張心理》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。

1、淺論如何克服歌唱緊張心理　　心理學(xué)告訴我們，緊張心理是一種特殊的心理狀態(tài)，是由很復(fù)雜的原因引起的一種主觀心理體驗(yàn)。在一定條件下，這種心理體驗(yàn)是很難避免的。歌唱緊張心理的出現(xiàn)，與演唱者所處時(shí)段的心理狀態(tài)是分不開的。因此，我們可以將歌唱緊張心理出現(xiàn)時(shí)的表現(xiàn)分為演唱前、演唱時(shí)，兩個(gè)階段?！　∫弧⒀莩暗木o張心理表現(xiàn)　　對(duì)于演唱者來說，演唱前的心理狀態(tài)會(huì)直接影響到演唱的效果。如果，演唱前演唱者的心理狀態(tài)過于平靜，甚至產(chǎn)生自卑心理，那么演唱的歌曲會(huì)因?yàn)槿狈で楹妥孕?，而顯得平淡無味。這種過于平靜的心理狀態(tài)，也是緊張的表現(xiàn)。根據(jù)學(xué)習(xí)生活中的例子，可以將演唱前的緊張心理表現(xiàn)歸納為以下幾種：

2、　?。?）有的演唱者擔(dān)心自己在舞臺(tái)上或考試中發(fā)揮不當(dāng)，到時(shí)會(huì)使自己處于及其尷尬的地位。所以，一想到自己要演唱，就試圖尋找種種理由放棄演唱。　?。?）有的演唱者表演經(jīng)驗(yàn)不足，不知在演唱時(shí)應(yīng)該如何把自己的水平和才藝展示給觀眾，在演唱前不是進(jìn)行認(rèn)真充分的準(zhǔn)備，而是先使自己陷入自我否定的心理怪圈。4　　（3）有的演唱者在演唱前對(duì)自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不適當(dāng)，用聲樂大師或著名歌唱家的演唱水平與自己進(jìn)行比較，深感自愧不如。這種不正常的心理狀態(tài)，給演唱者的前期準(zhǔn)備造成了不利影響。容易使演唱者心態(tài)消極，情緒低落?！　。?）較為嚴(yán)重的，是有的演唱者在演唱前過度自卑和膽怯，在輪到自己演唱時(shí)，遲遲不敢走上

3、舞臺(tái)或考場(chǎng)，而是被老師或他人推上去的?！　《⒀莩獣r(shí)的緊張心理表現(xiàn)　　演唱時(shí)，是歌唱的整個(gè)過程中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，不僅能體現(xiàn)出演唱者的聲樂基本功底和演唱技巧，還能體現(xiàn)出演唱者對(duì)作品的分析能力和詮釋作品形象的表現(xiàn)能力。這種種能力的體現(xiàn)，都需要演唱者具有良好的心理素質(zhì)以及隨機(jī)應(yīng)變的思維。如果在演唱時(shí)出現(xiàn)緊張心理，那么就會(huì)給演唱者帶來一系列的問題。如：演唱者在演唱過程中，情緒過度興奮，沒有將全部身心都投入到所演唱的歌曲需要的藝術(shù)氛圍當(dāng)中去，而是根據(jù)自己對(duì)作品的不恰當(dāng)?shù)睦斫?，?duì)所演唱的作品進(jìn)行二度藝術(shù)氛圍創(chuàng)作，最后給自己造成了無可自控的局面，產(chǎn)生極度緊張的心理。使自己在舞臺(tái)上給觀眾的

4、感覺是目光呆滯、面部緊張、身體僵硬、雙手及雙腿不知所措。整首歌曲演唱下來，讓人覺得肢體動(dòng)作與演唱歌曲所要表達(dá)的思想感情及不協(xié)調(diào)。嚴(yán)重的，會(huì)引起臺(tái)下觀眾的哄堂大笑，使演出場(chǎng)面出現(xiàn)混亂。　　三、結(jié)論4　　綜上所述，演唱者如果想要學(xué)會(huì)如何去克服歌唱緊張心理，那么首先得了解什么是緊張心理以及歌唱緊張心理出現(xiàn)的原因和狀態(tài)，再結(jié)合自身的經(jīng)歷進(jìn)行歸納和總結(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在演唱時(shí)有緊張心理這個(gè)毛病時(shí)，不要盲目的著急，任何問題的解決都是需要時(shí)間的，應(yīng)睿智、客觀的找出原因，然后再根據(jù)自己的實(shí)際情況找出一個(gè)行之有效的解決辦法出來.要及時(shí)的將這種辦法運(yùn)用到平時(shí)的歌唱中，在經(jīng)過反復(fù)的磨練之后，心境便會(huì)有

5、所平靜，精神便會(huì)有所松弛，緊張心理也就隨之減輕了，久而久之形成習(xí)慣之后，歌唱緊張心理就可能完全的被消除了。到那時(shí)，演唱者就可以讓自己的聲音成為舞臺(tái)上的主宰。　　參考文獻(xiàn)：　　[1]駱正.情緒控制的理論.[M].光明日?qǐng)?bào)出版社.1986.　　[2]鄒長(zhǎng)海.聲樂藝術(shù)心理學(xué).[M].人民音樂出版社.2004.　　[3]薛良.歌唱的藝術(shù).[M].中國文聯(lián)出版公司.1998.　　[4]徐小懿.聲樂演唱與教學(xué).[M].上海音樂出版社.1996.　　[5]范曉峰.聲樂美學(xué)導(dǎo)輪.[M].上海音樂出版社.2004.　　[6]曹理何工.音樂學(xué)習(xí)與教學(xué)心理.[M].上海音樂出版社.2000.　　[

6、7]金鐵霖.金鐵霖聲樂教學(xué)法.[M].廣州新時(shí)代音像公司.2004.　　[8]張蓉.聲樂教學(xué)中有關(guān)心理學(xué)原理的應(yīng)用.[J].中小學(xué)音樂教育.2003（6）.　　[9]馬巧梅.如何克服學(xué)生演唱時(shí)的緊張心理.[J].伊犁師范學(xué)院學(xué)報(bào).2003.6.2.　　[10]趙麗萍.談演唱者的最高境界.[J].杭州醫(yī)學(xué)高等轉(zhuǎn)科學(xué)校學(xué)報(bào).2004.6.3.　　[11]文雯.自如的歌唱----淺析如何消除舞臺(tái)演唱中的緊張心理.[J].音樂探索.2005.3.　　[12]車紹留張貴仙.如何培養(yǎng)演唱者的心理素質(zhì).[J].保山師院學(xué)報(bào).2005.6.3.4　　[13]Bnent.Reimer.音樂教育

7、的哲學(xué).[M].人民音樂出版社.2004.　　致謝　　尊敬的賀曉明老師：　　您好！　　本篇論文的成功完成，與您不厭其煩的辛苦指導(dǎo)是分不開的。從論文的選題，到論文寫作的完成，您都不辭辛苦的給予我指導(dǎo)，在寫作的過程中還給我提供了大量的參考書籍，使我擴(kuò)大了自身的知識(shí)面，順利的完成了這次論文的寫作。在此，我對(duì)您表示深深的感謝。　　同時(shí)，我還要感謝您這四年來對(duì)我的培養(yǎng)。跟您學(xué)習(xí)的這四年，我的聲樂學(xué)習(xí)成績(jī)有了很大的進(jìn)步，掌握了一定的演唱技巧及教學(xué)方法?？梢哉f，是在您的辛勤培養(yǎng)下，才使我能有今天的成績(jī)。我從您身上，不